またまたおひさしぶりですw

なかなか継続しての更新ができないぐらい

忙しい５月でした(´＿｀｡)

みなさん遅くなりましたがGWわ楽しまれましたか

私は最初の３日だけ満喫しましたっ☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ

１日目はコナンの映画『から紅の恋歌』を見てきました

もう平次が大好きなんで今回は劇場に行かなきゃと思い弟と行ってきました

予想通り平次かっこよすぎwww

一人でニヤニヤして弟に冷たい視線をいただきました

２日目は鷲羽山ハイランドに行ったのですが....

いつもとは想像できないぐらいの混みっぷり

普通の土日だとすんなり乗り物とかも乗れるのですが

さすがGWです！駐車場さえ空いてませんw

「近くの中学校に止めてくださーい」

って係員に誘導されるまま中学校に行きましたが....

ちょっとの距離じゃないw

入場するまでになかなか疲れましたが

それでもやはり全力で楽しみましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

３日目はそうめん流しに行きました

前日はしゃぎすぎて筋肉痛だったのでゆっくり過ごそうかとw

ここは薬味で玉ねぎがあって以前びっくりしたのですが

それが意外にもすっごく美味しくて毎年行かせてもらってます

なんだかんだ毎日朝からお出かけで充実したGWでした

今更な投稿ですがっっw

さて今日は携帯の画像を整理してたら愛猫の懐かしい動画が出てきたので

それで終わりにしますﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ

でわでわ

前にご紹介したネットショッピングでお得なハピタス

覚えておいででしょうか( ^ω^ )

あれから私もベットを買い替えたりしたので

ハピタス経由でお買い物をしてポイントざくざく

今日紹介したいのはハピタスと似たような感じのモッピーです

ハピタスの方をご紹介した時は

ネットショッピングの時の利用に使いことだけを取り上げて

記事を書かせていただいたのですが....

モッピーはゲームやイベントなどで楽しくポイントを貯めれます

もちろん！！！

ハピタスと一緒でネットショッピングをするときにモッピーを経由して

お買い物をすることでポイントも貯めれるのでお得

わかりやすいメニューのところにあるので

私みたいなネット音痴でも迷ったりしないですね@(｡･o･)@

また累計500万人が利用しているポイントサイトとして有名ですね

先ほども書きましたが...

★タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実★
貯めたポイントはAmazonギフトやiTunesギフト、Webmoney、現金等に交換できちゃう♪


なんと、モッピーを通じて＼月間50万円以上／獲得している方も

いるみたいですね((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))！！！

自分のタイプに合わせてお小遣いを貯めれるのも魅力♪

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お気に入りのゲームで楽しみながらポイントを貯めよう！

私は遊びながらとショッピッングなどで貯めていますが

一週間で２万円分ほどポイントがたまり現金に換えました

空いている時間で楽しく稼げるのは嬉しいですね( ^ω^ )

きになる方は是非登録してみてくださいv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

また今回、私が使った裏技などもよければご紹介します

メッセージ等でご連絡いただければカカオIDなど交換して伝授いたします

みなさんで賢く稼いでお得にお買い物していきましょう

こんにちわ＼(^o^)／

約一ヶ月ほどバタバタしてて全然更新できてませんでした

もう桜も散って過ごしやすい季節になってきましたね

皆さんはお花見とか行かれましたか(๑ʘ∆ʘ๑)？？

私は桜が散る頃に行ってきました

家族と親戚の子供達を連れてBBQをしながらのお花見でしたが...

暑いっっっっっっっ！！！！笑

前日が雨だったので肌寒く長袖の服で行っていたのですが

もう、お昼頃からお天気よくなりすぎて汗だくだくでしたww

途中から親戚の子達と川に避難して水遊び

びしょびしょになってもすぐ乾くくらい天気よかったです(ﾉ∀`笑))

ただ、はしゃぎすぎて写真撮ることを忘れてましたw

代わりにお留守番で拗ねているメンマちゃんを

お気に入りのぐでたまの膝掛けで丸まっています(*´ω`)o笑

またこれから更新頑張りますので応援お願いします

こんにちわっ

やっております⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

いたみたいですっごく嬉しいです

続かない人でもやりやすい

ゆっくりと太ももをお腹側へと引き上げます

⑥その姿勢のまま息を吐きつつ、3〜5秒キープ(ﾟДﾟ)

⑦息を吸いながら③と同じ姿勢まで2〜3秒かけてゆっくりと戻ります

この時、足はまだ地面に着けないで②~⑦の動作を繰り返します

以上の動作を10セットを目標に頑張りましょう！

慣れないうちは3セットを目安に

ふとできるのでオススメです

私自身が普通の腹筋苦手なので...笑

ぜひ、お時間ある時に試してみて下さい

ダイエット用品のお買い物などわハピタスがお得

みなさんこんにちわ(・∀・)✨

いろんな方からコメントなどを頂いてたのに

お返事遅くなりすみません

体調不良でしばらくブログ更新もなかなか出来ず...

せっかくの三連休も指をくわえてベットで過ごしてました(笑)

みなさんは三連休なにされましたかぁ

ちなみに私は元気だったらイチゴ狩りに行く予定でした

はい。キャンセルしたんですけどねｗ

もう真っ赤に熟してかなり美味しそうですよね(๑꒪⍘꒪๑)

友達がいったのみて行きたくて行きたくて予約までしてたのに....w

今月中にはもう一回チャレンジしてご報告します

こんにちわ

今回は前にご紹介した方法の応用編です(*◇‘v′+艸)

前は立った状態でのエクササイズでしたが....

仕事などで座って作業している方も多いと思います😊！！

私もデスクワークなのでw

なので座って出来る方法をお伝えします

１．背筋を伸ばして真っ直ぐ椅子に座ります( ^ω^ ) 
　　背中を背もたれに付けない様に座るのがポイントです


２．両手で椅子の端を掴んで身体を支えるようにします！ 


３．右足を曲げずに真っ直ぐ床と平行になる様に上げます。この時、爪先ではなく踵を　突き出すような感じ（爪先は天井を向く感じ）にします 


４．そのまま右足を足の付け根から全体に右側に捻ります。

　　限界まで捻りきったら10秒間力を入れて、その状態をキープ 


５．10秒キープ出来たら、右足の力を抜いて床に下ろし元の姿勢に戻ります 


６．左足も同じように 


７．左右交互に10回ずつを目安に行って完了です

なんか文章で説明したら難しい感じに見えますが

簡単なので是非挑戦してみてください((o･д･)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ♪

私は自宅での仕事なので人目を気にせずできますが

事務所などはちょっときになるかもです（笑）

そんな方は家に帰った時にリビングなどで試してみてください

こんにちわ( ^ω^ )✨

今日も朝からお仕事頑張っているのですが...

猫ちゃんが膝の上に来てパソコンを

険しい顔で睨んでおります(; ﾟ ﾛﾟ)ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞｽ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾄｰ!!

可愛いんですけどね////

でも....ね？

ちょっとお仕事しにくいかなぁ〜なんて。。。。

膝から降ろすんですけど

何回も登ってくる始末ですw

そして今日はポカポカしてあったかい日差しが

部屋を満たしております三ヾ(*´ω`)ﾉﾞ ｳｯﾋｮﾋｮ♪

寒がりなぁみには嬉しい限りです

眠くなりますけどね（笑）

ただ、この時期になると花粉症がやばい

みなさんはどんな感じですか

私はブログを書いている今も鼻がズビズビですw

例年こんなにひどくなかったのですが

今年は鼻もやられるし、目も痒くて痛いし辛いです

同じく花粉症の方頑張りましょう٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶

でわでわっ

こんにちわ〜（*・v-)))♡

今日は土日遊んだ友達に聞いた

びっくり情報を書きたいと思います

みなさんネット通販とかでお買い物ってしますよねd(･c_･`｡)ﾈｯ？

私がよく使うのは楽天やアマゾンです

大体の方はそこらへんですよね(人´∀`)

私はダイエット食品や化粧品、家具などの大きいものを

購入する時はここです

楽天ポイントも貯まるからお得感満載ですし（笑）

それで話は最初に戻るのですが。。。

その時は化粧品の話をしていて友達に唐突に

友達『楽天で化粧品買う時普通に買ってる？』

！？！？！？

普通？wえ、普通って？　　と頭に？を浮かべながら

私『普通にログインして普通に買ってるよ？』

そうなりますよね？w

友達『マジで？毎月注文するんだからハピタス経由がいいよ？』

なにそれ！？ってなりました（笑）

詳しく聞いたのでまとめますねw

最初に簡潔に言えば、自分でお買い物をすればするほどお得です

ハピタス(happi+)は株式会社オズビジョンが運営するポイントサイトで

登録・利用は完全無料。

ポイントサイト業界でも屈指の高い還元率を誇り、広告案件数は5000件以上と非常に豊富。

6年以上の運営歴と、120万人を超える利用ユーザーがいる信頼度が高いサイトです。

ここまでだとよくあるポイントサイトで、紹介とかアプリのDLしないと

意味ないじゃん！ってなるのですが....

ハピタスの最大の特徴と利用メリットは、
 

楽天市場やYahoo!ショッピングなどの
 

大手通販サイトのポイントを２重取り出来る所です

ハピタスを経由して通販ショッピングサイトでお買い物をすると、
通常のお買い物で貯まるポイントとは別に、ハピタスポイントも同時に貯まるのです

お買い物の仕方も非常に簡単ﾟ.+:｡(●ゝω･)～☆
ハピタスの管理画面にログインして楽天市場を選択！
「ポイントを貯める」をクリック！

するといつもの楽天サイトに行くのでお買い物するだけ

またハピタスのおすすめポイントはなんといっても、「お買い物あんしん保証」です！

ポイントサイトを経由してショッピングをしているのに何かの不具合で

経由が確認できなかった場合、ポイントが付与されない恐れがあるのですが

ハピタスは商品を購入したという証拠（楽天からの購入完了メールなど）

さえあれば、きっちりとポイントを付与してくれます

ポイントが付与されないのはショックですからね

しかも今なら紹介バナーから登録して、商品をなにか購入すると

1000ポイント（1000円）もらえますd(>ω<｡)

2017.03.31までです！

私も昨日友達の紹介から入って青汁酵素を購入（笑）

ポイントももらって1000円分のポイントもらえてウハウハw

今回だけポイントもらってお買い物するだけでも得ですよね

よかったらみなさんも試してみてくださいﾈﾝ(ｄ’v`★ｂ)♪

大体の女性は痩せたい！と思ってるのではないでしょうか(๑꒪⍘꒪๑)？

思ってますよね？（笑）

私ゎ中学校時代、身長150センチで体重が58キロと

かなりまん丸ボディでしたw

そんな体型ですので恋愛したいお年頃ですが

告白する勇気もありませんw

下手したら笑い者にされるのが見えてましたので( •́ .̫ •̀ )↷↷

で！

高校でもこんなのヤダ！と思いダイエット頑張りました！

まぁ中学生でしたので今みたいにサプリやら買って

綺麗になる方法はなかったのでネットで毎日続きそうな

簡単な方法から頑張っていきました

中３の夏頃に初めて高１の春にはなんと・・・

５８キロ　→　４１キロ

どうですか？（笑）

平均体重以下になりました

現在は23歳ですが今でも42キロを維持してます( ˘ ³˘)♥

毎日の少しの方法と大人の力（サプリ等）ですがw

そんなダイエット法やサプリなど時間あるときに書いていければと思います

今日はちょっとしたときに出来る方法を教えます⭐︎

私がネットで昔調べて試してたものなので知ってたらゴメンなさい（笑）

友達を待ってる時や空いた時間で出来るエクササイズ⭐︎

１．両足の踵はくっつけ、爪先を思いっきり開いた状態で立つ！

　　兵隊さんみたいな感じです！ 


２．お腹に力をいれておもいっきりへこませます。

　　逆にお尻は力を入れてキュッと締めます。 
　　膝にも力を入れ、両膝が離れないようにくっつけます。 


３．お腹、お尻、膝に力を入れた姿勢を10秒間キープします 


４．10秒キープしたら、今度は５秒間休ませませて、

　　また10秒間力を入れて姿勢をキープします。 


５．このセットを３～５回繰り返して行います♪(◉ε◉*)

たったこれだけです（笑）

この記事を読みながらでもできちゃいますφ(･∇･`〃 )w

もちろんこれだけでは足りないので

次回も併用して使える簡単ダイエット法を書きますね