旦那様のお弁当 https://ameblo.jp/cyaaaaa/ 旦那様の体調が悪くなりお医者様に『後、５kg減量すると標準なのでがんばってください。』って言われてしまい…とりあえず、仕事の日ランチは外食でしたが、健康的なお弁当にしたら、やせるかな？男の人のダイエットって？ ja お弁当[3/28] お弁当３２８


　玄米

　しぎやき

　ちくわのきゅうり詰め

　ほうれん草の胡麻和え

　かぶと厚揚げのダシ煮

ピンク色のちくわが売ってました桜の花びらを練りこんだものだそうですうさぎ　プッ

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010682212.html Tue, 28 Mar 2006 19:41:05 +0900 お弁当[3/24] お弁当３２４(１)


　玄米

　たくあんのたまり醤油漬け

　にんじんの豚肉巻き

　ほうれん草の胡麻和え

　ミニトマト

　かぶの甘酢漬け


]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010681798.html Tue, 28 Mar 2006 19:30:53 +0900 お弁当[3/23] お弁当３２３


　玄米

　梅干

　こふきいも

　鶏肉のハンバーグ

　キャベツとねぎと海老の炒め物

　ナスのソテー

　さつまいもの甘煮


]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010681513.html Tue, 28 Mar 2006 19:21:26 +0900 お弁当[3/22] お弁当３２２


　玄米

　から揚げ

　ナスとからし菜の炒め物

　ミニトマト

　ほうれん草の胡麻和え

　かぶの甘酢付け

かぶの甘酢付けは京都の千枚漬けの味に似ていて好きですうさぎ　ニヤリ

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010681197.html Tue, 28 Mar 2006 19:14:28 +0900 お弁当[3/20] お弁当３２０


　白米

　梅干

　ミニ春巻き　

　パセリ

　ほうれん草の胡麻和え

　サツマイモのレモン煮

ミニ春巻きの作り方はこちらをクリックしてくださいうさぎ　ウィンク

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010680962.html Tue, 28 Mar 2006 19:05:42 +0900 お弁当[3/17] お弁当３１７


　玄米ごはん

　ふき味噌

　豚・キャベツ・ブロッコリー・玉ねぎのオイスターソース炒め

　ミニトマト

　アボカドとかいわれのサラダ

　焼きはんぺん


ふきのとうがまだ売ってたので『ふき味噌』を作りました。ふきのとうをみじん切りにして、フライパンで炒めて、砂糖・味噌で味付けします。

ごはんと一緒に食べたり、焼きおにぎりを作る時にぬって焼くとおいしいですうさぎ　パンパン


ここのブログを作って思ったんですけど、夜だと混みあってて、なかなか記事を書き込むことができないですねうさぎ　ムゥなので今日は３日分まとめて書いてしまいました…

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010248563.html Fri, 17 Mar 2006 15:24:19 +0900 お弁当[3/16] お弁当３１６


　玄米ごはん

　たけのこ・里芋・鶏だんごの煮物

　はんぺん卵焼き

　ミニトマト

　ウインナーとほうれん草のソテー

　ちーちく


今日ははんぺんを買ったらお試し品で『ちーちく』がついてきました。おいしいのかなうさぎ　はて？


たけのこ・里芋・鶏だんごの煮物の里芋は冷凍の里芋を使って作りました。きれいな丸なので好きなのと、普通の里芋の皮をむいているときに手を切ったのでこわくてむけないので、里芋は冷凍を使っちゃいますうさぎ　アセアセ

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010248134.html Fri, 17 Mar 2006 15:14:12 +0900 お弁当[3/15] お弁当３１５


　玄米ごはん

　鮭フレーク

　鶏モモのソテー

　アボカドとかぼちゃのサラダ

　ほうれん草のおひたし

　ミニトマト

　こんにゃくのピリ辛炒め


今日のお弁当はおかずの味があまり濃くないので、焼いた鮭をほぐしてフライパンで炒めて酒と塩で味をととのえて『鮭フレーク』を作りましたうさぎ　パチパチ



]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010247708.html Fri, 17 Mar 2006 15:03:21 +0900 お弁当[3/14] お弁当３１４


　玄米ごはん

　たまり醤油漬けたくあん

　チャーシュー　＆　煮卵

　ほうれん草のゴマ和え

　ミニトマト

　かぼちゃの煮物


昨日の夜からチャーシューと煮卵の味をしみこませておいたので、よくしみてておいしくできました。

豚の油が気になるのでひれ肉で作ってみましたうさぎ　ブイッ


玄米ごはんの上にのってるのがたまり醤油漬けたくあんです。

箱根に行くと、これと梅干２種類買ってきます。

とってもおいしく、その店のオリジナルなのでお気に入りですうさぎ　パンパン おいし～


]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010122491.html Tue, 14 Mar 2006 15:44:18 +0900 お弁当[3/13] 今日から旦那様のお弁当を作ることになりましたうさぎ　えいえいおー

先日、出勤用のバックにはいるお弁当箱を買ってきたので長細いお弁当箱です。　　　　　　　お弁当３１３


　玄米ごはん

　ほうれん草のおかか和え

　ゆで卵(黄身をマヨとパセリで味付け)

　焼き鮭

　かぼちゃとアボカドと水菜のサラダ

　ミニトマト

学生時代以来のお弁当作りだったので楽しかったですうさぎ　キャハハ

]]> https://ameblo.jp/cyaaaaa/entry-10010108084.html Tue, 14 Mar 2006 01:30:23 +0900