かなり多くの雨が降り、土砂崩れの危険性はまだあるみたいなので、引き続き注意が必要です

私自身は全く被害はなく、逆に昨日家に閉じこもっていた分、昨日の記事でも書いたように今日は朝からランニングしてきました

【台風一過の快晴で最高のコンディション】

今日は墨田川沿いをランニングしました

台風一過で雲一つない快晴でした

いい天気であったこともあり、川沿いには多くの人がいました

最高のコンディションにも背中を押され、足取り軽く走り始めました

【イメージと現実の乖離】

はじめは快調に走れていたものの、早速3kmを過ぎたころから早速足取りが重くなってきました

毎日走り込みしていた高校時代の時には、3kmはウォーミングアップ程度だったのにも関わらず・・・

イメージしていたランニングフォームからもずれて、ガラスの映る自分の姿を見て現実を目の当たりにしました。

その後は途中に休憩を入れながら、何とか7km走り切りました

【イメージと現実を一致させるためには鍛錬が必要】

7km走り切った後、頭に浮かんだのは、「この現状は当たり前の結果」だということです

ここ2週間走っていなかった状態から、毎日鍛錬していた高校時代と同じ動きができるはずがありません

逆に言えば、鍛錬しさえすればイメージと現実は一致させることができます

まずは、目指す目標（イメージ）を明確にして、それを達成するために必要な鍛錬を継続していきましょう

私自身は10月中に10kmを50分で走れるようにランニングを継続します結果にご期待ください

皆さん、台風大丈夫ですか？？

日本列島を台風が通過している今日、

オーストリア、ウィーンで恐るべき記録が樹立されました

【非公認ながら、フルマラソン2時間切り】

ウィーンで行われた大会でケニアのキプチョゲ選手が、フルマラソン史上初の2時間切りの1時間59分40秒を記録しました

キプチョゲ選手は、その前も世界記録保持者でしたが、自身の記録を2分近く短縮しての達成です

このレースは給水方法などが公式の大会と違うため、記録自体は非公認ですが、

人類として新しい一歩を踏み出した日になりました

マラソンの詳細記事は以下のリンクから↓↓

https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/201910120000726.html

【時速20㎞って？？】

私自身もフルマラソンに挑戦したことありますが、その時は4時間かかりました…

それを2時間ってあんまりピンと来なかったので、一つ例を挙げます

50m走を10秒で走ったとすると時速18㎞です。

それより少し早いペースで40キロ以上走るとは・・・信じられませんね

【マラソンは自分との闘い】

私自身は中学校時代サッカーをやりながら、学校選抜の駅伝選手に選ばれることがありました

マラソンに限らず、長距離を走るのが好きで、記録が上がっていくのが毎日楽しかった記憶があります

長距離を走っている時、いつも自分との闘いだと感じていました

息がきつい中でもう一段階ペースを上げるかどうかは自分自身の判断に任せられています。

その自分との会話を集中できるからこそ、走り終わった時には頭の中がすっきりしていることが多いです

【リフレッシュのためにも長距離を走ろう】

最近仕事が忙しくて、運動不足だなと感じる時こそ、少し時間で良いので走ってみることをお勧めします

自分のペースで走りながら、今の自分の姿を見直す良い機会になるかもしれませんよ

私自身も明日走りたくて、うずうずしています

9/20 19：45～の日本代表vsロシア代表の試合をご覧になられた方も多いのではないでしょうか？？

私自身も近くのスポーツバーでテレビ観戦していました

見事勝利した日本代表の活躍に心躍りました

先日の記事にも記載しましたが、日本ラグビーが近年世界的に注目されるようになったのは

2015年のW杯で日本代表が優勝候補である南アフリカ代表に大金星を果たしてからです

対戦前のオッズは日本代表が34倍、南アフリカ代表は1倍と圧倒的に南アフリカ代表有利の予想でした（数字が少ないほど有利）

予想に反して接戦を繰り広げる中、その場面で特に印象的な場面がやってきました

日本代表29-32南アフリカ代表で日本代表が3点ビハインドの状態、南アフリカ代表の反則により相手ゴール前で日本ボール。

試合時間は80分を超えて、このボールが南アフリカ代表に渡った瞬間、試合終了となる状態でした

この時点で日本代表には次の2つの選択肢がありました・・・

①PGで3点追加して、引き分けを狙う　※ほぼ成功する見込み

②トライで5点を目指して、逆転を狙う　※失敗して負ける可能性あり

この時、日本代表は予想をはるかに超える大善戦をしているにも関わらず、リスクがある②を選択しました

その理由は、日本代表には明確な目標があったからです

”ベスト8”、この目標のためにはその後の試合を考えても、南アフリカに勝つことが必須。

目先の成果ではなく、理想とする目標からの決断をして、結果的に大金星を納めました

普段の仕事の中では、多忙のあまり目先の成果に注目が行きがちですが、本当に理想とする目標はどこにあるのか・・・

今、ここでする決断は目標の逆算からできているのか、そのことを考えさせられる場面でした

三連休明けの仕事には、選手を上回るほどの熱意でチャレンジしましょう

これは9/20に日本で開幕するラグビーW杯のキャッチフレーズです

今回日本どころか、アジアで初めて開催されます

日本の初戦は、開幕戦で9/20の18：25～キックオフです♪

みんなで応援しましょう

ラグビーW杯といえば、記憶に新しいのが前回大会での日本代表の大活躍です

前回大会までの日本代表のW杯での成績は1勝21敗2分で、唯一の勝利は20年以上も前のことでした

そんな日本代表の前回大会の初戦は優勝候補である南アフリカ共和国でした・・・

世界中が圧倒的な南アフリカ有利の予想をしていた中・・・

ご存知の通り、その予想は外れることになりました

この一戦はラグビー界最大のジャイアントキリングと言われるほどです

では、なぜ日本代表は体格に勝る南アフリカに勝つことができたのでしょうか

そのヒントが当時日本代表HCであったエディ・ジョーンズ氏の著書『ハードワーク』の中に書かれています

”違う見方をすれば、短所は長所にもなる”

それまで多くの選手が体格が小さいことを短所ととらえていました。

一方、エディ・ジョーンズ元HCは体格が小さいからこそ機敏に動くことができる点を日本代表の長所ととらえ、その長所を生かすためにとにかくハードワークできるチームを作り上げました

この考え方がW杯の結果の原因の一つだと考えています

あなたが自分の短所と感じていることも見方を変えれば、長所になるはず

そして、その長所を生かして、新しいことにどんどんチャレンジしていきましょう

エディ・ジョーンズ氏の著書『ハードワーク』のリンク↓↓

https://bookmeter.com/books/11181028