日々の運動と飲酒日記！ https://ameblo.jp/cyclone556/ アラフィフおっさんの ジョギングや筋トレ 飲酒たまにキックボクシングやら車泊的な事を綴る日記です！皆さん宜しくお願いしますm(_ _)m ja 今日のジョグ 277 気がつけば もう12月なんですね💦


まだ普通にビーサンで出歩いたり走ったりしてるので全然実感ないです💦笑








そんなこんなで皆さま 本日もお疲れ様でしたー♪

*\(^o^)/*🍻



osu











ついでに先日のライトアップで撮った写真も！






















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12777468141.html Fri, 02 Dec 2022 22:03:09 +0900 今日のジョグ 276 落ち葉がガッチリです！


走っている最中の眺めはいいのですが、、、

何しろ 終始ビーサンと足の間に葉っぱが入ってきて鬱陶しいです笑


そんなこんなで皆さま本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻



押忍。






















ついでにこないだ青山に写真を撮りに行った時の写真も(*´艸`)

↓

















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12775826668.html Tue, 22 Nov 2022 21:32:31 +0900 今日のジョグ 275 園内の花

いつもボランティアの方々が世話して下さってるのでジョギング中の眺めに不自由しません^ ^


感謝感謝！！



そんなこんなで皆さま本日もお疲れ様でしたー！

*\(^o^)/*🍻



osu





↑赤ナスです♪

















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12774044319.html Fri, 11 Nov 2022 22:28:57 +0900 今日のジョグ 274 …と昨日の月！

帰宅後では月食に間に合わなかったので カメラと三脚持って仕事に行きましたよー笑





そんなこんなで皆さま本日もお疲れ様でした♪

*\(^o^)/*🍻



osu



















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12773728269.html Wed, 09 Nov 2022 23:38:06 +0900 今日のジョグ 273 ケツの１キロ こないだ4'21だったので、今回は1秒でも縮めたるでー！...


意気込みだけはガッチリだったのですが、根性が足りなく

結局前回と同じ4'21でした。

(；´Д`)トホホ




まぁしゃーない♪



さておき

いつも走ってる 私の自宅の目の前にある公園で催しがやってまして、走った後 2R目の仕事に向かう前にちょろっと下見してきました！


こーゆうのって やっぱりワクワクしますね〜！


日曜日までやっているので日曜日にゆっくり買い物しに行く予定です♪



そんなこんなで皆さま 本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻



osu




























]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12772549894.html Thu, 03 Nov 2022 00:17:27 +0900 今日のジョグ 272 毎日の眺め 富士山も白くなってきたし ビーサンもそろそろ寒くなってきたんで、11月に入ったらランシューで走ろうかな。



あっ！そーいや


今日足が軽かったんでラスト１km

白眼剥きながら めちゃ必死でやったら久しぶりに4分半切りました笑



そんなこんなで皆さま 本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻


osu




















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12771529961.html Thu, 27 Oct 2022 21:26:25 +0900 今日のジョグ 271 …と先週の「北の国から 2022」



せっかくだからクリステル地方の先輩や 札幌の美人ねーさんにご挨拶したかったです♪


いつかまた ゆっくりに行ける時 是非お願いしまーす^ ^



そんなこんなで皆さま 本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻



osu

































]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12770251429.html Wed, 19 Oct 2022 22:49:09 +0900 今日のジョグ 270 いつも通り 仕事の合間に地元でのジョギングです！


暑くないし、やや風もあって めちゃ快適〜♪





そんなこんなで皆さま 本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻















osu

]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12765717834.html Thu, 22 Sep 2022 23:11:49 +0900 今日のジョグ 269 走り終わった後にご飯530g,豚カツ170g,カレー300g 計1kgジャストのカツカレーを食べましたよー♪


カレーは水みたいなもんだから300gでもあんまり関係ないかと思っていましたが…

普通に1kgの食べ応えあるんですね笑


美味かったー♪ 



そんなこんなで皆さま本日もお疲れ様でしたー

*\(^o^)/*🍻



osu
















]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12764170868.html Tue, 13 Sep 2022 22:21:01 +0900 今日のジョグ 268 本日も通常営業ー♪ 


私の住む東京都下は少し涼しくなってきてラクになってきたような！



そんなこんなで皆さま 今週もよろしくお願いしまーす*\(^o^)/*🍻


osu












ついでに日課の甲府に向かう途中の富士山も♪



]]> https://ameblo.jp/cyclone556/entry-12764002425.html Mon, 12 Sep 2022 22:12:39 +0900