Let me know when you stop in Kumamoto-ken.

I'm looking forward to sharing my tequniue

We will learn the samurai sprits and their loyalty.

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日 時

6月27日土曜日1500〜1700

場 所

熊本県宇城市武道館

料 金

1人500円

持ち物

柔道着、柔術着（白、派手でないもの）

水分、タオル

内 容

講道館柔道で使用できる柔術技術

・抑え込み

・袈裟固めからの逃げ方

・亀からの防御

・亀からの攻め方

・時計絞め（中学生以上）

・がぶりからの攻め（中学生以上）

#柔道 #寝技 #熊本 #グレイシー柔術

#抑え込み #亀 #時計絞め #宇城 #小川 #宇土

#つちのこ #八代 

これは「ケトジェニック」と呼ばれるダイエットです。

本来ある、3大栄養素の糖質、脂質、タンパク質ですが

実は、脂質は体内で

脂質として蓄積されていないため

脂質をエネルギーとしていて有効に

活用できるような体質に変化させる

食事法です！

僕の場合は、最近サイクリングを

取り入れて低血糖になってしまいますので

朝食をバターコーヒーとココナッツオイルで

最低限の栄養を補給し

その都度必要な分だけ糖質を

取るようにしています

本日は、ちょっとした豆知識です！

実は、私膝が痛いんです😢

今日は僕が、実践している対処法を

ご紹介します。

答えは簡単！温めるでした！

なんだよーそれって思うかもしれませんが

温熱療法は基本です(^^)

なぜ痛みに温めると効果があるのかと

いいますと

痛みを感じている神経が影響しています。

鋭い痛みを感じる神経があり

これが冷感を一緒に感じます

つまりアイシングで痛みが取れるのは

このことが関係しています

逆に慢性の痛みを感じる神経には

暖かさを感じることができ

ですから温熱療法が効きます！

僕の経験では、治療と痛みの緩和を別に

行っています。

鍼灸や東洋医学は、薬を使用しないため

身体に優しく強く回復させます😁

はじめての動きでなかなか上手く

いきませんてましたが

心と身体がすっきりしました。

鍼灸にも、陰陽論が有るように

似ている部分も感じました。

私も今後ヨガも勉強してみたいと思います！

熊本にいらっしゃる方はぜひ

体験なさって下さい(^^)

https://yogacocoro-kumamoto.com/

頑張りますので 

応援よろしくお願いします。