https://ameblo.jp/dai00802000/ 気まぐれにいろいろな事を紹介していきます。 ja 僕の師匠が昨日に腕トレだったので僕も真似して今日は腕トレ!!


腕トレメニューも真似してやってみましたよ。
インクラインダンベンカール
プリチャーカールベンチ
ケーブルアームカール
プレスダウン
トライセップスエクステンション
ナロウベンチプレス
バーベルアームカール
で腕は終了!!
仕上げに腹筋(^^)
シットアップベンチ
アブベンチ
これで本日のトレーニングは終わり•̀.̫•́✧

新しいトレーニングシャツを来て今日はやりました( ･ิω･ิ)着心地も良かったしDESIGNもすごく気に入ってます


仕上げのプロテインはビーレジェンドの南国パインめちゃめちゃ美味しいです ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11991439195.html Wed, 18 Feb 2015 12:58:23 +0900

まだまだですけど近づける様に日々鍛練しています
やり過ぎて2日前に肋骨をやってしまいむちゃくちゃ痛いです(TT) ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11952534406.html Sat, 15 Nov 2014 08:01:06 +0900

とうとう購入しました!(^o^)!
すぐに売り切れになるのでなかなか手に入らなかったですが昨日にゲット!!
これでまたトレーニングがおもしろくなりますわ(^^)v ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11951711508.html Thu, 13 Nov 2014 07:59:25 +0900
アザラシの油を使って作っているものらしいです。
血行が良くなり若返り効果があるみたいですよ。
また脂肪燃焼の効果があるらしく楽しみに飲んでいます(^^)


]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11951542442.html Wed, 12 Nov 2014 20:35:20 +0900
この調子で後10キロくらいは落していこうと考えております。


ちなみに昨日の晩ご飯はブロッコリーとシーチキンでごちそうさまです
トレーニング方法も少し変更しながら頑張ります!! ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11947039751.html Sun, 02 Nov 2014 07:55:26 +0900 脚のトレーニングが一番苦手なのですがしっかり鍛えないと足がヒョロヒョロになるのでガッツリいじめました(TT)
トレーニング終わりにゴールドジムのプロテインをいただいて帰りました。ちなみにヨーグルト味です!!めっちゃめっちゃ美味しいですよ(^^♪


]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11941073351.html Sun, 19 Oct 2014 12:57:17 +0900
ジム行く前に面白い物を見つけましたよ
これです


発汗作用がありパワーがみなぎる感じがしますよ👍

一度トレーニング前に飲んでみて下さい😄

ダイエットの方もかなり順調です👍

トレーニングした日はプロテインのみで晩ごはんは抜いております。トレーニング無い日はひたすら野菜とササミの鍋を食べています😄

後約8キロは絞っていきます💨
とにかく筋トレだけでどこまで絞れるかやって行きます。

とまってくれば有酸素も取り入れて行く予定です。 ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11924979194.html Sun, 14 Sep 2014 23:04:53 +0900 東大阪のこちらに行って来ました💨


科学センターと博物館が合体した様な所です。
プラネタリウムもあり何十年かぶりにプラネタリウムに入って見てきました😄


なんとポケモンのオリジナル作品とプラネタリウムが合体した催し物でビックリ😵想像以上に良かったです👌子供達は初めてのプラネタリウムにスッゲースッゲーと大興奮👏かなり喜んでおりました!!
45分間のプラネタリウムが終わり


探検ひろばに行き色々と見て触り楽しみました😄
紙で作った昆虫が展示されてたり科学の実験をしたりと大はしゃぎ💨💨💨






この様なダンボールで作った昆虫が飾ってありましたよ(^^♪かなりデカかったです
なんだかんだでいっぱい遊んでました😄
オヤジは結構クタクタになり家路に着きました🚙

この事を絵日記に描くと子供達は言ってますので出来上がりが楽しみです（笑） ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11913659175.html Fri, 22 Aug 2014 18:27:31 +0900 そして、会社の先輩からLINEが来てその内容にビックリ😱なんとうちの家の前が洪水との事


すぐに玄関に飛び出すと画像の通り家から出られないじゃないですか😱😱😱
呆然と眺めてるだけになりました😨
しばらくすると水がひいたのでガレージに溜まった泥掃除に追われました😢
そんなこんなで夕方に妹家族とオカンがうちの家に集まりました五山の送り火を見る為です😄
久々にみんな集まりお好み焼きを食べワイワイガヤガヤと楽しい時を過ごしました🍚
20時前から大文字をみんなで近くの賀茂川まで見に行き


その後すぐに家に帰り私の部屋から舟山を堪能しました😄


明日は盆休み最終日ゆっくり過ごすか子供達と出掛けるか迷ってる最中です（笑）
しかし盆休み終わるの早いですねぇ(TT)
現実に戻りたくないオヤジでした（笑） ]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11910910529.html Sat, 16 Aug 2014 22:59:25 +0900 お目当てはジムでトレーニングする時に着るウェアを探しに行きました💨
はいているズボンがゴソゴソになってきたので新しいのをと思い😄
トレーニングウェアはすべてアンダーアーマーと決めておりますのでいざアンダーアーマーショップ💨


探しましたが残念ながらズボンはほとんど無かったので断念しました😢
NIKEやadidasも見に行きましたがしっくりこなかったので何も購入せずに早々とOUTLETを後にしました🚙
帰り途中で今度は草津イオンに行こうと話が決まり今度はイオンに向けて出発💨💨


到着するとなんと、長蛇の列😱何が起こってるのやと思い見に行くとCD購入はこちらと描かれておりそのCDを購入するのに並んでるじゃないですか!!
係の人に話しを聞いて見た所なんとジャニーズが来ててそのCDを購入すると近くで見れるらしい😨
オヤジはジャニーズに興味が無いのでジャニーズの誰かも聞かないままその場を離れました😅
]]> https://ameblo.jp/dai00802000/entry-11909875215.html Thu, 14 Aug 2014 18:54:14 +0900