じぶんを深掘りする

先月から受講していた

『トリセツワークショップ』

全５回

本日、FINISHしましたぁ～♪

トリセツワークショップHP “模範解答“ではない本当の自分の考え、感情を一緒に探してみませんか？sites.google.com

仕事に使えたらなぁ～

なんて

きもちから参加したこの講座

終わってみれば

自分と対話し

自分を深掘りした１ヶ月間でした

ちなみに今回

出発点にした感情は

「嫉妬」

このワークショップに

ピンときた人

なんか気になった人

月末に体験会があるので‥

ぜひ♬

オススメです！

たとえて言うなら…

金鉱脈を探すように

自分の「核」を探しに行く旅

という感じ

隊長２人（ファシリテーター）と

隊員３人（参加者）による共同作業で進みます

今回は

「嫉妬」

という言葉から出る

感情や記憶を頼りの地図として‥

そして

自分の中にいた

傷ついた自分

気づいてもらえるのをずっと待っていた自分

を

見つけた瞬間‥あふれ出る感情

自分の中の自分と和解できた時

自分と自分が重なる‥その瞬間の尊さ

なんともいえない

自分を知りたい

自分と仲良くしたい

もっと生きやすくなりたい

そんな人にはぜひ一度

体験してほしい！

『トリセツワークショップ』

自分のための自分時間をつくって

自分とゆっくり対話してみませんか～

ふしぎなゆめ

コロナ陽性になって

５日目の昨日‥

お昼に見た夢の

体感覚が忘れられない

突っ込みどころ満載な夢

なんだけど‥

まだ覚えているから記録する

つるべと太一と神社ロケ

私たちは賽銭箱をひっくり返して

その賽銭を手に握りしめる

賽銭の中には

とっても古い時代の硬貨もあった

私は段差をよじ登れずに

つるべと太一から遅れる

ふたりは先に歩いて行く

やっと登りきって

ふたりの後を追いかける

先の方から…

巫女さんの歌う声が聞こえる

よーく聞くと

私たちが賽銭をとったことを歌っている

そうばれた

つるべと太一も苦笑い

そのあと

私は奥の部屋に通されて‥

大きく深呼吸を２回させられた後

口にやわらかいテープを施される

すると

巫女さんが

「魔訶般若波羅蜜多～～～」

と唱え始める

そうすると

私の身体のうち

首から下がくるくるとまわりはじめて‥

お経が進むとともに

煙になって倒れこんじゃった

っていう

この巫女さんが

お経を唱えている時の

身体の感覚‥

首から上と下が分離して

下側だけが回る・・とか

そのあと倒れこむとか

その感覚がめっちゃんこあった！

覚めるまで、夢だと気づいていなかった；

これなに？

なにか意味はある？

なにも意味はない？

神社で般若心経って‥；

最近は夢なんて見ていなかったから

びっくりしているのさ。

今日のありがとう

20220810

昨日は

『さよならプロポーズ』

にハマり‥

気づいた時にゃぁ

時、すでに遅し！

日付変わる

２分前‥

断念してしまったーよーう；

まぁそんなことも

あるよね

では！

今日のありがとういってみる～♪

・　コロナ陽性６日目、かなり体調よくなったよ♥ありがとう

・　今日は２食たべられたよ、この身体に♥ありがとう

・　実家にいる娘からLINE電話～

　久しぶりに娘の顔を見て話せたよ♥ありがとう

・　コロナにより体重が１kgちょい減っていたよ！

　最近、何しても全然減らない頑固な体重♥ありがとう

・　またも！フォロワーさんが増えている‼

　なんていうことでしょーう涙♥ありがとう×ありがとう！

・　机の向きを変えることができたよー！

　がんばったね、自分♥ありがとう

・　実家で過ごす娘がとってもしあわせそうで嬉しい

　♥ありがとう、父・母

そして～

明日のありがとうたち

感謝したいなぁ♬

・　朝、久しぶりに早起き＆すっきり起きられたね♡ありがたい

・　体調とってもよくって‥気分上々♬

　いろいろやる気になって♡ありがたい

・　ライオンズゲートから降り注ぐエネルギーを

　キャッチできた♡やったー！ありがとう

よし

なんか、書いていたら

いい気分になってきた笑

完全に自己満足の世界やな

よき

さよならプロポーズ

スマホに

突然飛び込んできた動画

なんかこの夫婦おもしろ

と思って、

流れてくるままに

しばらく動画を見ていたら‥

ABEMA tvの

『さよならプロポーズ』

という番組スタートだと知る！

そして‥

一気見してしまった～よ。

忘れてしまった気持ちを

もう埃がかぶっている記憶を

くすぐられたような

そうでもないような‥

やっぱり

きちんと

「伝える」

「話し合う」

って大事なのよね‥

今日のありがとう

今日は

2022年８月８日

めっちゃんこ縁起のいい日に

私はコロナ感染４日目を過ごしています

想像以上にくるしんどくて

悶えています

今日は

悪寒と吐き気がひどかつた

（とくに午前中）

４時間おきのロキソニンを手放せず‥

薬が切れると

コロナが暴れだします

さてそんな今日

『感謝実験♥008』 今日のありがとう こんばんは今日はなんだか身体がえらすぎて‥めげそうになった、ブログ でも書かないのは気持ち悪いが先行していま、PCに向かってます 昨日の感…ameblo.jp

しいて言うなら‥

これ↓

・　明日こそ！症状緩和してるるるる～ん♡ありがとう

午前中はグロッキー再び生活だったけど

夜になって…いま

この４日間でもっともよい感じ♬

（さっき薬をのんだからでないことを祈る）

さぁて

今日のありがとうたち

・　パルスオキシメーターが届いて血中酸素濃度測定できた

　数値が見えるから安心度がup♥ありがとう

・　出勤できない私にかわって、たくさんの同僚が

　MIRAI mapのために動いてくれた♥ありがとう

・　会場にはいけなかったけど、画面越しで子どもたちの様子

　をみることができた♥ありがとう

・　今日も夫が素うどん作ってくれた！美味♥ありがとう

・　娘は私の実家でひとりお泊り

　両親の状況を察知して、延泊してくれている♥ありがとう

そして

あしたのありがとうたちを

先取り～

・　ロキソニン、飲まなくてもいいみたい♡ありがとう

・　ごはん、２食たべられるようになった♡ありがとう

・　娘が楽しく実家で過ごしている♡ありがとう

・　父と母も孫time楽しんでいる♡ありがとう

・　夫が陽性者じゃなかったーーーー！♡ありがとう

ではでは‥

おやすみなさいませZzz

よき夢を～

今日のありがとう

こんばんは

今日はなんだか

身体がえらすぎて‥

めげそうになった、ブログ

でも

書かないのは気持ち悪い

が先行して

いま、PCに向かってます

昨日の感謝の先取り

『感謝♥実験007』 今日のありがとう 昨日はじめてありがとうの先どりをしてみた 『感謝実験♥006』 今日のありがとう 朝から喉に違和感トローチをカバンに詰め込み出勤…！ なん…ameblo.jp

叶ったこととえば…

・　私の部屋に窓エアコンがついて隔離生活１日目

　なかなか快適♡ありがとう

かな(^^；

あとは…涙

ではさっそく！

今日のありがとうたち

・　午前中はよく寝られた

　記憶にないぐらい‥ひたすら寝たよ♥ありがとう

・　夫が帰ってきてあちこち片付け、消毒し、

　コロナ対策仕様になった♥ありがとう

・　おっとが素うどん作ってくれた！美味♥ありがとう

・　またも‥フォロワーさんが増えているのだー！

　なんてことでしょーう♬ありがたい♥ありがとう

・　コロナになったら‥耳寄り情報getした♥ありがとう

そして

ありがとうの先取りたち

・　MIRAI map応募した人、全員参加して

　自分のワクワクした未来を描けた！よかったね♡ありがとう

・　MIRAI mapに参加した子どもたちが

　「参加して良かったー」って最高の気持ち＆喜びを家族に

　話している♡ありがとう

・　MIRAI mapの講師の方にとっても

　めっちゃんこ密で充実した時間になった♡ありがとう

・　MIRAI mapに飛び入りにドタ参加者♡ありがとう

・　MIRAI map大好評♡ありがとーう‼

・　明日こそ！症状緩和してるるるる～ん♡ありがとう

・　なんだかうれしいお知らせがきーらー♡ありがとう

以上

寝ます…Zzz

今日のありがとう

昨日はじめて

ありがとうの先どりをしてみた

『感謝実験♥006』 今日のありがとう 朝から喉に違和感トローチをカバンに詰め込み出勤…！ なんかよくなってきた気がする～ と感じたのも束の間今度は頭がズキズキと痛む うーん… …ameblo.jp

結果は…

なにひとつ現実にはならなかった

ということ

それどころか‥

病院を受診したら

コロナ陽性であることが発覚

夜中はひとり

頭痛・腰痛・関節痛・悪寒…39.5度の熱に悶絶

散々でした；

ということで

15日まで自宅謹慎

そんななかで

いってみます

今日のありがとう♥

・　夫が発熱外来を予約してくれた♥ありがとう

・　病院を受診するころ‥

　市販の薬が効いて、わりと体調がよかった♥ありがとう

・　上司に電話で報告したら

　思いやりのある言葉がけをしてもらえた♥ありがとう

・　処方された薬が効いていて

　しんどいけれど最悪な状況ではない♥ありがとう

・　フォロワーさんがまた１人増えていたー♥ありがとう

そして

ありがとうの先取り

明日のありがとう♡

・　よき目覚め～

　身体が軽くなってyogaできた♡ありがとう

・　私の部屋に窓エアコンがついて隔離生活１日目

　なかなか快適♡ありがとう

・　夫と娘が帰ってきて‥顔は見れないけれど

　ドア越しに声は聴ける・話ができる♡ありがとう

・　熱が下がって37度台！

　解熱鎮痛剤使わなくてもよさそう♡ありがとう

・　症状がどんどんよくなる

　どんどん回復して、やりたいことに没頭できそう♡ありがとう

・　のどの痛みなし　腰の痛みなし　頭痛なし　悪寒なし

　コロナバイバイ♡ありがとう　

ということで

また明日～

寝ます‥Zzz

DOCTOR AIR

さいきん

近所の雑貨屋Amingで見つけた

こちらの品！

ドクターエア エクサガンハイパー REG-04 パールホワイト ( 軽量 コードレス ) コンパクト 充電式 / アタッチメント 筋膜リリース フェイスケア

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11,880円

ドクターエア リカバリーガン RG-01 ホワイト/リリースガン 筋膜リリース (軽量/コードレス 充電式) コンパクト

Amazon（アマゾン）

9,900円

ついにget！

いままで

木の棒で

足つぼぐりぐりしたり

Refaで

お顔をごろごろしたり

ふくらはぎ・二の腕を

ごりごりしていたのが‥

ReFa(リファ) ReFa CARAT RAY 単品 1個 (x 1)

Amazon（アマゾン）

6,280〜12,000円

ふともｎ

ReFa(リファ) MTG ReFa CARAT FACE (リファカラットフェイス)【メーカー純正品[充電不要]】 フェイス用 単品

Amazon（アマゾン）

9,020〜19,800円

電動

手に持って

ほぐしたいところに

あてるだけ

めっちゃコンパクトで軽い～

これは

重宝しそうです

今日のありがとう

朝から喉に違和感

トローチをカバンに詰め込み

出勤…！

なんかよくなってきた気がする～

と感じたのも束の間

今度は頭がズキズキと痛む

うーん…

早めに帰宅

薬を飲んで

とりあえず、お風呂

大の字でリビングに寝そべる

だらだら‥

ん？

なんだか調子が良くなってきたぞ！

（薬のチカラ、すごい！）

夫は

私のコロナ感染を疑い

保育園に娘をお迎えに行ったあと

そのまま私の実家へ退避してしまったというのに～～～

ん？

ということは‥

わたしはいま

おひとりさまんさ♡

しかも

すこぶる体調がよくなってきた！

（若干の喉の痛みはあるが）

これは何のチャンスでしょー!?

ということで

前置き長くなったけど

いってみます！

今日のありがとうたち♥

・　朝からyoga＆龍神瞑想できた

　Happyな気持ちで１日がスタート♥ありがとう

・　研修で、「見える→見えない→見える」という話で

　頭にあったものが言語化された！♥ありがとう

・　研修の帰り道‥同僚とよき話ができた！

　距離感が縮まった♥ありがとう

・　薬が効いて、頭の痛みが消えた♥ありがとう

・　夫が娘を実家に連れて行ってくれた～♥ありがとう

・　父と母が夫と娘の急なお泊りを

　快く受け入れてくれた～♥ありがとう

・　わたしはいまからおひとりさまパラダイス♥ありがとう

・　

そしてここからは

新しい試みを始めようとおもう！

題して

『明日のありがとう』

そう、予祝的な！

ずばり

先にありがとう♡してしまおう計画！

こちらの効果‥

あるのか

ないのか

どんな感じになるのか

面白そうだ！

やってみよう

・　朝、とってもいい気分で目覚める♬

　すっかり体調もよくなって心も身体も元気♡ありがとう

・　おひとりさま時間がめっちゃんこ充実してた！

　やりたいことが制限されることなくできてうれし～い♬

　充実感でいっぱい♡ありがとう

・　朝のジャーナリングで「ひらめき」がきた♡ありがとう

・　夫と娘がもう一泊お泊りすることに！

　私のおひとりさま時間が増えたよ～♡ありがとう

・　久しぶりのおともだちと連絡とった♡ありがとーう！

・　なんかよくわからんけど

　めっちゃしあわせな気持ち～♡ありがとう

そんな明日にありがとう♡

龍神瞑想

余裕がある朝は

瞑想をする

オススメなのが

BGMもなんか落ち着く

龍神さんってのもなんかイイ

ということで最近は

もっぱらこれを使ってます♪

（今朝も）

SHINGOさんは

なんとなく見つけてポチした

この本で知る！

夢をかなえる龍

Amazon（アマゾン）

202〜4,620円

そんなことってあるの!?ー

というきもちと同時に

誰にでも起こりそうな、

なれそうな予感がするから不思議

超・あらすじは

だめだめサラリーマンからの

大転身！

それは

高野山で龍と出会うところから始まる…

最近は、マンガver.も出た！

マンガ 夢をかなえる龍

Amazon（アマゾン）

935〜5,265円

ほかにもこんな本も‥

この２冊は電子書籍で買いましたー！

龍のごとく運気が上昇する新しい時代の神社参拝

Amazon（アマゾン）

1,485円

お金を呼び込む龍

Amazon（アマゾン）

1,320円

しあわせオーラを纏うSHINGOさん

見ていて眩しい

わたしも龍神さんとつながりたーい！