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デブです。


仕事をしているとき、ふと中学時代、友人から教えてもらった言葉を
思い出しました。



『心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる』



誰もが聞いたことがある言葉だと思います。


この言葉をなぞると、僕は今心が変わり態度が
変わり行動が変わった状態です。
今、習慣を変えている途中です。


シンプルにやることやり続けることに意味があります。
どんなに机の上でダイエットについて勉強したって意味がない
だったら今からランニングをしよう。そういうことです。
知識は走りながらでも学べるんです。


だったら僕は動いて学ぶ方を取ります。





話しが変わりまして、ダイエット２日目を迎えましたが
変わったことがいくつかあります。


まず、朝の目覚めがすごく良いこと。
セットした目覚まし時計の時間より早く起きることが
苦になりません。


次に、水がおいしく感じること。
僕は、ジュースが大好きで普段水は水として摂取しません。
体の中の悪いものが排出されている証拠でしょうか。


とりあえず、１ヵ月半かけて体重を１０キロ落とすため行動してます。
１０キロ落としてから、筋トレを始め細マッチョを目指します。


大好きなお酒が飲めないのは辛いけど、今の生活リズムが習慣付くまでは
おあずけ・・・





皆様もお体には気を付けて日々精進していきましょう！
でぶでした。

ばいちゃ♡ ]]> https://ameblo.jp/daddy1211/entry-12020899194.html Thu, 30 Apr 2015 21:28:18 +0900

初めまして。デブです。
２０１５年になりまして、めでたくデブになりました。


ここは、デブの主がダイエットに関しての情報を備忘録として
書き留めていくむさくるしいブログになります。
約３か月で２５キロ落とすための一つの武器となりますので
暖かく見守ってください。






さて、早速ですが僕のプロフィールを公開☆

性別　男の子
年齢　２４ちゃい
身長　１７２センチ
体重　９５キロ
性格　おっとり。お酒好き。スポーツ観戦好き。



僕、一年前は７０キロの標準体重だってんですが
一年で２５キロ太ったんです。


仕事のストレスからの暴飲暴食
まぁ、デブになるには良いきっかけですね


食っては寝る食っては寝るを繰り返したらあっという間に
デブの誕生でした


このままだと人生詰んだって口癖が治らないので本格的にダイエットに励もうということで
ブログ開設に及んだというながれなんですね～


っということで！
僕が本日から始めるダイエットの中身を公開しちゃうっぜ！！！！


食事
・野菜炒め　が主食
・炭水化物は一切取らない
・夜２０時以降は食べない
・口にして良いのは、水か茶のみ

運動
・休みは皇居ラン
・自宅での腹筋背筋


きゃーっ！！！！
書いてはみたけど、ありきたりすぎて笑える。
普段、どれだけ当たり前のことを出来ていなのかがわかりますね。


ちなみに皆様はダイエット中にどうしても食欲が襲ってきちゃった場合はどう
乗り越えておりますか？アドバイスを下さい！！！！



ばーいちゃ♡


]]> https://ameblo.jp/daddy1211/entry-12020408163.html Wed, 29 Apr 2015 18:02:55 +0900