https://ameblo.jp/curedeite/ ブログの説明を入力します。 ja 子供がいるとなかなか運動に時間をとれないので、生活の中でカロリー消費できる事はどんどん取り入れていきます！！

自宅から病院まで自転車片道1時間((+_+))後ろに14キロの娘、前には8キロの息子乗せて一時間は結構大変((+_+))初日から張り切りすぎたかな。。。

往復で2時間！！！頑張りました笑　自転車は有酸素運動ですよね？体重落としたい、贅肉退治したいあたしには有酸素運動を多めに取り入れていきます(*^_^*)


そして食事はというと、いつもは朝はパンにコーヒーが定番なんですが、今日は、ごはん、納豆、ゆで卵、たまねぎ酢にしました♪
朝食は和食にした方がいいってネットで調べましたので(*^_^*)


いやーーーなんとか午前中はうまく過ごせた(*^_^*)
]]> https://ameblo.jp/curedeite/entry-12068953721.html Thu, 03 Sep 2015 13:51:42 +0900
二人目出産後となると独身時代より7キロは確実に太ってる！！！！もうさすがに、ここまできたら中年体系であきらめろ。。。と心の中で声がしますが。。。。。


やっぱり痩せた！！！！！


母になっても綺麗って言われたい！！！！

憎き贅肉を落とすために、ここで宣言します！！！

今年もあと4ヵ月7キロ年内に落とします！！！

まずは本日宣言までにブログ始めました(*^_^*)そして、ダイエット日記で自分自身を奮い立たせて痩せます！！

健康的なダイエット成功するためには。。。。

運動

食事

そして精神力


きっとこの3つで成り立つはず(*^_^*)

よーーーーーし母ちゃん頑張るぞーーーーー！！！
]]> https://ameblo.jp/curedeite/entry-12068729354.html Wed, 02 Sep 2015 21:28:08 +0900