趣味は・・・ダイエットと女磨きです！！ｗ https://ameblo.jp/d1008m0920/ ダイエットと美容に関しての記録を綴っていこうと思います ja ２月の結果 もっと早くから本気出せばよかった…

段々と落ち始めてきてダイエットが面白くなってきた。

今日の時点であと0.4で久々の５０代！！

十何年ぶりだろう。。。

目標は５７kg！！

あと３kgちょい！頑張る！！

結婚式まであと２５日！！
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]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11788168795.html Wed, 05 Mar 2014 13:59:53 +0900 2014/02/04
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１２月…やっぱ運動しなくなると痩せなくなってくる…(･･;)

２０１４年１月。
食事を気をつけて毎年の１月よりは痩せてるかな。

結婚式まで二ヶ月を切った。

努力はしてるが痩せない。

やっぱどっかが甘いんだな…


]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11764951148.html Tue, 04 Feb 2014 21:20:57 +0900 １１月の結果 photo:01


体重の上下が激しいかな…

もぅ少し落とすべきだな…

雪が積もってからウォーキングしなくなってしまったあせる

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11732552325.html Thu, 19 Dec 2013 23:08:25 +0900 １０月の結果 photo:01


冬から比べると痩せてきて周りの人にも痩せたね～と言われてきたけど数字をみると…汗

どーしても５０代にはならない…しょぼん

こりゃ～もっと改善しないと。。。

今は朝昼は普通食で夜はヨーグルトのみ。

腹筋５０回のみ。

ここ1ヶ月風邪が長引きウォーキングを怠っておりますあせる

あ～どーしよぅショック！
]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11661600959.html Thu, 31 Oct 2013 22:46:23 +0900 体重の変化
3kmの時もあれば8kmの時もあり最近は稲刈りが始まり乾燥やら田んぼ燃やしの影響で花粉症が酷く一週間休んだ時もありました。

けど休んでも体重が減る日もあり嬉しいです。

8月、9月の変化はこんな感じ。
photo:01



photo:02



9月は久々に60.9kgまで落ちた日もありダイエットに力が入りますにひひ

今月からエステもやります！月一だけど…あせる

やらないよりはいいかな。。。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11625748835.html Tue, 01 Oct 2013 19:32:54 +0900 大イベントができちゃった
３月に大イベントができました。

自分の結婚式ラブラブ

なので今まで以上に気合いが入ります。

ウェディングメモリーとしてまたここに残していきたいと思う。

春になりウォーキングを再開し６月位から本格的にやってました。

そして今日久々に６３㎏を切りました。

結婚式は３月に決めました。

これから何をどうやっていいのやら…

けど８ヶ月あるので色々調べながら当日後悔しないようにやっていこうと思います。

あ！今日こんなの買っちゃった！

photo:01



。。。記録。。。

プロポーズ:６月３０日(日)友引

顔合わせ:７月１３日(土)大安

初☆式場打ち合わせ:７月２２日(月)友引


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11574691073.html Wed, 17 Jul 2013 20:52:20 +0900 今年度初！ウオーキング！！
けど今日はスロージョギングを１時間してみました。

いい汗かいた目

途中、電車が走ってたり白鳥がいたりリフレッシュもできましたニコニコ

photo:01



photo:02




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11497958662.html Mon, 25 Mar 2013 20:05:42 +0900 １７日間ダイエットを終えてみて 結果２ｋｇ弱しか痩せれませんでした。


大事な１７分以上の運動もせず。


夜のご飯も遅く。


アルコールも飲み。


以上が減らない原因だと思う。


いや、自分の意思の弱さだと思う。


今回改めて思ったがダイエットには運動が大事だなと思った。


春になったらまたウォーキング再開しよう。


ぶっちゃけこの冬一時は６８．５ｋｇまで増えたがこのダイエットのお陰もあり６３ｋｇまで減らせる事ができた。


１７日間のダイエットが終了した今日も何故か炭水化物食べれず、夜はサラダのみにしました。


このダイエットの余韻かなｗｗｗ


いい方向にもっていきもう少しこれから減らせたらいいな。

]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11486216475.html Fri, 08 Mar 2013 16:27:11 +0900 １７日間ダイエット １７日目 ６３．８kg

朝
Ｒー1ヨーグルト＋ブルーベリー
秋刀魚の開き

昼
スモークベーコン
なす、ブロッコリー、アスパラ蒸し

夜
お通夜があった為…
ビール
お寿司５カン
唐揚げ１個
エビ天ぷら１本

水分
水２ℓ
緑茶１ℓ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11485754222.html Thu, 07 Mar 2013 21:42:46 +0900 １７日間ダイエット １６日目　６４．８ｋｇ


おにぎり朝おにぎり

ゆで卵２個

ほっけ


おにぎり昼おにぎり

胸肉グリル

ほうれん草、もやし、チキンサラダ


おにぎり夜おにぎり

鮭サラダ


汗水分汗

水１ℓ

緑茶１ℓ

どくだみ茶１ℓ


メラメラ運動メラメラ

なし



炭水化物もとってないけどやはり運動してないと痩せない。


今回のダイエットは失敗かな・・・しょぼん


やっぱダイエットには運動が一番効果が出ると気づきました。


雪がとけ春になったらウォーキングしよう。。。



]]> https://ameblo.jp/d1008m0920/entry-11484866015.html Wed, 06 Mar 2013 21:59:55 +0900