樋口順子の　”心理のツボ”

「おまけネタ」Vol.5　当たり前！のマイナス威力・・・怖～

2006-09-06T17:19:09+09:00

皆さん、日頃、当たり前！という言葉を使っていませんか？結構使わなくても頭によぎる！そんな方は要注意です。今日は、「当たり前！」に潜む、怖ーい威力をお伝えします(。(＞д＜))　日常仕事に行くのは当たり前で、上手く出来て当たり前、友達がいて当たり前！何て思っていませんか？これ、実は思い込み！全く当たり前な出来事ではないのです。心理用語では「イラショナルビリーフ」と呼びます。たとえば仕事。朝起きるのが辛くても目覚まし時計で必死に起きる。満員電車で押しつぶされそうになって、(~_~;)ダクになって会

おまけネタ　vol．4 「笑顔の効能」

2006-07-15T10:41:23+09:00

「笑顔は最高のセルフメデュケーションキット！」上⇒役者を志す９歳の息子　下⇒４１年前の私？皆さん、いつも「キープスマイル」心がけていますか？今日は、おまけネタ vol．3 「笑顔の効能」をお届けします。笑顔には、様々は効果があることが医学の見地からも研究が進んでます。痛みを軽減する働き・がん細胞をやっつける役割があるNK細胞を活発にする・免疫力UP・・ストレスホルモンの軽減、脳の活性化など、私たちの命を守るシステムに随分貢献してくれることが分かっています。また、こころにとっても一番の栄養

「おまけネタ！」　番外編

2006-07-12T20:17:29+09:00

今日は一段と蒸し暑い日になりました。朝出かけるときには、何とか黒木瞳もどきだったものの・・・、健康生活の為、朝は自宅の最寄り駅を通り過ぎ、２０分ほど歩いて電車に乗るため、駅についたとたん、(~_~;)(~_~;)でボロボロになり、電車のドアに写った私の顔は、松金よね子さんになっていました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉからだに熱を溜め込まないために、汗で熱を逃がしているので、これはとっても大切な機能!正常に動いている証拠なのですが・・・化粧が剥げるのは、４０代女には、ちょっと過酷なことです。なんてぐちってしまい

ご無沙汰しております。

2006-07-08T15:54:16+09:00

大変長らくお休みをして、申し訳ありませんでした。「心理のツボ」を、見限ることなく応援してくださった皆さま、ありがとうございました。こころから感謝をいたしております。長々お休みさせていただいている間に、肋骨を２本ほど骨折してしまいました。絶対安静の一ヶ月半を過ごし、実は骨折から２週間目、無理をして骨折を隠しクライエントの元に足を運びび、悪化。(＾＾ゞいつまでもお休みすることも出来ず、仕事を復活させたものの、痛みが楽になってきたのはここ２週間くらいでしょうか・・・。肋骨も場所によるらしいのですが、担

おまけネタ　vol．3 「元気の素」

2006-01-24T11:37:17+09:00

2006年、みなさま笑顔でおすごしですか？21日の大寒には、東京もまるで雪国かと思うほどの雪景色となりましたね。大寒を過ぎたとは言え、まだまだ厳しい寒さが続きます。首・腰・足を暖かくし身体を冷やさないように、また、こまめな水分補給・石鹸での手洗い・うがいをして、カゼ対策を是非してくださいね。身体とこころは二つで一人前、双方を大切にすよう心がけ、自分のことは誰かに守ってもらうのではなく、まず、自分のことは自分で守ることを意識しましょう。「自分を守る＝自分で出来る予防＝セルフメディケーション」の特攻

おまけネタｖｏｌ.２　「動の癒し　静の癒し」

2005-12-01T11:24:07+09:00

お待たせいたしました。前回のおまけネタ「ストレスのコップ」に続き、今回のネタは、そのストレスとの付き合い方＝対処法をお伝えします。おまけネタｖｏｌ．２　『動の癒し　静の癒し』ストレスは生きているだけで、多かれ少なかれ誰にでもかかるものです。生きてるからこそ、ストレスさまが自分にいただける！ということですね。とはいえ、前回の「おまけネタ」でお伝えしたように、ストレスの貯金は危険ですから、日ごろのセルフストレスコントロール力が素敵に生きるのには必要となるわけです。解消＝癒しのために、何かやっています

おまけネタvol.1　「ストレスのコップは２００㏄！」

2005-11-25T13:34:46+09:00

お待たせしてごめんなさい。今日から「おまけネタ」デビューです。ご愛読くださいますよう、お願いいたします。今回のお題「ストレスのコップは２００㏄！」先進国日本！　なのに・・・今の日本では、ストレス予防は重要視されていません。残念ですが、「こころの置き去り国、日本」と私は思っています。からだの健康診断は、行政も積極的に取り組んでおり、皆さん受けておられることと思います。また、近年では「8020運動」として歯科予防も一般に浸透されてきていますね。一刻も早く、ストレス対策への感心が高まる

はじめまして

2005-11-16T13:14:08+09:00

はじまめして。メンタルセラピスト兼トレーナーのひぐちじゅんこです。２００４年4月から、松下電工より「快眠コンシュルジュ」の肩書きと任命をいただき、眠りのコンサルティングや講座もさせていただいております。実は、今時のPCの世界にとても疎い、超アナログ人間の私です。PCでパワーポイントを使いプレゼンの様に講座をする講師が主流な中、私は今も白版（ホワイトボード）と、トークと、アクションで講座を行っている、そんな私がブログデビューをしようとは、自分でもびっくりなのですが・・・。使い方もおぼつかない

樋口順子の ”心理のツボ”

「おまけネタ」Vol.5 当たり前！のマイナス威力・・・怖～

おまけネタ vol．4 「笑顔の効能」

「おまけネタ！」 番外編