ハーブでアンチエイジングな日々 ～五感に心地よく、細胞が元気でキレイにうるおうライフスタイルメソッド～ https://ameblo.jp/cuisine-bio/ 管理栄養士でありハーブインストラクターである管理人が、自身の体感を基に安心・安全で身体の内側から健康でキレイにうるおうメソッドや、五感を心地よく刺激してくれるモノやコトをつづったブログです。しなやかなエイジレスビューティーを目指して… ja ”《 ゾロ目一斉LOVING ４４癒しの花園ローズガーデングリッド 》” ここで上昇気流に乗って一気に変容を起こすためにも、
足枷になるものは取っておこうと思います😇✨



]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-12451932835.html Thu, 04 Apr 2019 18:18:00 +0900 波をBGMに… さて質問です。

私は何をしているのでしょう。。。



いきなりのどアップからで大変失礼しました！！（笑）


この週末は海が一面に見渡せるとても素敵なカフェへ行ってきました。





入り口にはこんな可愛いおじさま？がお出迎えしてくれます。



こちらは葉山にあるCABAN

、トゥモローランドが運営している期間限定のお洒落なカフェです。


そして冒頭の質問、私は何をしていたのかというと、仰向けになって寝ていたわけです音譜

各ソファは横になれるゆったりサイズで枕まであります。

つまり、どうぞ横になってお寛ぎくださいと言われているような、ちょっとバリ島の高級ヴィラに居るような、そんな雰囲気さえ感じます。


仰向けになると青い空が帆布の間から見え隠れし、波の音がBGMとなって、なんだか一気に南の島へトリップしたかのよう。



ちょっと足を延ばして束の間の南国気分、味わってみてはどうでしょうか。


もちろん、紫外線をたっぷり浴びた日は、お家に帰ってからケアもしっかりと！

美白と美肌効果の高いローズヒップやハイビスカス、ヒースなど数種のブレンドティーで内側からのケアと、ヒースの浸出湯で美白パックを作り外側からもケアし、メラニンの生成を抑えます。

40代の肌は紫外線を浴びる前と浴びた後もしっかりとケアすることを忘れませんキラキラ
]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11894158296.html Mon, 14 Jul 2014 21:00:27 +0900 ７日間のファスティングを終えて・・・結果はいかに？！ 7日間のファスティングを終え、復食へ。
酵素ドリンクとスムージー、お野菜中心の食事からスタートです。


普段から食生活には気をつけているので、
ベスト体重を20年以上キープしています。

なので今回のファスティングも目的はダイエットではなく、
第二の脳でもある腸をクリアにすることで脳を覚醒させること。

結果、体重は－2kg、体脂肪率－3%、思考はかなりクリアになりました。

始める前はかなりいろんなことに自分自身が振り回されて
大事なものを見失っているところがありましたが、
霧が晴れたように、本当に自分が望んでいること、やるべきことが明確になりました。

そして、肌に透明感が生まれて色が白くなったように感じます。
あとは、肩凝り！
鉄ような肩をしていましたが（笑）、肩がとても軽くなり凝りをほとんど感じなくなりました。

もちろん個人差がありますので念のため(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11894325502.html Thu, 03 Jul 2014 01:55:20 +0900 かわいい籠もの発見！ 立ち寄る気は全くなかったのですが・・・

通りがかりのお店が何だか気になることってありませんか？

まさにそんな感じで、なぜだかふと気になって立ち寄ったお花屋さん
しかもほぼ店の前を通過していたのに、数歩戻って直角に曲がって店内へ。

周りから見るとかなり怪しい動きですねフフフ

でもその行動は間違っていなかった（笑）

私は籠がとっても好きで、籠バックはじめ、
収納用にもいくつもの籠を部屋に置いていますが、
またまた気になる籠に出会っちゃったのです

 
　　↑お買いもの籠とフラワーベース

おばあちゃん世代が（私から見てね！）当時、
食料品などを買って入れて帰るようなそんな雰囲気満載の籠。

なんだか一目で気に入ってしまって、即買いしちゃいました
でもリーズナブルなお値段なのですよ

そして店内にあったフラワーベースも一緒に購入。
こういう小ぶりのものがちょうど欲しかったのです

さて、この籠をどうやって使おうかな・・・

なんて、実はもう使い方は決めているのですが

部屋のインテリアを考えるのって実に楽しいですね

そういえば、お花屋さんなのにお花買わなかったなぁ・・・苦笑




]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11533548281.html Sun, 19 May 2013 15:12:43 +0900 体質改善のためのハーブティー講座　テーマ【デトックス】 ハーブティーブレンド講座を開催しました 

昨日のハーブティー講座は7名の素敵美女にご参加いただきました 
 


今回のテーマはデトックス 
 
夏を目前に、ここで冬の間に溜めこんだ要らないもの を
一気に出し切ってスッキリきれいな身体になっちゃいましょう
というものです  

デトックスで一番keyとなるのが肝臓です。

肝臓の機能が弱まると、体内の毒素をどんどん溜めこんでしまい
危険な状態に
日頃から肝臓をケアすることはとっても大切なのです。

そんなこともあって今回こちらで用意したのは、
強肝作用やダイエット、むくみや便秘解消に効果のあるハーブ を取り揃え、
世界でただ一つのmyブレンドティーを作っていただきました




 

...今回ご参加の皆さんはとってもセンスがよく、
1回目の試作からかなり味にまとまりのあるハーブティーを作られていました。


↑こんな感じで皆さんが試作したハーブティーを飲み比べ

もともとお肌もお綺麗な方々ばかりでしたが、
何種類ものハーブティーを飲み終えた頃には、
さらに代謝も上がってお肌もツルツル
美しさに益々磨きがかかっていましたよ

そして参加者の一人がシェフでありパティシエでもあり、
今回は参加者の皆さんにとっても可愛くアイシングされたクッキーを
プレゼントしてくれました
可愛すぎて食べられないっ



そしてご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました

※ハーブティーブレンド講座は毎月１回、テーマを決めて行っています

]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11531970109.html Fri, 17 May 2013 01:20:58 +0900 4月の料理研究家のディナーパーティーのメニューはこちらに決定！ 今月4月24日に行われる「料理研究家の春のディナー会 」では、
チキンと春野菜のアンチエイジングサラダを担当させていただきます。

こちらのFacebook ページでディナー会の案内をしています
料理研究家のディナー会

抗酸化作用のある野菜やハーブをたっぷりと使ったサラダです。

 

どうぞお楽しみに・・・☆


 
]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11533629272.html Mon, 22 Apr 2013 23:04:26 +0900 MY　HAPPY　BIRTHDAY　☆ 先日、４月１８日は私の誕生日でした

私の大好きなましゃ（福山雅治さん）は、毎年自分の誕生日には
福岡の母親に、“産んでくれてありがとう”　という気持ちとメッセージを添えて
花を送っているそうです。

それを聞いて、私も金沢に住んでいる親に
ぜひ今年は花 を送ろう
…と思っていたのに、気がついたら誕生日当日
来年に持ち越しです

母から昼間に お祝いメッセージが届きました。

久しぶりにメールを書いたものだから、
誤字脱字が多いところがまた笑えるのだけど…

いつも気にかけてくれて、愛情を注いでくれて、
とっても感謝しているのです
面と向かっては、なかなか恥ずかしくて言えないのですが…

 
 
そして今年は、Facebookで繋がった多くの友人から
たくさんの温かいお祝いメッセージをいただきました


 一年前の私は、ちょうど失意のどん底からなんとか這い上がろうと
していた頃。
そして多くの支えや励ましの言葉をいただき、ようやく新たな一歩を
勇気を持って踏み出したのが一年前の誕生日でした。

あれから一年、今年の私は大好きな友達に囲まれて、
心から笑って過ごすことができました。
 
 

   
 


そして最近特に素敵なご縁に導かれて、
いろいろな方と繋がっていくことにもとても感謝しています
 
私がより私らしく生きるために…

来年は、もっと今の自分よりも自分のことが好きになっていられるように
自分磨きを頑張っていきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします

 ]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11514998160.html Sat, 20 Apr 2013 11:16:26 +0900 海を眺めながら朝ヨガやってきました！ 今日は普段よりもより早く起きて江ノ島へ… 

海を見下ろす絶景のロケーションの中
朝ヨガをやってきました 

 
 

 
 
実はヨガは５年ぶり！

以前はホットヨガ LAVAに2年間ほど通っていましたが、
重症のヘルニアになり、ヨガもジョギングもフットサルも・・・
運動と言われるものは一切やめてしまいました。

そうしたところ、身体がどんどん硬くなってきてしまって

身体がやわらかいことが数少ない取り柄（？）だったのに、
それすらもままならないなんて
これはマズい

本来、身体を動かすことは好きなので、
そろそろ運動も何か始めたいと思っていたところに、
仕事仲間からのお誘い。

しかも気持ちよく身体を動かした後は
最近人気のヘルシーなアサイ―ジュースとヘルシーランチ付きという
とっても魅力的な内容


 
 
ヨガで身体がほぐれてリフレッシュした後は
先生を囲んでの楽しいヘルシーランチ会！！
 
早起きは三文の徳。とっても気持ちの良い休日となりました

ハル先生、どうもありがとうございました

ハル先生のヨガ情報はこちら！

通常のヨガ教室（キャンドルヨガ）に加えて、
代々木公園や江ノ島ではヘルシーランチ付きのヨガを
定期的に開催中ですよ


]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11515080023.html Sun, 14 Apr 2013 22:06:34 +0900 ハーブオイル作り フレッシュハーブをたくさん使って、ハーブoilを作りました 
 
中身は、バジル、ローズマリー、タイム、ローレル…などなどに、
ニンニクや唐辛子、コリアンシード、ペッパーなども入れて。

 2週間後が楽しみ

 
]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11515322124.html Sat, 30 Mar 2013 22:13:46 +0900 体質改善のためのハーブティー講座　テーマ【美肌】  3月21日（木）のハーブティーワークショップにご参加いただいた皆さま、
 有難うございました
 
この日のテーマは【美肌】
 
美肌といっても悩みは人それぞれ違うもの。

... 今回は参加者の皆さんに、事前にお肌に関して気になっている点や
改善したい箇所などをお伺いし、その各要望に合わせたハーブを
取り揃えさせていただきました。

そして、世界で一つの myブレンドティーを作っていただきました

今回は女性の中に混じって、男性がお一人ご参加されました。

味の嗜好が女性と男性では若干異なるので、そのあたりも作ったハーブティーに
顕著に出ていて、参加された皆さんもその違いを感じたようですね。
とても面白いです。

ベースをちょっと変えるだけで、ハーブティーの香りが苦手と思われている男性も
美味しく作ることができます。
身体にはとってもよい飲み物ですので、ぜひ男性の皆さんにも飲んでいただきたいですね。

このワークショップは、各テーマに合わせて毎回15種類前後のハーブを準備します。

その中からご自身の嗜好や目的に合わせて5～７種類をブレンドしてハーブティーを作っていただきます。

ハーブの持つ薬理効果を最大限に取り入れながら、 おいしく仕げる・・・
実はそのさじ加減が一番難しい点です

それには、やはり時間をかけて一つ一つのハーブについて、味や効果・効能を勉強していくことが必要でしょう

インストラクターになるには、トータル40～50時間かけて110種類のハーブを学びます。

この講座は、初めてハーブに触れる方もいきなり最初からブレンドを作ります。
初めての方にはちょっとハードルは高いでしょう。

ですが、いろいろな種類のハーブを目の前にしたら、皆さんテンションが上がります

普段ここまでの種類のハーブに触れる機会はあまり無いと思いますので、
それに直に触れてオリジナルのハーブティーを作るというのが、
 このワークショップの醍醐味です  

参加された皆さんから　『楽しかった！』　と、有りがたいお言葉を頂戴しますが、
その言葉の意味はまさにそこにあるのだろうと思っています。 

まだまだ進化していきますので、どうぞお楽しみに

※ハーブティーブレンド講座は毎月１回、テーマを決めて行っています。



 

 

]]> https://ameblo.jp/cuisine-bio/entry-11506775373.html Sat, 23 Mar 2013 16:35:33 +0900