わたしの実験ブログ(^^) https://ameblo.jp/cuemyself8/ 感じることに蓋をして八方美人をやっていた人生から、感情を大切にそのままのわたしを生きていくことにシフトしていく人生を書いています。 ja 悩みは口に出してみるといいかも


こんにちは😃


新緑の気持ちいい季節になりましたね🌿


冬の間　屋内で練習していたテニスもシーズンがあけて外コートになりました♪


外はとっても気持ちいい〜
テニスコートにいるだけでウキウキするんです


ところが、ところがですよ


風が強いし日差しももう強くてボールがうまく飛ばない😱


毎年春はそうなるんだけど、
それにしても思うようにボールが飛ばずストレスがひどい
もはや、室内と屋外でやるには違うスポーツかと思うくらい気候で差が出るんです



軽いラケットを使っているから、風に負けるし相手のボールにも負ける、だから前に使っていた少し重めのラケットに変えてみるとうまくいきました


でも重いから疲れてしまいずっとは使えない💦



ここ2ヶ月も悩んでどうしようもなくなって
この内容をベテランの先輩にさらっと相談してみました💡



そうしたら、
一生懸命答えてくれて
でも　そんな悩み聞いたことがない
とも話してくれて、


😳😳😳


最後には、ラケットが外の環境に慣れてないんじゃない?😁一日外に干しておいたら?😁


って🤣🤣🤣🤣🤣


あ、私の技術じゃなくてラケットさんが慣れてないだけね
って悩んでることどうでもよくなりました


ナイスな回答です



悩みすぎてぎゅーって小さくなってた思考から解き放たれて開き直りました



パッとエネルギーが変わった瞬間でした



最高ですね



私　悩みすぎるクセがある


また小さく固まってた


これに気づけてよかったです




#悩みすぎること
#口に出すのはいいのかも
#一人でグルグルは解決しない
#全てはエネルギー
]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12851492646.html Thu, 09 May 2024 08:22:35 +0900 何かしようとしない方がうまいく


おはようございます


静かな朝
といいたい所だけどすでに子どもたちが朝からケンカしてうるさい💦


せっかく瞑想していい気分だったのに一瞬でイライラ爆発しました


まぁこんなもんです



来週の入学式に着物を着ようと、着物セットを美容院に運ぼうと準備していた時、長襦袢がどうしても見つからないんです💦


何タンスを開いてもないんです💦


午前中のうちに持っていこうと意気込んで準備していただけに
イライラして
なんでないのかも不思議すぎて
母に電話をしてみたり、姉に長襦袢を借りれるか聞いてみたり、、




でもね、見つからないしうまくいかないんです






それでもう一旦は諦めて
タンスから出したものも散らかったままもう洋服で行こうかななんて考えながら
どうてわもよくなり、
疲れ果ててふてくされたまま過ごしていました



夕方のこと、ようやく姉と連絡がつき、長襦袢を貸してくれるとの連絡が来ました



その送ってくれた長襦袢の写真を見ながら、あぁきれいな色だわ〜なんて思いながら、ふと、なんか今なら見つかりそうな気がすると感じ、
散らかった着物たちを見に行きました。



そしたら、なんと、普通においてはありました😱😱😱😱😱




なんであの時は見えなかったのだろう？？？


ない、ない、おかしい、絶対あるはずなのにと必死こいて探している時は目にはいらず、もう諦めて、もしかしたらあるかも〜くらいな時は　あるんです




😳😳😳😳😳



もうね、びっくり。


でも　納得。


ないと思ったら、ない


あると思ったら、ある


シンプルです。


何かやろうと躍起になってる時はガチガチなんですよね、私の場合は


諦めたり　どっちでもいいわ～
っていう時の方がホッとしてゆるんで私らしい
だからうまくいく　というか　流れにのっているのかもしれません



#ホッとする
#見るのはエネルギー
#着物　
#言葉よりもエネルギー
#自分を知る
#自分を攻略する


]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12847139194.html Fri, 05 Apr 2024 09:06:42 +0900 テニスしていて怖いこと



みなさんこんにちは☺️




ブログって書こうと思ったらなかなか書けないものです。



書こう、書こう、あれを書こう、既に気が重い😅
上手に書く　を捨てて
自由に　どんな形でもいいよ
と自分に声をかけて
書くことを楽しむ😇



昨日のことです
もう5年も続けているテニスだけど、
未だに、急に打てなくなるんです😱


属に言うイップスというものなんだろうけど、
急に打ち方分からなくなって
どうラケットふればいいのかどう体を使えばいいのか　どうボールを捉えればいいのか分からなくなって恐怖に飲まれるんです


昨日なんて3時間練習の最後の30分くらいで急におかしくなりました


それまで絶好調だったのに急に!!です


試合中だったから焦りに焦りました
私がボールを触るたびに失敗して失点
逃げたくなりました


今日はどうも調子を掴めなくて打てない日だ、なんてことは多々あったけど、
たかが2〜3時間の中で打てる時と　どうしようもなく何もかも分からなくなる瞬間が交互にやってくるなんてこともあって
もうね、いつその状態になるかと怖くて仕方ない時もある



冷静に分析してみた🌟🌟🌟🌟🌟


イップスになること＝恥ずかしい
　　　　　　　　　　情けない
　　　　　　　　　　
5年もやっててイップスになる私はやっぱり下手
イップスになったら恥ずかしいからバレないようにしたい
イップスにならないように技術やメンタルを身に着けないといけない
もしもイップスになってしまったら、即座に対応してもと通り打てる術を持ってないといけない


た〜くさん思いこみ出てきた😂😂😂
ぎゅうっと握りしめてる硬い思い込みが😂😂😂


そして打てなくなってる時の体の状態は
、まず足どりがおぼつかなくて一歩一歩がシャラシャラと自信なさげ。
右手も左手も力が入ってガチガチ。
とにかく頭も体も全部ガチガチ。
思考はなんとかしなきゃと焦ってる。


う〜ん、辛い😱


うまく打てる時は
どこに打つかを瞬時に決めてボールを捉えて自分のタイミングでリラックスして動いている



体も思考も全然違う



なんで急に狂っちゃうんだろうね



でも　イップスになることは避けなければならないことではなくて、私にとってはよくあること
イップスにならない人の方が多いだろうし、そしてそれを目指したけど、どうやら違うみたい
私はそんな自分の性質を受け入れて、そうなったらそうなったで一旦休憩するなりして　その場その場で攻略していこう
なんて思った💡



#リラックス
#リラックスは人生の鍵
#テニス
#カウンセラー
#禅タロット
#石川県
#いまここ
]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12846892553.html Wed, 03 Apr 2024 11:00:01 +0900 私が挑戦していること

こんばんはニコニコ


今日は春みたいにぽかぽか暖かくてすご〜くホッとしました♪


去年から少しずつ挑戦してきた、MOMEDをきっかけに集う場所を作るということ



（*MOMEDとは
さっちゃんことHappyちゃんが産み出した踊る瞑想です。色んな曲があり、曲によって周波数が違います。すごく癒やされたり色んな感情や思いが出てきたり炙り出されたりします。
どう感じるかは千差万別。踊ることをmoveすると言いますおねがい）




最初はMOMEDのリレー会という形でしたが、何回かするうちに、リレー会でMOMEDを伝えるというよりは、MOMEDを通じて集まって感じたことや望みをシェアしたりするのが好きだということに気づきましたおねがい


一人で悶々としてるよりは
集まって　シェアして　頭を空っぽにしてmove して
これがとにかく今は好き


私がやって誰が来るのだろうか
誰も来なかったら惨めだな（これが毎回一番怖い）
moveをちゃんと伝えられるのだろうか



色んなごちゃごちゃした思考が毎回ついてきます💦😱


そのたびに
私は何がしたいの?何を感じたいの？
って問いかける



私は仲間と日々のことや望みをシェアしながら色んな感情を感じたい　味わいたい
一緒に成長したい　
よかったね!!爆笑って喜びを分かち合いたい　
だから　その場所を作りたい



*****


2/15　木曜日　12時〜
金沢市内のスタジオで
望み出し&瞑想&MOMEDの会をします



望みをシェアして　望んだ状態で瞑想をし
最後は　"WAになって踊ろう"
をmoveします


WAになって踊ろうは比較的簡単で、とても楽しいです


持ち物は　あなたの人生
　　　　　動きやすい服装　飲み物
　　　　　タオル　参加費1000円です

ご興味ある方はぜひ体験してみて下さい💡
keeiju@gmail.comまで連絡下さい



次回は2/28
10時〜13時　金沢市内のスタジオにて予定してます



#MOMED
#WAになって踊ろう
#石川県#金沢
#瞑想
]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12840482356.html Tue, 13 Feb 2024 19:56:54 +0900 セッションのお知らせ す


みなさん　こんにちはニコニコ



日々ひとりで同じことをぐるぐる考えたり
同じような罠にはまっているように感じたり
もやもやしていたり
誰かに話したい、アウトプットしてスッキリしたい、やりたいことややってみたいことがあるけどなかなか踏み出せない、いつも同じようなパターンで終わってしまう

一歩踏み出したい、諦めきれない夢がある、日常の困り事をなんとかして生き生きとした毎日を送りたい

軽く生きている人が羨ましい
自分らしくいたい
朝気分よく目覚めたい

気分よくいたい
幸福を感じたい
自分はこれでいいのだと感じたい




そんなこと思っていませんか？



これは全部　私が感じてきたことでもあるし、現在もなお　そう思ってますニコニコ



みんな　そんなもんです
でもなんとかしたいですよね!



そんな時は　人に話してみることをおすすめします


私は行き詰まってくると信頼できるお友達に話を聞いてもらうことがありますが、これがほんとにありがたい🙏


ひとりでぎゅっと小さく固くなっていた思考が広がって柔らかくなったり、別の視点をもらうことによって新しい閃きや気づきが起きたりしますおねがい
アウトプットするだけでもとてもスッキリして今の自分の状態を知り　自ずと答えが見つかったりします



人がいることは本当にありがたい🙏



安心安全な場でお話したい方は
セッションメニューを作りましたので
ぜひ活用して下さいニコニコ


答えはあなたの中にあります
力もあります
だから私は鏡の役割であなたの中にあるものを引き出すだけです



セッションとは、
"あなたと私の時間"　です
どちらが偉いとかできるとかそんなことではなく、望む方向にいくための大切な時間です




セッションは


基本60分自由にお話する形です　
zoomやインスタビデオチャットにて行います

60分2000円　
ですが、時間はさほど気にしないので思う存分しゃべってください!爆笑


希望の日時を添えてお申し込み下さい


keeiju@gmail.com
または
インスタ　keeko_nosekai11
までお願いしますニコニコ



今までの私の経験とHappy理論、コーチングなどを交えて全力でお手伝いさせていただきます


お気軽にどうぞ💡



#カウンセリング
#コーチング
#アウトプット
#Happy理論
#一歩ずつ進もう
#石川県
#今できることから

]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12839904665.html Fri, 09 Feb 2024 11:11:24 +0900 受け入れること


自分を受け入れる
そのままの自分を受け止める



簡単なようで難しいな



身体が硬いのが嫌で、少しでも柔らかくしたい　そう思ってヨガに通っていた頃はちっとも柔らかくならなかった
そして面白くなくなってやめた



体力がないからすぐ疲れちゃってうまくいかない
関節が硬いから身体がいうこときかないしダメだ



MOMEDだってそう
覚えられないから嫌だ
動きが硬いから嫌だ



そうやって自分の身体にダメ出しばかりしてマウントとってた頃は何をしても
楽しい気持ちよりも辛いとか悔しいとか悲しい気持ちの方が大きかった





そして身体にそんなマウントとってることも気づいてなかったびっくりびっくりびっくり




そんなもんだから
腰も首も腕も痛くなった
身体からのお知らせがいっぱいきた




私の身体はすごくかたい
痛い部分がたくさんある
無理をするとすぐに壊れる



そのままの状態　
これが私だと受け止めて受け入れるようになったら



他の人との比較がなくなった



わたしの身体はわたしでしかない



わたしはわたしなんだ



と〜っても気持ちが楽になったおねがい



頭では分かっていても
実際に負に落としてできるようになるまでに
どうしても時間がかかるし失敗もする



だからこそ　こんな経験が誰かの役に立てればいいなといつも思います





#ヨガ
#MOMED
#身体へのマウント
#わたしはわたし
#Happy理論

]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12839562723.html Tue, 06 Feb 2024 17:32:40 +0900 インフルから思うこと


雪が降りました☃
さすがに寒い!!



子どもがインフルになりました。



看病やらなんやら大変なんだけど、
どこかホッとするんです



あ〜、一週間看病期間だから何もしなくていいな
子どもを見ながら　熱が出たら寝るしかないし
食べたい時に食べたいものだけ食べればいいし
ぐだ〜っとしてればいい
生きていてくれるだけで存在だけでありがたいな



とにかく子どもにも自分にも優しくなれるんです


時がとまったみたいにゆったりと流れる空間の中で　好きに過ごせばいい
っていう風になれるんですよね


それが元気だと
あれしてこれして、これをやりたいならそのためにはこれをしてどうするかを決めないといけないし
と、まぁごちゃごちゃうるさくなるわけです


ごちゃごちゃうるさいのは全部エゴキンマンだよ💡
これすら忘れて現実にどっぷりはまる


私の大得意なことですびっくり笑い泣き




あ、またエゴキンマンが騒いでる
とまず気づくこと



そして　ぐーーーっと背伸びして
空気を吸って
はぁ〜　今この瞬間なんの問題もないのかも
これでいいのかも


って感じてみること


このホッとする時間を一日の中で増やしていきたいものですおねがい




#ホッとする
#病気が教えてくれること
#インフル
#世界は自分で創る
#思い込みが現実を創る
]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12839511426.html Tue, 06 Feb 2024 09:49:42 +0900 意思と意図



みなさん　こんにちは☺️


今日は、空も雨模様　私もなんだかアメブロ模様


昨日は久しぶりなお友達に会えて
たくさん笑って楽しかったかと思えば
中々寝付けず寝不足も関係して今朝から頭の中は同じことをぐるぐる
ぐるぐる



意図と意思


人生これがまず大事
というこれしかないなんて思います



テニスで例えると分かりやすくて実験しやすいのですが


私はずっとファーストサービスが苦手でとにかくサーブの練習も嫌だし
どうやったら上手くなるのかが全く分からなかったんです


あれやこれややってみるけど、そもそもトスがまっすぐ上がらないので話にならない


そんな中、どんな状況でも90%以上の確率で入るファーストサービスっていうのを目標に意図して練習するようになりました


そしてこの前の試合の時、ほぼそれができたのです



今は　以前とは感覚が全く違います


サーブをとにかく避けたいし見られたくないし練習すら嫌　
だったのが　何も気にせず、打つ前に入れると決めて自分を信頼して打つのみ


そうすると、確率がぐんと上がりました



意図と意思　です💡💡💡💡💡



自分のスキル、上手い下手、状況、周りからどう思われるか
そんなことどうでもいいんです


私はファーストサービスを入れる
と決めていまここでやるだけ　です



シンプルで簡単です



このシンプルなことができるようになるまですごく時間がかかった


テニスはもう5年目です


5年間ずっとサーブで悩んでました


それが、、変わったんです



それなら早くそうやればよかったと思うかもしれないけど、
サーブが簡単にできるとは到底思えなかったんです　


じゃあ　なぜできるかもと思えてできるようになったの？と聞かれたなら


時が満ちた
としか言えない


できると思える身体の状態になったといか
いつまでもできない自分への苛立ちやら
絶対にできると信じたい気持ちやら
それから毎日地味にやってる身体の周波数ケア（MOMED）のおかげかなと思う


あとは　色んな人の真似をしたけど
うまくいかず、自分の動きで自分なりにやるしかないとある意味で割きった


こんなことが全部折り重なって一致した時にできるようになったんだと思う





ファーストサービスくらいで大げさだけどね


　意思と意図ある所に道は開けると
大切な大切な経験でした




これは人生において　日常において
全方位に使えます



今詰まっているであろうところにも使いたい


これからも私の人生実験は続きます🤤💝





#意思#意図#創造とは

]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12838893352.html Thu, 01 Feb 2024 17:26:49 +0900 次男の秘密を分析☺️


みなさんこんにちはニコニコ




年末の通知簿渡しに行ってきました。


通知簿渡しは先生と話すことができる唯一の機会で、毎回ドキドキしながら楽しみにしているのですおねがい




３人分の通知簿を一日でもらいにいくのも今回で最後　少し寂しいなぁ




そんな中、次男の先生とのやり取りで少し考えることがあったのです💡



次男の先生は２年連続担任をしてくれています🎵
次男は変わらずいつもエネルギッシュで
パッと明るい、意欲があって考える力もある、これからも楽しみです
と、それはもうたくさんたくさん褒めてくれるのです。



そんなに褒めて大丈夫？ってなるくらい毎回褒めてくれるのです😳😳😳



なので次男を少し分析してみました💡








◎よく寝るにっこり
　学校から帰ってきてから、とにかく欲お昼寝をします。もちろん制服を着たまま　そのまま朝になることもあります。
途中で起きてごはんを食べてまた寝ます。
うるさいリビングでも一度寝たらなかなか起きません。習い事のある日でも寝てしまえばそのまま習い事もお休みします。


◎ごはんの量や内容は気分次第にっこり
　お腹が空いていれば朝からおにぎり3つに納豆に味噌汁にと爆食します　空いてなければ晩ごはんでもおかずだけ少し食べて寝ます。
食べる時と食べない時の量の差がすごかあります。嫌いなものは絶対口に入れません。


◎感情表現が豊かにっこり
　お兄ちゃんになんかされればすぐさま大声で泣きますが、数分後にはにこにこと隣で一緒に遊んでいます。
うれしければ、大声で歌って飛び跳ねます。熱中すればかなりの時間静かに没頭しています。よく拗ねて布団に隠れますが、お腹が空いたらとぼとぼごはんを食べにやってきます。
よく笑いのツボに入り、笑いすぎて泣いてます。



ざっくり思い浮かんだのはこんな感じです🎵



総括すれば、"そのまんま"なのです💡💡💡💡💡



〜だからこうする、〜だからやってとく、〜だかはやめておく、
とかが一切なくて、身体や感情のおもむくままに　その時どきで生きているんですねおねがい



子どもの時はみんなそうだったんだろうけど、大人になるにつれて色々思考で動くことが増えてくることが多い



次男は今3年生。
このまま　彼のままで生きていってもらいたいな


そして彼から見習うことがいっぱい😳



私も本来の人間らしく　そのままの私でいようと改めて思いましたにっこりにっこりにっこり





#通知簿渡し
#次男のこと
#ありのまま
#３人子育て

]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12833363609.html Thu, 21 Dec 2023 08:08:07 +0900 自己紹介  

 

 

 

 

改めて　自己紹介を書きます

 

 

 

 

 

3人兄弟の末っ子として農家に生まれ、わりと自由に育ててもらいました。

 

子供のころから内向的な性格で、近所の子や気の合う子と遊びながらも一人の時間も大好きで楽しめるような子でした。

 

大きくなるにつれ、自分の人間関係の不器用さに悩むようになり、あの子は明るくていいな　友達が多くていいな　それに比べて

 

自分は　と落ち込んだりもんもんとすることが増えていきました。

 

 

 

そこから人の心に興味を持ち、心理学を専攻し心の世界に触れていき、カウンセラーになりたいと志しましたが、当時学生だった

 

自分には人生経験が少なすぎて　人様の役に立つ力量なんてない、カウンセラーになるなら社会に出て色んな経験を積んでからだ

 

なと当時は夢を諦めてしまいました。

 

 

 

社会人になった頃のもう一つの夢は、幸せな結婚をして温かく賑やかな家庭を築くこと。

 

この夢も叶い、優しい夫と元気な子どもたちに恵まれ、幸せなはずなのに、どこか生き辛さや心の苦しさ　葛藤が消えず、2015

 

年　Happyちゃんに出会いました。前から興味のあった宇宙のしくみや見えない世界に触れ、学び、自分を見つめ　知り　受け入

 

れ　自分を生きるということを少しずつ実践すること8年。

 

何をしていても心が苦しかったのは、知らず知らずのうちに自分を責め続けていたこと、常に自分と他人を比較して自分にダメ出

 

しをしていたことが大きな原因だったと気づきました。

 

 

 

 

 

ここまできて　今ようやく　スタート地点に立ったような気持ちでいます。

 

 

 

 

 

自分自身の経験から、

 

どんな時も自分を責めないこと

 

自分と他人をあらゆる面で比較しないこと

 

基準を外に置かないこと

 

この３つがあれば　大体の心の苦しさは減り、私はこれでいいのだ　といまここの幸せを感じられるようになります。

 

 

 

 

 

色んなテクニックよりもまずは　自分を知って受け入れること　この土台が大切

 

 

 

 

 

 

少しでも　自分と同じような方や、心に詰まりを感じる方、ホッとしたい方の役に立ちたい気持ちでいっぱいです

 



 

 

 

 


 

 

 

 

 

KEEKO

 

 

 

 

 

＃カウンセリング＃カウンセラー＃ホッとする時間＃ティータイム＃自己紹介＃Happy理論＃宇宙のしくみ　　

]]> https://ameblo.jp/cuemyself8/entry-12824335340.html Fri, 13 Oct 2023 11:54:32 +0900