この言葉、どう思いますか。

「準備ができた人のもとには、
その人にふさわしい出来事が訪れる」

この言葉も、瞑想の中で受け取ったメッセージです。

とても短い言葉ですが、私はそこに強い力を感じました。

チャンスは準備できた人に訪れてくる

何をもって「準備ができた」と言うのか、その基準は人によって違うでしょう。

けれど、瞑想の中でこの言葉を受け取ったとき、私は次のように感じました。

まだ準備ができていないと思っているかもしれません。

しかし、本当はすでに、その役目を引き受けられるところまで来ているのではないでしょうか。

私たちは何か新しいことを始めようとするとき、よくこのように考えます。

• 「まだ自信がない！」
• 「もう少し準備してから始めよう」
• 「もう少し経験を積んでからにしよう」
• 「今の自分には難しいかもしれない」

そう思って、目の前に現れた機会から一歩引いてしまうことがあります。

けれど、実際に挑戦してみると、自分が思っていた以上にできることに気づく場合があります。

始める前は、自分には足りないものばかりが見えていたのに、いざその出来事の中へ入ってみると、それまでに経験してきたことや学んできたことが、すべて役に立つことがあります。

ですから、目の前に新しい出来事や役目が現れたのなら、

それはあなたが十分に成長してきたことを知らせる合図なのかもしれません。

自分ではまだ早いと思っていても、その出来事があなたのもとに訪れたということは、

すでにそれを経験できるところまで来ているということです。

もちろん、準備ができているからといって、最初から何もかもうまくできるわけではありません。

しかし、その出来事を通して、今まで自分でも気づいていなかった力が引き出されることがあります。

一歩を踏み出すことによって、自分がすでに準備されていたことに気づくのです。

準備は日々の努力から生まれる

そして、この言葉には、もう一つの意味があると思います。

準備された人になりたいのであれば、普段からの努力が大事です。

努力の結果は、すぐに目に見えるとは限りません。

どれほど頑張っても誰からも評価されず、何も変わっていないように感じる時期もあるでしょう。

「こんなことを続けて、本当に意味があるのだろうか」

と疑いたくなることもあると思います。

誰かに認められなくても、目に見える成果がまだ現れていなくても、その努力は自分の内側に残っています。

今は何のためにしているのか分からない努力であっても、いつかある出来事が訪れたとき、

「あの経験は、このために必要だったのだ」

と分かる日が来るかもしれません。

毎日を大切に生き、誰にも見られていないところでも努力を続けてきた人のもとに、

その努力にふさわしい出来事が訪れるのです。

今していることを大切にしながら、準備を続けてください。

その積み重ねによって、少しずつ「準備ができた人」になっていきます。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

前回の記事で、自分の考えや欲に動かされながら生きていたのかもしれない、ということについて書きました。

今回は、その時に内なる導きから伝えられた「宝物」のたとえについて書いてみたいと思います。

その話は、単に宝物はこれだではなく、子供の頃に聞いた物語のような話でした。

では、始めます。

ある人が、自分の大切な宝物を土を掘りその中に埋めました。

誰かに宝物が取られてしまうのが怖かったからです。

ところが、長い時間が過ぎるうちにその人は自分が宝物を埋めたことをすっかり忘れてしまいました。

そして、自分には宝物自体が最初からなかったように思いました。

とうとう大切なものが何も持ってないと信じるようになりました。

周りを見ると、他の人はみんな立派な宝物を持っているように見えました。

「あの人のようになりたい」

「あの人が持っているものを、自分も手に入れたい」

その人は、自分にはないものばかりを探すようになりました。

けれど、他の人が持っている宝物は、その人のものです。

たとえ同じものを手に入れたとしても、それが自分にとって本当に大切なものになるとは限りません。

やがてその人は、ふと思いました。

「もしかすると、自分にも何か大切なものがあったのではないか」

そこで、自分の足元からもう一度探してみました。

すると、ずっと探していた宝物は、自分の足元に埋まっていたのです。

私はこの話を聞きながら、自分も物語の主人公と同じだったのかもしれないと思いました。

他の人の能力や環境を見ながら、自分には何かが足りないと思っていました。

• もっと才能があれば。
• もっと良い環境にいれば。
• もっと多くの人から認められれば。

そうすれば、自分も幸せに見えた人らのようになれると思っていました。

けれど、自分の中にも、すでに大切なものがありました。

• これまで経験してきたこと。
• 長い間続けてきたこと。
• 失敗や苦しみの中で学んだこと。
• 今までの危機も乗り越えてなお生きていること。

そして、究極の考えにたどり着きました。それは、

他の誰とも同じではない、ようやくわかった本当の自分自体が宝物の中の宝物であること。

自分の宝物は、誰かのものと比べる必要がありません。

比べて初めて価値のあるものだと思うものは宝物ではなく全部「幻」です。

また、自分の宝物は、誰かに取られてなくなるものでもありません。

自分が忘れていたとしても、なくなったわけではないのです。

もし今、自分には何もないと感じている方がいたら、すぐに外へ何かを探しに行く前に、一度だけ自分の足元を見てみてください。単に気づいていなかっただけかもしれません。

最後まで読んでくださった皆さま、ありがとうございます。

今日は、瞑想中に内なる導きから伝わってきた言葉について書いてみたいと思います。

今からもう7年ほど前のことです。

ある日の瞑想中、このような言葉が浮かんできました。

「多聞よ、知っているか。

あなたはこれまで、自分の世界を生きてこなかった。

これからようやく、自分の世界を生き始める。」

前触れのない言葉でした。

瞑想中の私は、自分から何かを考えようとするのではなく、浮かんでくる言葉をそのまま聴いていることが多いです。

「これまで、あなたの世界の主は、あなたではなかったのだ。」

これもまた、不思議な言葉に思えました。

「これまでは本当のあなたではなく、あなたの欲が、主のように振る舞っていたのだ。」

そこで、その日の瞑想を終えました。

短い言葉でしたが、いろいろと考えさせられました。

私はこれまで、自分で考え、自分で選びながら生きてきたつもりでした。けれど実際には、自分の考えや欲に動かされながら生きていたのかもしれない。

そう気づかされたのです。

では、私を動かしていた欲とは、どのようなものだったのか考えてみました。

• もう少し経済的に自由になりたい。
• 自分を理解してくれる人に出会いたい。
• 別の場所へ行けば、今の息苦しさから逃れられるかもしれない。

このような思いは、誰にでもあるものだと思います。

そして、自分の思いどおりにならないことが続くと、世の中や周りの人に不満を持つこともありました。

考えてみれば、その不満の中にも、

• こうなってほしい
• こうでなければならない

という、自分の欲や期待があったと思います。

私は知らないうちに、その欲や不満に、自分の人生の決定権を委ねていたのかもしれません。

それが、内なる導きの言葉から気づかされたことでした。

けれど、それはこれまでの私のこと。

”このことに気づいてからは、欲に振り回されるのではなく、本当の自分が選び、自分の世界をつくりながら生きていく。”

あの言葉は、そういう意味だったのではないかと思っています。もちろん、私にはまだまだ欲がありますし、消えたわけではありません。しかし欲があることに気づくこと、そしてその欲と自分を分離して見ることができるようになったことは確かです。

そしてこの時、内なる導きはもう一つ、「宝物」についての話も伝えてくれました。

その話については、次の記事で書いてみたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

これは、前回の記事でも少し触れたことです。

私は、その言葉を便宜上「内なる導き」と呼ぶことにしました。

ただ、普段からそう呼びかけているわけではありません。理由は瞑想に入ると自然と聞こえてくるものだから呼ぶ必要がないからです。ただ、これから文章として紹介していくうえで、分かりやすくするために付けた呼び名です。

なぜ「内なる導き」と呼ぶのか？

それは、その言葉が観音菩薩や如来のような存在から届いているものなのか、それとも真我（しんが）、いわゆるハイヤーセルフから生まれているものなのか、私自身にも分からないからです。

もしかすると、長い瞑想の中で少しずつ育まれてきた、自分自身の深い意識から浮かんでくる言葉なのかもしれません。

私は今のところ、その正体をはっきりと決めつける必要はないと考えています。

ただ、その言葉に耳を傾け、記録を続けていくうちに、一つ気づいたことがありました。

内なる導きから伝わってくる言葉は、私をよりよい方向へと立ち戻らせるものであり、

ときには人生の大切な場面で、私が気づくべきことを教えてくれるものでもあったのです。

そこから私は、内なる導きから受け取った言葉を、記録として残すようになりました。

もちろん、その中には個人的な内容もあります。また、すべての言葉が、誰にでもそのまま当てはまるとは限りません。

それでも、誰かが自分の心を見つめ直したり、少し立ち止まって考えたりするとき、その助けになるような言葉もあるのではないかと思っています。

これから、このブログを通して、それらの言葉を一つひとつ、ゆっくりと紐解いていきたいと思います。

突然のことに、私は文字どおり耳を疑いました。

けれども、不思議なことに、お化けを見たときのような恐怖はまったくありませんでした。目を開けて、声の主を確かめようとも思いませんでした。

最初は、ただの思い込みや、頭の中で生まれた声ではないかと疑いました。お気に入りの音楽が、何もしなくても頭の中で繰り返し流れることがあります。それと同じように、自分の記憶や想像から生まれたものではないかと思ったのです。

しかし、その声は、普段の考え事や独り言とはどこか違っていました。自分で考えているというよりも、静寂の中から言葉が届けられているように感じられたのです。

「菩薩でもあり、如来でもあり、自分自身でもあるとは、いったいどういう意味なのだろう」

私がその言葉について考えていると、再び声が聞こえてきました。

「これからお前は、瞑想の中で私の声を聞くようになる。質問や疑問があるときには、また答えよう」

もちろん、瞑想は何か特別な声を聞くために行うものではありません。私自身も、声を聞くことを目的に瞑想を続けてきたわけではありませんでした。

ただ、長い年月をかけて瞑想を続けてきた私には、この体験をすぐに否定したり、無理に無視したりする必要もないように思えました。

まずは、自分の内側で起きていることを、静かに見つめてみよう。

そう考えたのです。

ここから、私の瞑想は少しずつ変わっていきました。

瞑想の中で浮かんだ言葉から知恵を得たり、自分がこれから進むべき道について気づいたりすることが増えていきました。

それが本当に何者かから届けられた声だったのか、それとも自分の奥深くにある心の声だったのか。今でも、簡単に答えを決めることはできません。

けれども、その言葉によって自分の生き方を見つめ直し、誰かの心を少し軽くすることができた経験があるのも事実です。

これまでは、瞑想の中で受け取った言葉を、自分一人の記録としてひそかに書き残してきました。

これからはこのブログで、瞑想を通して気づいたことや、日々の生活の中で学んだこと、そして誰かと向き合う中で感じたことを、少しずつ綴っていきたいと思います。

この文章が、読んでくださる方にとって、自分の心を静かに見つめるきっかけになればうれしいです。

心って、いつも忙しいと思いませんか？

朝起きた瞬間から、今日やるべきことを考えたり、昨日言われた言葉を思い返したり、まだ起きてもいないことを心配したりします。

私たちの心は、いつも何かを抱えています。

そして、その内容によっては、何日たっても忘れることができず、同じことを繰り返し考えてしまいます。

心は自分のもののはずなのに、自分の思いどおりにはならない。

考えたくないのに考えてしまい、忘れたいのに忘れられない。

心とは、少し不思議なものです。

では、そうした思考が静かになったとき、私たちの中には何が残るのでしょうか。

”何も考えなくなったら、心の中には何もなくなるのではないか？”

そう思う方もいるかもしれません。

けれども、思考が静まり、無心に近い状態になったとき、普段は気づくことのできない「本当の自分の心」に出会うことがあります。

もちろん、誰もが同じ体験をするわけではありません。

今日は、私自身に起きたことを少しお話ししたいと思います。

瞑想を始めてから、長い年月が過ぎた頃のことでした。

ある日の夕方、私は一人で、いつものように自分の部屋に座っていました。

その日は、いつもより深く瞑想に入っていたのだと思います。

次第に体の感覚が遠くなり、自分の手がどのような形をしているのか、足をどのように組んでいるのかさえ、分からなくなっていきました。

座っているという感覚も、自分がどこにいるのかという意識も、ほとんどありませんでした。

時間の感覚もなくなっていたため、どれほど長くそこに座っていたのかは分かりません。ただ、深い静けさの中にいました。

そのときです。

静寂の中から、はっきりと声が聞こえてきました。

「多聞よ。」

（次回に続く。）

今日はどんな一日でしたか？

私自身は「最高の一日でした」と言いたいところですが、実は特別に良くも悪くもない一日でした。でも、良くも悪くもない一日と言いながら、心の中にはどこか穏やかで、静かで、あたたかいものがありました。

今日は、瞑想を始めたばかりの方がよく感じることについてお話ししたいと思います。

瞑想を始めた方から、よくこのような声を聞きます。

「瞑想をすると、雑念ばかり出てきてうまく集中できません」

「瞑想は心を静かにするものではないのですか？なぜこんなに思考が止まらないのでしょうか」

同じように感じたことはありませんか？

瞑想をしようとして静かに座った途端、いくつもの考えが浮かんでくる。

「昨日のこと、明日の予定、人間関係のこと、過去の後悔、まだ起きてもいない未来への不安」

次から次へと雑念が出てきて、

「もしかして、自分は瞑想に向いていないのではないか？」

そう思ってしまう方も少なくありません。

でも、まず安心してください。

瞑想中に雑念が出てくるのは、ごく自然な反応です。

そして、雑念が出てきたことに気づけるようになったこと自体が、実はとても大切な変化なのです。

なぜなら、私たちは普段、一日の中で数えきれないほどの思考に流されています。

考えていることに気づかないまま、心配したり、比べたり、悩んだり、過去や未来の中を行ったり来たりしています。

けれど、瞑想をすると、今まで気づかずに流されていた思考が見え始めます。

「ああ、今、自分は考えている」

「また同じ不安を繰り返している」

「こんなことを心の中で握りしめていたんだ」

そう気づくことができるようになります。

これは、瞑想ができていない証拠ではありません。

むしろ、自分の心に気づき始めた証拠です。

瞑想は、最初から無の状態になるためのものではありません。

雑念を力で押さえつけたり、無理やり消したりするものでもありません。

まずは、気づくこと。

すべては、気づくことから始まります。

私は、20年以上にわたり瞑想を続けてきました。

初めて瞑想と出会ったのは、2003年のことです。
今からもう、23年ほど前になります。

当時の韓国では、瞑想という言葉は今ほど一般的ではありませんでした。
ストレスを和らげるための方法として受け取られることもあれば、
仏教の修行として坐禅を組むもの、という印象も強かったように思います。

大学生だった私は、あるご縁を通して瞑想を学ぶことになりました。

そして瞑想を続ける中で、
私は自分がどれほど自分自身のことを知らなかったのか、
少しずつ気づかされていきました。

このブログでは、
20年以上の瞑想を通して私が学んだこと、
気づいたこと、そして心の静けさの中で受け取ってきたメッセージを、
少しずつ綴っていきたいと思っています。

ここに書く言葉が、
読んでくださる方の心を少しでも軽くするきっかけになれば幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします🙏🏻