じゃがいもって割と効果カロリーなんじゃないの？

って思う人も多いかとおもいます。

でもじゃがいものカロリーは白米の1/2なんですね。

意外と低カロリーなのに驚かれるでしょう。

でも、じゃがいもダイエットは白米の代わりにじゃがいもを食べて

痩せましょう！というダイエットではありません。

実はじゃがいものポテインと言うタンパク質が主役なんですね。

じゃがいもは一番満腹感を得られる食品ということが

実験からわかっているのですが、その秘密がこのポテインなんです。

じゃがいもダイエットはこのポテインを食事中に摂取して

カロリーを抑えて満腹感を感じられることで痩せられるダイエットなのです。

実際のじゃがいもを食べるよりもサプリが一番手頃でおすすめです。

私はすでに実践中です。

禁煙して2週間で5キロも太ってしまったので

じゃがいもダイエットを試しています。

年内に5キロ戻したいです。

で、”えーっ、うそでしょー？”と信じられなかったのが、
「毎度おなじみのすき家強盗です」などと脅してくる例もあるのだそうです。

毎度おなじみ・・って、そんな漫才のような、まさか強盗なんて思わなかったりするんじゃないの・・？

県警はすき家に狙いをつけた犯行の可能性もあると見ているそうですが、
いや、間違いなく、狙いをつけているでしょう。

運営会社の「ゼンショー」でも、防犯態勢を強化して警戒に当たっているそうです。

県警防犯のまちづくり推進室によると、
県内で発生した「すき家」への強盗は昨年１年間では７件だったのに対し、
今年はすでに１２件発生、今月に入ってからは６件と頻発しているとのこと。

夜間は１人勤務らしいので、狙いやすいんでしょうね。

レスベラトロール

現在私が注目しているのが夜トマトダイエットです。

夜トマトダイエットは夕食時にトマトを食べるだけのダイエットです。

とても簡単でよね。

夜にトマトを食べることにより新陳代謝をあげて脂肪を燃焼しやすく

するそうなのです。

ですから寝不足や夜型生活の人にはむかないダイエットなのです。

トマトは生でも加熱したのものでもなんでも可能ですが

一番オススメはサプリ。

夜トマトダイエットのサプリで有名なのがトマピンです。

トマピンはトマト博士の唐沢先生が考案したダイエットサプリですから

信頼できそうですよね。

トマピンを昨日から飲んでいますが

体の調子もなんだか良くなったみたいです。

3ヶ月続けてみて効果がなければやめようと思っています。

とりあえず、石の上にも3ヶ月ですね。(^^)

これはある専門家によると、
「なまじ頭のいい人に多いのですが、実は自分に自信がないことの裏返しであることが多い。
他者を否定、批判することで心理的優位に立とうとしているのです。」とのこと。

なんか分かりますね～。
こういう人ってよくいませんか。

これを直すには、自分の長所を確認することが大切だそうです。
それにより自己肯定感が強くなり、他人に対する否定癖は自然と影を潜めるんだとか・・。

また、
「また、人は歳を取れば取るほど説教をしたがるようになる。説教癖は、いわばコントロール癖とも呼べる。
部下や妻、子供など自分より立場の低い者に自由裁量を許さず、
相手が自分の思い通りに動くまで気が済まないのだ。この癖は完璧主義の人に多いが、
その裏にあるのは不安感だ。相手が自分の想定外のことをやると、不安になってしまう。
つまり自信のない小心者なのである。」とのこと。

これも思い当たりますね。
こんな年寄りにはならないようにしないと・・・。

私ははじめて聞きましたが、会社の中でも知っている限り

5人くらいはこの病気にかかっているそうです。

5人とも、夜遅くまで残業をする人たちみたいで

帰宅するのが夜11時を超えるみたいです。

夜11時まで何にも食べずに働き

家についてからどか食い。

そして、すぐ寝る・・・

こんな生活をしている人たちが多いです。

逆流性食道炎は胃液が逆流してくる病気。

寝る前に大食いして、すぐに寝る生活をしている人は

この病気にかかる可能性、非常に高いそうです。

せめて寝る2時かん前に夕食を摂るべきですね。

でも、夜遅くまで残業しなければならない。

そして夕食を摂る時間がない。

これだと大変ですね。

逆流性食道炎にならないためにもライフスタイル、

考えていきたいものです。

その結果、１位は「北千住」であることが、オウチーノ総研の調査で分かったとか。

２位以下は「浅草」「上野」「下北沢」「田原町」という結果になったそうです。
いわゆる“下町”と呼ばれる街がトップ３を独占しましたね。
さらにトップ１０の中に６カ所がランクインしました。

「上位３カ所の下町に共通しているのは、駅の利便性が高いわりに、
他のターミナル駅などに比べると家賃の安さが挙げられる、とのこと。
１位の『北千住』は、近代的な大型ショッピングモールと、下町の雰囲気が漂う商店街が混在しているが、
評価にもそのバランスの良さが反映された」
と言われています。

「好きな街」「住んでみたい街」などで名前が挙がることが多い「下北沢」と「自由が丘」ですが、
今回の調査でもトップ１０入りしましたね。
特に「下北沢」は「北千住」同様バランスのとれた評価となったようですが、
他のトップ１０の街と比べて家賃の高さと安全面のポイントの低さが影響し、トップ３入りにはなりませんでした。

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友人宅で今日はハロウィンパーティーを行いました。

全員で10人くらい友人のKのアパートに集合しました。

自分は母親の得意な　かぼちゃケーキを持参。

これ、毎年評判がいいんです。

甘すぎなくしっとりとしていてとても好評です。

今回もとても喜ばれました。

わざわざ松坂牛なんかを持ってきてステーキを焼いてくれる

太っ腹の友人がいます。

でも、これみんな非常に楽しみにしているんですね。

ハロウィンパーティだけでなく彼は

クリスマスパーティーにも高級食材を持ってきて

料理してくれるんんです。

ハロウィンパーティーといっても

ただの会食会みたいなものです。

誰もハロウィンの意味など知りませんから(^^)

でも、美味しい料理と友人たちの姿を見るのは

うれしいものです。

次はクリスマスですね。

楽しみです。

タリバン側につく国民への離反の呼びかけだったと言われています。

しかし、「戦いを続ける」と言って恩赦を取り消された少年もいたそうです。

首都カブールの少年拘置所に収容されていた１０～１６歳の約２０人が、恩赦の対象だったそうです。
イスラム教のラマダン明けを祝賀して発令されたもので、カルザイ大統領が８月２４日、
少年らを大統領府に招いて、恩赦を告げたということです。

カルザイ大統領は、これらの少年を勧誘して洗脳し、
自爆テロを実行させようとしたタリバンの「大罪」を指弾しました。

「装着した爆弾が爆発しても自分は助かり、破片が飛んで周りの者だけが死ぬとウソをついた。
彼らはこの国の子供を殺し、イスラム教のイメージを落としめている」と述べたということです。

子供がテロ要員になっていたなんて、初めて知りました。

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ちなみに私、朝は毎日カレーのカレーダイエットをしているほど

カレーは大好きなのです。

今日のメニューはもちろん、朝食はカレー、昼は天丼とサラダ、

夜はカレーでした。

カロリー取り過ぎです。^^;

でもカレーはとても健康に良い食品だということを

忘れないで下さいね。

数十種類のスパイスには食欲増進、発汗作用、脂肪燃焼作用

血液サラサラ作用などの効果があります。

さらにダイエット効果までもあります。

特にターメリックという成分は注目です。

ちなみに夕飯は大好物のカレーに牛カツをトッピング。

カロリー高すぎてカレーのダイエット効果は

まったくなしのメニューでした。

千葉中央署などによると、５人は建物の屋根にあるベルトコンベヤーが台風の影響で破損したため、
ゴンドラに乗って補修作業をしていたそうです。

台風の被害がこんなところでも起こってしまいましたね。
台風で破損したベルトコンベヤーの代わりに、ゴンドラで作業をしていたのですから・・。

でも、あまり使用していないものを使うときは、点検が必要だということを感じさせられますね。
緊急と言えども、できることは行ってから使用してほしいです。