昨年から始めた筋トレがもう１年続きました。

やれば出来るものですね。

そして、今年の５月のボディビル大会に感動して、来年は自分も選手として参加することを約束しました。

問題は、１年ぐらいで身体ができるのか？

とりあえず、やってみることにしました。

途中、20kgの増量をし、その後10kg減量しました。

まだまだ身体は出来てませんが、来年の大会に向けて準備をしていきます。

通常、筋量を増やそうと思うと、脂肪も増えていきます。

脂肪を減らそうと思うと、筋量もおちてしまう。

目標は、筋量を増やしながら脂肪を落とすというものです。

やり方は・・・また後ほど(@^^)/~~~