こんばんは、Katyです

前回の調整・・・

舌のトレーニングをしてくれた先生に

たまにやるだけだと、意味がないんですよ。

毎日やらなければ、いつになっても、ブラケットを外せません。

言われました。

そのトレーニングっていうのはコレ

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①上唇の筋力を上げるための、ボタンのトレーニング。

②Open closeというトレーニング。

　口を０型にして、上口蓋に舌を吸い上げ、

　口角が上がるよう意識しながら口を閉じる。

　これの繰り返し。

　※舌が上口蓋から落ちないように注意。

③唾液の嚥下の仕方に気をつける。

　私は、唾液を飲み込む時にもあごに力が入っているらしい。

それにしても。。。

どうやったら、毎日トレーニング続けられるんだろう？？

そこで、先生からの提案

すっかりおくつろぎ中のKatyです( ´艸｀)

やっぱりというか、ちょうど同じくらいにスタートしたブロ友さんたちも

終盤戦を迎えていました！

いち早くリテーナー体験してる人もいたし(*´▽｀*)うらやましぃ。

やっぱり最初はすごく痛いみたいだし、ブラケット取るのも

痛いみたいだけど。。。

それでも、早く次のステージに行きたい

そんな希望を持ちつつ、今日は、上唇の筋トレ風景をご紹介します。

※そもそも。。。上唇の筋トレをしなければならなくなった理由は

私が口を閉じるときに、あごに力が入っていて、梅干しシワが

出来てしまうから。

まず、よくある化粧用のコットンを半分にカットします。

これを、クルクルっと丸めて

上前歯の上、歯茎のあたりにいれます。

そして、したあごに力が入らないように、

上唇だけを巻き込むようにします。

私は、慣れるまで何度もあごにシワが入ってしまったけど

繰り返していくうちに、上唇だけ動かせるようになります。

ちなみに、この写真。

実際にはコットンを入れていない写真です。

なんでかというと、入れた写真は、こんな感じになるから。

　↓　↓　↓　↓

別に、彼女のルックスに問題を感じているわけじゃないし、

彼女、聡明だしね、あれなんだけど。

あれなわけ

まだ、気を抜くと、あごに力が入っちゃって。

同じような悩みのある人は、試してみてね

来週は、クリニックに調整に行くから、がんばってトレーニングしないと

では、またー

最近、更新がないですね。
という指摘をうけ…

たしかに、と反省( ；´Д｀)

記録ブログじゃなかったの？

っていうね。

という訳で、近況報告をしまーす♪

＼(^o^)／

ついに、矯正を始めてから、2年が経ちました＼(^o^)／
過ぎてみると、長かったような
早かったような。

そう考えると、ちょうど同じくらいの時期に矯正始めたブロ友さんも、

間もなく終盤？を迎えてるってことかなー

そう考えると、感慨深いです。

平日は難しいけど、みんなのブログも週末に見に行ってみようと思います。

※このところ、あまりに仕事が忙しすぎて朝出かけると

必ず翌日（０時を超える）っていうね。

歯並びは、これでもか！というくらい、キレイになりましたよー！

なんだか、前の歯並びが怖いくらいw

前の写真

今の写真

うーん。
違いすぎる！

いま、依然として出っ歯気味になっているので、

それを引っこめるためにゴムをかけています。

ちなみに、この数ヶ月で行ってる上唇の筋トレも頑張ってます。

アゴの梅干しシワ…
どうやっても出来ちゃってたけど
今は、だいぶ解消！

この筋トレ写真、撮ったので、また近々アップしまーす。

私の行っている矯正歯科さんはコチラ

↓↓↓

CS矯正歯科クリニック

今、サイト見てみたら、だいぶ変わってる！

っていうか、いろいろお得なキャンペーンもしてたりする。。。

そうでなくても、ココ本当にちゃんとしたクリニックです。

先生も、本当にすばらしいのです。

では、またー！