ストレスは身体の不調につながりますし、肌荒れの原因にも。

ストレスの度合いによって、見た目の老化も違いますよね。。。。

私は、エステティシャンなので見た目にとても気を使います。

なので、できる限りストレスを発散!!!!

ストレス発散は酒を飲むこと！

でも、強いので酔わない～。

ストレス発散にならない～こともある。

でも、美味しいお酒とつまみで十分。

お酒を飲めない人には勧められないですね。

では、ストレス発散が出来ないと「どんな肌トラブルが！」起こりえるのか。

乾燥やニキビ、シワ、シミ、たるみ。。。

ちなみに、ストレスは心的ストレスだけではなく、外的ストレスも含まれます。

（外的ストレスとは、紫外線、寒暖の差、大気汚染などなど。）

では、ストレスを感じると何がおこるのか？

それは、アドレナリンなどのホルモンが分泌され、血管の収縮や血圧の上昇、心拍数の増加、結果、勝手に興奮状態をつくりだされることに。

さらに、アドレナリンが分泌され血管が収縮することで、血行不良による身体の冷えを招くことに。

血行不良になるということは、細胞に酸素と栄養が届きにくくなり、結果、肌トラブルが起こることに。

ストレスフリーの生活は不可能なこと。

ならば、ストレスの少ない生活をこころがけるか。

それとも、ストレスを感じたら、すぐにストレス発散するか。

何かしらの対応をすることが、お肌のためでもありますね。

私はインストラクター時代、ストレス受けまくり。

でも、冷えたビールを飲んだり。

エステでトリートメントを受けたり。

リラクゼーションでマッサージを受けたり。

何かしらの方法でストレス発散していました。

それが、今の仕事のエステティシャンに繋がっています。

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