https://ameblo.jp/cute55/ モデル目指し中のリおのダイエット日記(。>ω<。)　　　スカウト経験有り！ ja バナナ小60
ドライトースト100
ヨーグルト90
計250

昼
お弁当と牛乳
計650

夜
スパゲッティ350
サラダ50
もやしいため80
味噌汁120
計600


計1500カロリー





今日は中学最後の授業でした。
超悲しすぎるよお

明日からテストだから
もしかしたら徹夜かも(>д<)
計画性０だ…


リお ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10211192664.html Thu, 19 Feb 2009 18:05:30 +0900 バナナ70
リンゴ50
みかん70？
計190

昼
牛乳130
計130

夜
豆乳80
おでん230
大豆＋レーズン200
サラダ70
計580


計900カロリー




夜多かった。
昼に回せばいいけど
難しいんだよね…

家だと我慢できないッ(つд`)



リお ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10210154432.html Tue, 17 Feb 2009 19:31:21 +0900 バナナ70
味噌汁120
計190

昼
牛乳130
おにぎり200
計330

夜
キムチ納豆ご飯200
お弁当の具300
スープ70
計570

合計1090カロリー




バレンタイン案の定
チョコ食べ過ぎて死んだ。

気をとりなおして頑張る。



リお ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10209586988.html Mon, 16 Feb 2009 19:00:59 +0900 バナナ２本160
計160

昼
お弁当と牛乳700

夜
野菜炒め150
お寿司400
特製トリュフ50
計600

合計1460カロリー




何日かサボってしまった。
ホント最悪だな(´;ω;｀)
自己嫌悪に陥るよ…


ダイエット始めた友達
いきなり３kg減とか
かなりびびった…
食事制限だから残念ながら
リバウンドするだろうけど。

でもそれくらいの強い意思さえ
自分は持てないんだ(;д;)



そして明日はバレンタイン。
どうすればいいんだろ…

あげない主義の人もいるけど
友チョコは友達全員にあげたい。つまりその分もらうから
食べなきゃ(´・д・｀)

親友ダイエットしてるし
相談しよう。



リお ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10207978280.html Fri, 13 Feb 2009 23:17:38 +0900 バナナ70
ドーナツ150
ヨーグルト70
ショウガドリンク50
計340

昼
牛乳140
お弁当のおかず250
計390

夜
白菜鍋100
お寿司500
大豆＋レーズン100
計700

合計1430カロリー



今日は
昼休み→合唱の練習
5,6限→音楽選択なので合唱
放課後→また合唱の練習

ということで
かなり歌ってたので
かなりのカロリー消費だと
思われる∩・ω・∩★

しかも一生懸命大声で
気持ち悪くなるくらい歌った!!
中学生最後の行事だから
優勝したいし(´・ω・｀)

夜食べ過ぎた…



リお ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10205611380.html Mon, 09 Feb 2009 18:31:29 +0900 バナナ80
トースト
(アーモンドペースト)180
カステラ150
ソイジョイ130
計540

★昼★
ちらし寿司550
サラダ30
計580

★夜★
サラダ250
トースト
(アーモンドペースト)180
シリアル200
ヨーグルト60
計690


運動:ウォーキング40分


合計１８１０カロリー



何日かサボっちゃった
しかも暴食だった…
今日も食べ過ぎだし
ホント自分最悪だょ
自分嫌いになりそう

自律神経おかしいのかな？
ちゃんと寝てたんだけどな…

でも今日からまた
心を一新して頑張ろう



今日から期末だったけど
夜遅くまで起きてるから
肌荒れしそう(´・ω・｀)
ダイエットにも悪いし。

やだなやだなやだなー…


なるべく10時までに寝よう ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10174001151.html Fri, 05 Dec 2008 19:04:45 +0900 バナナ２本140
カロリーコントロール
アイス40
計180

★昼★
お弁当と牛乳
計700

★夜★
サラダ250
天ぷらそば190
計440


合計1320カロリー ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10173037640.html Wed, 03 Dec 2008 16:22:30 +0900 バナナ70
ヨーグルト90
コーヒー牛乳60
計220

★昼★
お弁当と牛乳
計700

★夜★
野菜とか肉のオードブル350
ポッキー25
計375


合計1295カロリー


運動:ウォーキング40分




朝学校で超お腹空いて
快感だった(^ω^) ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10173037488.html Wed, 03 Dec 2008 16:22:05 +0900 バナナ80
卵焼き一個30
シリアル250
豆乳飲料80
計440

★昼★
ジャージャー麺250
ごはん150
計400

★夜★
焼きそば450
牛乳45
ピザちょっと180
計675

合計1525カロリー ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10173037305.html Wed, 03 Dec 2008 16:21:26 +0900 バナナ２本160
柿70
キウイ50
計280

★昼★
オールブラン150
カロリーメイト200
野菜一日これ一本65
ビスコ100
計515

★夜★
ジャージャー麺500
シリアル200
オレオ150
カレー500
計1350


合計2145カロリー



運動:ウォーキング50分




今日ドカ食いDayだったよ…
ケータイ落としたと思って
探してもなくて、もうすっごい
ストレスだったからね…
結局今日行った図書館に電話したら
あったから良かったけど(・д・)
家一人だったからパニクっちゃって。

最悪だあ


バカバカバカバカバカバカ


このセリフ今週２回目だ…
もう自分大っ嫌いになりそう ]]> https://ameblo.jp/cute55/entry-10171297080.html Sat, 29 Nov 2008 19:21:40 +0900