これでも昔は、運動部に所属してただけ合って引き締まった身体をしていたんですが。

ぼっこりと出たお腹を見るのは自分でも辛いです。これは何とかしないと女性にももてないと思い、筋トレを決意。

まずは、お腹を何とかしなければならないので、腹筋に挑戦。しかし、きつい。

昔は、百回ぐらいやっても余裕だったのですが、今は百回なんて不可能でした。

百回どころか三十回が限界。相当身体がなまっています。

これはもっと危機感を持った方が良いかもしれません。

これから、毎日、筋トレをし続けます。筋トレは、毎日持続して行うことが大事。

一日休むとその分を取り戻すのに三日かかると言われていますから、とにかく毎日行うこと重要です。

無理なく毎日続けられるように、二十回ずつ、腹筋と腕立てとスクワットをやろうと思います。さて、いつまで続くでしょうか。

あれこれ手を出してみて、1キロ痩せてはドカ食いしてしまいます。

何をするよりも、食べることが大好きなんです。

挙げ句の果てには70キロまで太ってしまい、2年間で15キロ増えました。

そんな時出会ったのが、フォースコリーでした。

本当に効果があるのか期待はしていませんでしたが、試しに買ってきました！

初日は何も変化がありませんでしたが、2日目の朝事件が起こりました。

便秘で悩んでいた私ですが、なんとお腹を下しました！本当にびっくりでした！

それから少しずつ痩せていきました。

5キロまで落とせました。(運動は全くしていません)しかしそこからは、全く落ちませんでした。

多分お腹に溜まっていた分だったんですね。

でも体重がキープされるので飲み続けています。

これからは、運動も取り入れて、せめて元の体重には戻りたいと思います。

ちなみに彼氏も飲んでいたのですが、彼は薬がききやすいのか、10キロ落ちました。

個人差ってすごいなと思います。

そして私は食べたいと思ったらすぐ食べてしまいます。そして夜食も結構してしまいます。

このため私の体重はどんどん増えてしまいました。そして半年前の健康診断でかなり悪い結果が出てしまい、痩せないと健康に悪いと思いました。

そして健康診断の悪い結果を見て私は痩せるためにダイエットをすることにしました。

そしてダイエットをするにはやはり体を動かしてエネルギーを消費する必要があると思いました。

そしてダイエットに効果的な運動はウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動が効果的であるとわかりました。

そして私はいろいろな場所に移動する時にこれまでは車を利用して移動していたものを徒歩や自転車にすることにしました。

これでどこかに行くときに歩いていくか自転車に乗って出かけることになるのでその度に有酸素運動をすることができます。

そして移動手段を徒歩、自転車にすることによって少し痩せることが出来ました。