https://ameblo.jp/d-jizo/ スタジオ、マシン、フリーウェイト、水泳なんでもございませ。楽しいフィットネスライフを目指して各地に出没。還暦超えてもスタジオ参加したいよね。 ja 　早く来週こーーーーーーーーーーーーーおおい！
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11992107184.html Thu, 19 Feb 2015 23:54:25 +0900
https://www.youtube.com/watch?v=xFrGuyw1V8s

「ダンシングクイーン」曲名が分からなかったが、たまたまFMでダンスミュージック特集～

ラッキー

静かな音から、大きく広がるような広がりに体も駆けながら、空気に
溶け込んでいくように突入していく～って感じで

ええなー気分

2/13（金）会社カレンダーで休日
・WSNGRYM
　エアロマニア６０
・WSMNMSJ
　エアロマニア６０

2/14（土）
・WSKSGY
　エアロファン５０
　ステップファン５０（通称折ステ）
　エアロマニア６０（代行）
　　初見のIRさんだなーとか思っていたら、ありゃ・・、よく見た顔が・・・
　
　ち　「こんにちわ～」
　　I　「あれー」
　ち　（まさか・・）

　　どうも同じレッスンを受けていた顔見知りの方でしたｗ
　　（どうも地味な雰囲気の外見に似合わず、ダイナミックなコリオでした）　
　
ステップファン６０（代行により通称折ステ）
　祝日ではよくあるようですが、自分は祝日には参加できないので
　初見でした！

　3ブロック、早い展開でバタバタと・・。

　ファン５０の複数週分の変化とブロックが３、たいへんボロボロに
　なりながら頑張らせていただきました。

　途中、付かれたのか尻もちついちゃいました。

　（後でおしり大丈夫ですかと言われたのでお尻さすって直します
　と答えました。）

　最近ステップって足の裏が力尽きるんだよなー（ちゃんちゃん）

2/15（日）
・MSNSAR
　エアロファン５０
　ステップファン５０
　ちょいベンチプレス

2/16（月）
・岩手出張（消防相談）
2/17（火）
・岩手出張（定例会議）
　早めに帰ってこれたのでどこかに行こうかと思いきや・・・
　イレギュラーにはイレギュラーでここで↓
・WSABK
　ステップファン５０
　エアロマニア６０
　初見のIRさん、複数の人のおすすめで参加
　どんな進め方かわからないので地道にやろうとするものの
　「はえーなー展開」、でも頑張った。

　全然覚えてなかったのですが、以前某KT-IRさんの同じレッスンを
　出てた人から声を掛けられて話をしていると最後に笑顔で声をか
　けて頂きました♪。

　元気いっぱいでカワイイIRさんでした。

　まだ若いIRさんで微妙なぎこちなさがが、とても新鮮でした。
　近ければまた参加したいのになあ（帰宅AM１：００）
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11991626368.html Wed, 18 Feb 2015 21:19:59 +0900 4時間半に及ぶ会議も終わり・・・

今日も定番化しつつある。（理由は何だ！、ヒミツ・・）
MSNSAR
・エアロファン、ステップファン
　やっぱ1レッスンだとあれっという間に終わってしまって味気ないので
　2レッスン受けるとホッとする。
　
　エアロは2ブロックで途中で2ブロック目の面替えがありーの
　さらに最後には1ブロック、2ブロック、2ブロック、1ブロックの面替え
　をやってEND
　ちょっと体が流れてしまって向きが違うほうに向いてしまったが、
　そのままヤレタ

　が・・・

　それは全然違う向き・・

　（やべっ）

　バタバタ修正し、元に戻る。

　でも音はばっちりあっていたので顔は焦っていたが、心の中では
　にんまりにんまりで終了。

　ステップは相変わらず、簡単そうに教えてもらうが、ここに来ると
　初心者モード・・・・
　その足、わかんねーよ。
　（いや分かるんだが、その前の足の着く場所がおかしいんですね）
　
　早く変な癖直してベースをスムーズに終わらせたいですね。

　がんばろーーーーーーーーー

　（END)
　
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11988368044.html Wed, 11 Feb 2015 07:31:36 +0900
2/7（土）沖縄、首里城一周

2/8（日）
・MSNSAR　→　WTSK
　最近仕事が遅く、比較的近い場所にあることから定番化しつつある
　ステップとエアロに行くつもりであったが、ぁ・・・・ぼーっとして
　電車に乗ってジムにつく予定時間がぎりぎり・・・、駅ホームまで
　行ったが、断念した。　（くそっ）

　そこで最寄り駅のジムに行けば・・、まだステップ間に合うかも・・・
　行ってみた・・・、すでに始まってた。

　まー次のエアロは上級なのでこれは神のお告げだと思って
　お金を払ってチェックIN、いそいそ着替えて並んで待っていた。

　相変わらず人気のあるレッスンすでに室外待機場所が3列目
　になっている。まー仕方ないな・・・（のんびりシャワー浴びすぎてたぜ）

　前のレッスンのステップが終わり、いざ入場。

　あれっ、結構空いているな、やったー2列目空いてんじゃん。

　（さくっ）

　よかった万々歳。

　危うくはまりかけるので最後のほうで着いたアームスはパスしたが、
　まずまずの出来
　イントラさんから「久しぶり！」とお声をかけていただけました。
　いつ行っても笑顔で迎えてくれるのが有難い感じです。

　この後、3時間弱ほど外出して、ネットカフェで休憩し、続いて
　初級ステップを出たが、それはそれで中級を抜けきれない自分に
　とってはいいレッスンでした。

　万歳（早くエアロレベルで動きたいな・・・）
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11988366389.html Wed, 11 Feb 2015 07:16:10 +0900
左片足立ちで着替えているときに腰がずるっっと
移動してあらっと思ったら、イテテ！

座るとき立ち上がるときマヂでやばい。

早く治れ！

着替え中もきっちり筋肉を絞めないとまずいのかなー。
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11978802300.html Sun, 18 Jan 2015 21:17:28 +0900 目標を立ててみる。

ついでに予想も立ててみるｗ
ジム関係しかないじゃん・・・

【目標】
・ゴールドジムの法人会員となり、原宿、代々木上原、（北千住）
　のレッスンを受ける。
・池島さんのレッスンを複数回、受ける。
・伊賀真奈美さんのレッスンを受ける。（まだ一回受けていないんだよね）
・ステップの上級レッスンに挑戦し、レギュラー化を狙う。
　（難解レッスンは除くｗ）
・大阪、京都の上級エアロを捜し、レッスンを受ける

【計画】
・月曜日
　越谷マニアを調整し、新三郷マニア、西新井マニアを差し込みするｗ
・火曜日
　志木マニアを調整し、西新井（ステップファン、エアロファン）、GG原宿
　を差し込みする。
・水曜日
　常盤台（ステップファン）出たいな・・・単発で
・木曜日
　ここは変更できないな・・。ほんとは西新井（マニア、ファン）を入れたい・・。
　体が２つ欲しい。
・金曜日
　南千住マニアを調整し、越谷でホットスタジオレッスンを差し込みたいｗ
　４週目、５週目が狙い目カモ
・土曜日
　うーむ、無計画、ただ週末は他の用事があればそちらを優先で
・日曜日
　志木マニアを西新井（ステップファン５０、エアロファン５０）にシフトカモ
　志木マニアの代わりに新三郷を入れて補完かな。
　ここに池島さんのレッスンが入る可能性が～。

]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11972355645.html Fri, 02 Jan 2015 20:46:35 +0900
　それはそれで置いといて・・


題目はスポーツクラブ・ジム初めはどうする？


【オペレーション１月２日】
・関西遠征１日目
　コナミ三宮
　　テクニカルエアロ・福富 万利江さん、１０：２０－１１：２０
　　※定員６５名、整理券有、なぜか開館が１０：００なのに１時間前に整理券配布の案内有
　　　　しかもスタジオBで・・・・（開館同時が一番早いんですよね・・）

【オペレーション１月３日】
・関西遠征２日目
　コナミ三宮
　　テクニカルエアロ・時松 岳哲、１０：２０－１１：２０

　コナミ新長田
　　シンプリーエアロ・福富 万利江さん、１２：３０－１３：１０

　コナミ新長田
　　シェイプエアロ・北山 麻紀子さん、１４：００－１４：４５

　コナミ三宮からコナミ神戸へのルートもあったんだけど、時松さん担当だったので
　とりあえずこれを選択、ひょっとしたらコナミ神戸もありかもね。

【オペレーション１月４日】
・お墓詣り
・高校の同級生との顔合わせ
・帰省先からの移動か？
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11972019456.html Thu, 01 Jan 2015 22:38:24 +0900
朝６：００頃起床、こたつでゴロゴロ過ごす。

兄貴の強制的なせりふを受け、朝食（おせちを食す）

朝９：００に恒例の健康ランドへ温泉につかりに行く。

その足で神戸の「長田神社」初もうでにいく。

昼ごはんがてらに明石駅へ「卵焼き」（明石焼き）を食べに行く。

なぜか、ユニクロに行きたいというので付き合って買い物へ

やることが終わったので家でゆっくりとする。
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11971607093.html Thu, 01 Jan 2015 00:09:04 +0900 ・大江さんの上級エアロが少しできるようになった。
・馬場さんの上級エアロへの出席率が上がった。
・小島さんの上級エアロを1年通った。
・ステップが1年ほどたって中級ぽくなってきた。（長年続かず挫折していた。）
・ジェクサーに初めて行った。
・小野さんのズンバに参加した。
・MINORIさんのズンバにでて新たな世界が見えた。
・セントラルで初めて遅刻でのスタジオ締切にあった。
・伊賀IRのアドバンスエアロMAXに初めて出てスカッと弾けてしまった。
・セントラルKWGCに行くようになった。
・セントラルKSGYで顔見知りが増えた。
・セントラルの全国会員になった。
・ティップネスの法人会員になった。
・コスパの法人会員になった。

・いささか体型が変わってしまった・・・。が、・・最近調子が良くなってきた。

・スポーツクラブにダッシュしていくのが仕事上辛くなったｗ
・スポーツクラブとネットサーフィンの時間が長く、テレビをほぼ見なくなった。

・バークレーチケットを始めて使った。
・初めて株を買った。

・仕事でお金を決めれないけどプロマネと呼ばれるようになってしまった。
・部長が定年まで1年を切った。今後どうしよう。
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11971392755.html Wed, 31 Dec 2014 18:01:02 +0900
【月】
セントラル越谷（ステップファン５０、エアロマニア６０）
セントラル西新井（エアロマニア６０、ズンバ）
メガロス草加（エアロマニア５０、エアロパーティ４５、オリジナルエアロ６０）

【火】
セントラル志木（エアロファン５０、エアロマニア６０）
セントラル西新井（エアロファン５０、ステップファン６０）
セントラル越谷（エアロファン５０）

【水】
メガロス草加（オリジナルエアロ６０、エアロマニア５０、エアロパーティ４５）
セントラル南千住（エアロファン５０）
セントラル流山おおたかの森（エアロファン５０、ズンバ、エアロマニア６０）
コスパ松原（リトモス、がんばるエアロ、ステップI）

【木】
セントラル西新井（エアロファン５０、エアロマニア６０）
メガロス草加（エアロパーティ４５、オリジナルエアロ６０、ダイナミックヨガ）
ルネサンス曳舟（エアロ？？、ズンバ）

【金】
セントラル柏（エアロファン５０、オリジナルエアロ６０）
セントラル南千住（エアロマニア６０）
セントラル松戸（エアロファン５０、ズンバ）
セントラル我孫子（エアロファン５０）
セントラル東十条（忘れた・・）
セントラル越谷（エアロマニア６０（昼））
コスパ松原（がんばるエアロ（昼））
ティップネス草加（ベーシック１、ベーシックステップ１）
ルネサンス曳舟（エアロ？）
メガロス浦和（エアロパーティ４５、ステップ）

【土】
セントラル越谷（ステップファン５０、エアロファン５０、エアロマニア６０、ステップファン６０、エアロマニア６０）
セントラル南千住（ステップファン６０）
セントラル流山おおたかの森（ステップファン６０、エアロファン５０）
セントラル川口（ステップファン６０、エアロファン５０）
メガロス草加（エアロパーティ４５、オリジナルエアロ６０）
ティップネス東武練馬（ベーシック２、アドバンスMAX）
コスパ松原（ステップI、がんばるエアロ）

【日】
セントラル青砥（ステップファン６０、エアロファン５０）
セントラル志木（エアロファン５０、エアロマニア６０、ステップファン５０）
セントラル西新井（ステップファン５０、エアロファン５０、エアロファン５０）
セントラル南千住（ステップファン６０）
セントラル新三郷（エアロファン５０）
セントラル川口（ステップファン６０、エアロファン５０）
ティップネス草加（ベーシックステップ２、アドバンスMAX）
メガロス横濱（エアロパーティ、エアロ？）
コスパ松原（がんばるエアロ）
ジェクサー大井町（エアロ？、リトモス）
]]> https://ameblo.jp/d-jizo/entry-11971178723.html Wed, 31 Dec 2014 09:09:00 +0900