報告しなければならないと思うと、なんとかはやるすごい

一人では絶対頑張れない、けど、やはり見栄とか義務とか責任があると、なんとかはするんだ人の力。

今日は3日目。禁煙は2日目。

何を食べたかきちんと記録しなきゃならないので、書くのが面倒という理由で食べる量が減った

以前は記憶にないうちにいろいろ食べ散らかして、特に深夜、気づかないうちに食料が激減していた。

今日もnosh,とりあえず一食は完全手抜きで楽ちんご飯。

禁煙のせいか、途中イライラや焦り、、、というか

暴れたい気持ち

うーーーーーー、きつい。

でも、ダイエットの大変さも禁煙の大変さも、一緒に終わってしまった方が楽だし。

もう「おまとめセット」で自由になろう

そう、自由。

タバコや暴食に、自分の人生を奪われたくないなって考えてる。

ダイエットって、自分の暮らしだけじゃなく、生き方も見直す行為なんだよね。

でも、一人って本当にテンション下がるよね。

今日もyoutubeも見て、下の動画をやってみた。

可愛いお姉様と一緒にエクササイズ気分。

 

 

まずは「やってる気分」が大事。

 

そしてノート。

 

 

今日も、空腹紛らわすためにお茶やコーヒー、無糖ミルクティーをがぶ飲みしてた。

カフェイン取りすぎのせいか、禁煙のイライラのせいか、一睡もできずに朝。

少しずつ、夜眠れる体にしていきたいなぁ。

 

 

 

 

年内６キロダイエット。

三日坊主＆お豆腐メンタルの私が、どうやってこの目標を達成できるか考えた。

 

世のダイエッターの皆さん。

共に頑張りませんか？

 

少なくとも私は、あと97日の取り組みをここに記していこうと思います。

 

100日後の綺麗な私に会いに行こう

 

 

彼女は今日はバランスボールとステップ台とバンザイ体操をやると言うすごい

一人では絶対頑張れない、けど、誰かとならなんとかなるのかぁあああああ

今日は2日目。まだギブには早い。。。

ダイエットノートを書いた。書くのは楽しいし、励みになる。

昔はお料理大好きっ子だったけど、最近自炊が嫌になって冷凍宅配頼んでみた。

甘いものもしっかり我慢。そして今日でタバコ切れたら、禁煙も開始。できるかなな。

Aちゃんに言われた何かしらの運動を毎日やっていこう。

 

で、そのノート

 

 

甘いものだいぶ控えたけど、空腹紛らわすために無糖ミルクティーがぶ飲みしてた。

そして、禁煙1日目！

タバコ切れたけど大雨すぎて買いに行くの面倒だったので、ついでに禁煙しちゃうーとなった。やめる時なんてこんなもんよ。

 

 

でも、一人って本当にテンション下がる。

今日はyoutubeも見て、下の動画をやってみた。

お腹周りに意識を向けよう。

 

 

 

 

 

 

 

正しいやり方がわからなさすぎて、全くお腹に力が入ってない感じしたけど、まずは「やってる気分になること」が大事よね

 

年内６キロダイエット。

三日坊主＆お豆腐メンタルの私が、どうやってこの目標を達成できるか考えた。

 

世のダイエッターの皆さん。

共に頑張りませんか？

 

 

少なくとも私は、あと98日の取り組みをここに記していこうと思う。

 

 

100日後の綺麗な私に会いに行こう

 

 

久しぶりに会った。相変わらず面白い子

二人で話すといつもJKみたいな乗りになって、大声で笑っちゃう

昨年から７キロ太ってしまった私は、ダイエット成功者のAちゃんにいろいろ聞いていた。

で、私も痩せる〜と言って、一緒にダイエットノートを買いに行った。あれから一年、そのノートは書かれることもなく、私の日常から完全に忘れ去られていた。

昔からスタイルはよく褒められた。大学の頃はバービーちゃんと呼ばれていた私...なのに、今私史上最高のおデブ。

いろいろ重なって、今年は心身絶不調、モチベーション皆無の日々をなんとか生きてるって気分だったけど、久しぶりにAちゃんに連絡したら、あ、ダイエットしなきゃって思い出したんだ。

シルバーウィークの初日、Aちゃんは電車とバスを乗り継いで会いに来てくれた。顔見て話して、いっぱい笑った。

で、私はもそもそと懐かしい白紙のノートを出して、Aちゃんと一緒にダイエットノートを書いた。

🔟の着たい服を買うっていうのと『美魔女モデルになる』っていうところは私は必死に抵抗したけど、Aちゃんにより却下。

目標は高く、しっかりと、ということらしい。

三日坊主のお豆腐メンタルの私が、どうやってこの目標を達成できるか考えた。

世のダイエッターの皆さん。

共に頑張りませんか？

少なくとも私は、これから100日の取り組みをここに記していこうと思う。

年内６キロダイエット。

帰りに二人でトンカツ定食食べたけど、ダイエットは開始と言うことで。

改札まで送るのにいつもはエレベーターだけどカロリー消費のため階段登った。

完璧な昼夜逆転生活も喫煙も直すよう言われたけど、何もかもすぐにはできないかもだけど、ぼちぼち頑張る。

帰ってきて体重計に乗ったら５７.９キロ。わわわもう８キロ増じゃん

これは本気出さねば・・・

初日の深夜は約束通り甘いものは我慢した。

100日後の綺麗な私に会いに行こう