しかし、私が教えたやり方では上手く捕まえれず、手掴みで捕まえようとしました。

ザリガニは素早いので無理だと思っていたら、見事に捕まえました！

その後も次々と手掴みで捕まえ、捕まえたバケツを散歩中の人が見て褒めていきました。

子どもは、親が教えなくても自分で考えることができる。私自身、自分の考えを押し付けないようにしないといけないと再認識した出来事でした。

子どもを乗せてプランク。子ども上で動くので様々な刺激が入る！1分30秒ほどで限界！

子どもを高い高い！1セット3回！

思った以上に楽しいのか、飽きるまでせがまれるので追い込める！

雨の日でも子どもと遊びながら（？）トレーニング頑張ります！

鉄棒一つでトレーニングメニューは10種類はあるのではないか。

懸垂やプッシュアップなのが代表的なものとして挙げられるが、自分がいつも行うのが２つある。

一つが逆上がり（これは低い鉄棒の方がキツい気がする）

これを足をつかずに5回×2セット

もう一つがワイパー（レイザーラモンがアメトークで行っていた）

左右に10回ずつ捻る。これを2セット。

これをやると短時間で腹筋が追い込める気がする。

もっとこんなメニューをやったら良いといったアドバイスがあれば幸いです。