腸脳力者　いそとしのりのブログ https://ameblo.jp/daaya0812/ 腸内環境を整え、脳を活性化させる腸脳力者。笑顔で幸せな人を増やしています。心と体のバランスをとりながら、自分で自分の健康を維持し、ご機嫌な毎日をとれる人を増やしています。 ja Facebookライブに出た家族ほめ❣️ 今日は友人よりFacebookライブ


出演の声をかけていただき


『家族ほめ』


について話をして来ました。




家族ほめを始めたきっかけや


今からでもができる家族ほめ


などについて話しました。



始めたきっかけは


家族をかえりみずに


仕事ファーストで頑張りすぎて


台湾駐在からスタートです。


台湾の人たちから家族の大切さを


教えてもらって今があります。



家族の関係がすべての人間関係の


源でので、この関係が良ければ


良好な人間関係を築くことができます。



(先日の父の日に私から書いて

送ったメッセージカード)



その中でも、夫婦関係が原点です。


夫婦は元々は他人同士です。


他人と他人が結び合って


子供が生まれ家族ができます。


養子縁組を考えると、血のつながりが


すべてでもないと思います。


自分が家族だと思えば家族です。



妻側から夫に対して


今日からでもすぐにできること


朝起きたら　


笑顔で『おはよう!』と声をかけ、


夫の出勤時には玄関まで見送って


『行ってらっしゃい！』


とか声をかける。


帰って来た時も、できる限り


『お帰りなさい。お疲れ様!』


と笑顔で出迎えましょう。


簡単な言葉ですが、大切な言葉です。



なれて来たら、


感謝のメッセージカードを


毎日書いて渡します。


最初はなぜ急に書き出したのか


疑いの目で見られますが、


2週間もすると、だんだん喜んで


楽しみにしてくれます。


あとは黙々と書いて送り続けます


私は約半年毎日書いて渡しました


そうすると


夫婦関係が激変します。




さらに強力なことは


毎朝出勤前にハグをすることです。



このような生活になると


ハッピーホルモンのセロトニンも


毎日出ますので、


健康にとてもいいですね❣️



最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊







]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12912327090.html Tue, 24 Jun 2025 02:05:04 +0900 和言葉　　6文字で自分の人生を言語化する 今日は和言葉のセミナーを受講


日本だけにしかない


日本語の素晴らしいところ


日本語の漢字を使って


自分の人生の振り返りと


未来を言語化できました。




①自分の信念、価値観


②自分の生き様、使命


③自分の未来


これらを各々2つの漢字で


6文字の漢字を選択する


ワークを体験して来ました



①信念、価値観　：愛、感

②生き様、使命　：赦、幸

③未来2文字       ：祈、喜


『愛感赦幸祈喜』


すべてのことに愛を込めて行動


すべてのことに感謝する


自分が赦され、人を赦す


絶えず家族や人のために祈り


いつも喜び溢れる未来を生きる




未来をこれから生きてゆくために


ほめることはとても大切です。


まずは家庭でほめあう習慣を!


どのようにやるのか？



明日23日(月)10：00〜


ほめ育財団代表の原邦雄さんの


Facebookライブに出演します。


家族ほめについてお話しします。




人はほめられると、


気持ちも良くなり


セロトニンやオキシトシンの


ハッピーホルモンが分泌され


脳が活性化され


脳腸関係にある


腸内環境が整って健康になれます。


最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊



]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12912124030.html Mon, 23 Jun 2025 01:40:28 +0900 セレブ御用達の白い紅茶 中国茶は大きく分けると6つあり


その中の一つに白茶があります。


白茶はホワイトティー🫖と呼ばれ


アミノ酸がたっぷり含まれているので


美人茶としてセレブの飲まれている


美容のためにもおすすめのお茶です。




このお茶は中国の福建省で作られ


歴代皇帝たちも好んでの飲んでいた


と言われる贅沢な貴重なお茶なんです




白茶は他の烏龍茶などと違って


摘み取った後、葉を干して自然乾燥


させて作るので長期保存もできます。




我が家にある直径20cm、357gの


白茶のかたまりです。


削って飲みます。





効能は身体を冷やしてくれるので


蒸し暑い時に飲むと効果的です。


利尿作用や解熱効果があり


漢方薬としても用いられています。



中国では子供の解熱には


抗生物質よりも白茶を飲ませた方が


良いと言われています。




これからの夏日の熱中対策にも


おすすめのお茶です。




ヨーロッパでは白い紅茶と呼ばれ


香り高く、紅茶のような


すっきりした味わいが特徴です。



中国ではお茶は薬として扱われて


いてので、この白茶は解熱作用が


あり、抗酸化作用もあって


健康茶とも言えます。



これからの夏を迎えるにあたって


食べ物でも体調を整えることが


できますので、旬なものを


食べてください。


ぶら下がっている野菜


きゅうり、トマト、ナス、ピーマン


ゴーヤ、とうもろこしなどなど


夏野菜でクールダウン❗️


していきましょう。




最後まで読んでいただき


ありがとうございました😊


]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12911788751.html Sat, 21 Jun 2025 09:10:38 +0900 山形のさくらんぼ 新幹線で山形への出張に行き、


山形駅の改札を出ると、


艶のある紅色の🍒さくらんぼを


販売していました。


1パック5.000円


１箱10.000円


いやあ❗️高価で驚きました。


地元の人に聞くと


以前は、さくらんぼは


自分で買うものではなくて


近所から分けてもらうもの


だってとのこと


でも、最近は天候の関係で


不作も多く、価格は上昇し


食べたい時は


自分で買うそうです。


温暖化の影響でしょうね🍒






この辺は何万円のレベルで


とても買えませんね！


まだ6月なら梅雨の時期なのに


毎日、30度以上の猛暑と言っても


おかしくない暑さ


この暑さですから、


対策が必要です。


1日に体から出て行く水分は


約2500ccと言われています。


なので1日あたり2リットル以上


水分補給が必要です。


血糖値のバランスや体のためには


こまめに飲むことがおすすめです。


カリウムやマグネシウムを多く含む


大豆類の豆腐や納豆


野菜では🥦、🥒、🍅、🍆、🫑


ゴーヤ、枝豆🫛などがおすすめ


梅干しやビタミンCの🍋


腸内環境を整えていきましょう。



☀️太陽の直射日光も


年々強くなっているそうですので


外に出る時間も


朝や夕方に変更するなり


タイムスケジュールの調整も


暑さ防止対策になりますね。


しばらく続くこの暑さに負けず


🍀最幸の毎日を過ごしましょう。



最後まで読んでいただき


ありがとうございます😊







]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12911428855.html Thu, 19 Jun 2025 12:16:33 +0900 今夜6月6日NHK総合19：30〜出演します。 友人のご縁のおかげで、今夜NHKの


ネタドリという番組に


19：30〜少しの時間ですが、


家族で出演することになりました。



達人たちに学ぶ! “褒め上手”へのヒント - 首都圏情報 ネタドリ!いま褒め方を学ぶセミナーが盛況、ニーズが高まっている。どうやったら“褒め上手”になれるのか。日常的に“褒める時間”を活用して、関係改善に成功した家族。路上で１万人以上をハイテンションで褒めてきた男性。かつての競争主義をやめ“褒めシステム”を導入した飲食チェーンなどを取材。スタジオには言葉のスペシャリスト・齋藤孝さん、スポーツで怒らない指導を実践する益子直美さ…リンクwww.nhk.jp




テーマはほめ方というお題で


私は『家族のほめ方』について


我が家で長年やっている


『ほめほめタイム』の取材を


受けました。




90歳の母、妻、娘、娘の友達まで


みんなで参加しめす。


我が家では特別なことでは


ないのですが、家族でお互いの


いいところをほめあうだけです。


誕生日や記念日には、色紙に


寄せ書きを書いたり


丸いケーキを買って来て


お祝いをしたり、その辺りが


映るのかどうか？


5時間くらいの取材を受けて、


4〜5分の映像のようなので


何が映し出されるのか


まったくわからないんです。


よかったらご覧ください。



家族の大切さを教えてくれてのは


実は台湾に🇹🇼駐在していた時の


現地の従業員たちでした。


台湾の人は仕事よりも


家族のことを一番大切にして


いたんです。


その頃の私は、仕事が一番


家族は、後ろの方でした。


妻と1歳と3歳の子供を連れて


会社始まって以来の初の


家族での駐在でした。


2年はずが、結局6年いました。


そのおかげで娘が台湾で生まれました。


その経験が今につながっています。


台湾といっても海外の仕事は


ゼロからのスタートだってので


大変でしたが、収穫もたくさんありました。


帰国して、そんな経験から家族の時間を


大切にしようと思ったんだと思います。



今回の出演で母も元気に参加して


いますので、これも毎日の食事や


サプリのおかげでと思います。


よく食べますし、よく話します。


ストレスもなく、よく笑います。


健康は本当に大切です。


何を食べるか、腸内環境を整えて


ストレスがない生活が理想です。


今はファスティングにちょうど良い


時期でもあります。


興味のある方はぜひご連絡ください。


最後まで読んでいただき


ありがとうございました。



連絡先： isoto0716@gmail.com

いそ　としのり

]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12908746643.html Fri, 06 Jun 2025 18:04:00 +0900 人の出会いに感謝！ 今日は東京からお客様が来られて

せっかくの宇都宮なので

まずは餃子の食べ比べにお連れして

お腹いっぱい餃子を🥟食べて

いただいた。


物価の値上がりもあってか

ある餃子店は価格が、

1.5倍になっていた


驚きの価格だが

それでも長蛇の列で

たくさんな人が注文していた


お好み焼き風餃子

坦々スープ餃子

スパイシー餃子


普通の餃子に新たな味を

加えることによって

価値がついて、価格も

ノーマルな餃子の約2倍

それでも売れていた


一手間加えることによって

価値がつき、売り上げが

大幅にアップしているようである




または、同じものであっても

無農薬の野菜は

体への影響がないため

安心して食べることができる


その分生産量も少なく

手間もかかるため割高にはなる


野菜だけで比べると

高く見えるかもしれないが

もし、お酒と比べると

ずっと安く見える


どちらが体に良いかと

考えると


一目瞭然

無農薬の野菜になる



細胞レベルで考えると

生命活動のキーパーソンは


細胞の発電所と言われる

ミトコンドリアだ！


主な働きは


老化の抑制

脳機能の向上

肝機能の改善

運動能力の向上

受精能の向上


ミトコンドリアを活性化させるには


空腹時間を作る

少しきつめの運動をする

寒さを感じさせる


過食がミトコンドリアを

老化させるので要注意‼️


最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12902547100.html Tue, 13 May 2025 01:06:01 +0900 ご縁は広がるもの 『ご縁は
自分から広げるものではなく、
人から広がるもの』

まさに日々の自分がどのような
生き方をしているか、

自分ではなかなか実感
できませんが、

周りの人を通して
知ることができます。

まだはっきり決まっていませんが、
人をほめることの学びを通して、

『家族ほめ』のことで友人が
私を紹介してくれ、

取材されることになるかもしれません。
そうなれば感謝なことです。

はっきりきまりましたら
またお知らせします。



ご縁で昨年は青森での

発酵フェスティバルに参加して、


発酵茶である中国茶を

販売してきました。


お茶はもともと薬として

使われてきました


今では嗜好品と見られていますが

たくさんの効能があります


取り扱っているお茶は

たくさんありますが


その中でも

疲労回復、殺菌、がん予防、

リラックス、オンチェジング

デドックス、抵抗力などの

効果があるお茶は


ジャスミン茶、紅茶

烏龍茶、白茶、プーアール茶


どれもおすすめの

美味しいお茶ばかり


興味のある方はぜひ

ご連絡ください☕︎




最後まで読んでいただき

ありがとうございました。


また明日🤗

]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12901821181.html Fri, 09 May 2025 23:11:45 +0900 友人が天に召されました。 突然悲報が届いた


友人が天に召されました。


私より若いのに残念でならない。


数ヶ月前までは元気だったのに！


自分のこの地上での生活は

あと何年間なのか？


それは神様しか分からない。




これから亡くなった友人の分まで

生きたいと思う。


そのためにも自分で自分の

健康を維持していかないと

いけない


体だけでなく心の健康も大切


食べ過ぎ、飲み過ぎ、睡眠不足

そんな生活からサヨラナしないと


人は食べたものからできている


だから何を食べるのかが

とても大切


『マゴハヤサシイワ』の

バランスの良い食事を

心掛けたい


大豆などの豆類

ごまやナッツ

キムチや納豆の発酵食品

野菜類

魚類

椎茸や舞茸などのきのこ

山芋、里芋などのいも類

ワカメやひじきなどの海藻類


これらをまんべんなく

腸内環境を整えること。


腸内環境が良いと脳の

自律神経が活性化して

交感神経と副交感神経の

バラスが良くなり、心が

安定し、心身健康と言える


今はデドックスに最適な時期

アスパラ、新ごぼう、うど

などの旬のものを取るといい


今回改めて命の大切さ

健康の確認

自分の食生活の見直し

などができ感謝である




最後まで読んでいただき

ありがとうございました。





]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12901629044.html Fri, 09 May 2025 12:56:21 +0900 動き出すには何倍ものパワーが必要‼️ しばらく止まっていた

ブログの再開


何度も止まってから

すぐに書こうと思うのだが

書けない日が長く続きました。


ようやく仲間から声をかけられて

やっと思い腰が上がり

今日の投稿です。


人はとっても弱いなあと実感！


実は先月寝不足とストレスなのか

原因不明の体調不良になり

大学病院に検査へ


検査結果、原因が見つからず

睡眠をしっかりとるように

指導を受け、薬も飲む日々


ようやく快方に向かっているが

自信過剰は要注意


その間歌のステージやイベントに

普段通り参加していたので

周りの人は全く気づかれに過ごせた。


今回のことから自分の生活リズムの

変更を検討中


朝は5：30には起きなければならず

寝る時間を早めることが必要。


しかし、寝るのは1：00過ぎ

さあどうしたものか？




今日の新聞に載っていた記事


このように手を組むと

薬指だけ、指を開かなくなるそうだ。


やってみたら、なるほど

他の指同士は話せるが

薬指だけ離れない

人差し指や小指は離れるのに！


こんなふうに、ブログも

薬指のように、怠け心が

できないように

毎日絶対書けるように

慣れたら嬉しい。


体調を崩したおかげで

改めて自分の健康を整えて

いきたいと思います。


まずは、テレビでもやっていた

細胞レベルの環境を整えることです。


細胞の気持ちになって

行動することです。


体のエネルギーは

細胞のミトコンドリアが

発電所として作ってくれています。


我々の体を作っている

何十兆個細胞の一つひとつを

健康にしなければならないのです。


その方法はまた明日！


最後まで読んでいただき

ありがとうございました。





]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12901275446.html Wed, 07 May 2025 21:50:17 +0900 ブログを書き始めて１ヶ月が経ちませた。 ブログを書き始めて

１ヶ月が経ちました。


とにかく投稿することだけに

集中していたので、内容は

あまり無いよう。と言ったところ。


初めての挑戦でしたが

最初の一歩として、何とか

ここまで来ました。


平日は朝6：00すぎには出勤で

夜まで仕事があり、どうしても

書くのは夜になります。


夜も週の半分は

zoomミーティングがあり

そこ後から書き始めるので

最近は24時までに投稿できない

日が続いています。


時には24時から書きはじめてみたり。


体だは正直で、体調壊して

全身に湿疹が出て、皮膚科で

治らず、最後は大学病院まで。

初めての経験でした。


検査の

結果、

睡眠不足とストレスが原因かと



さあこれからどうしていくか

チャンス!です。


部屋から外を見ると

庭のチューリップは満開です。


体を整えるのにタンパク質は必須


タンパク質の役割は


①筋肉、皮膚、髪の毛、爪、臓器

血液、遺伝子などの組織成分


②ホルモン、酵素、神経伝達物質などの体の機能調節成分


③免疫の抗体を作る


④エネルギーがとして。　


良質のタンパク質をとってください。




最後まで読んでいただき

ありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/daaya0812/entry-12897096515.html Fri, 25 Apr 2025 06:31:39 +0900