DAI69(だいろっく)のマイペースダイエット https://ameblo.jp/dai69dai69/ プロダンサーです！！！常に身体を動かしている経験を元にマイペースに継続するキツくない簡単なダイエットやオススメな食材、誰でも出来る簡単なトレーニング方法を紹介していきます！★ ja 超簡単レンチンさつまいも 買えるさつまいも！

準完全食の
さつまいもは
手軽で栄養素も最強です！！！

今日は手軽な
調理方法をご紹介します！

まずはさつまいもを
丁寧に水洗いします！

洗い終わったら
薄切りでもいいし
大学イモのような
形でもいいし
適当に切ります！

さつまいもを
お皿にうつして
200mg程度の水を入れて
ラップをして
レンジで10分加熱で完成です！

甘さが足りない人は
調理後に
メープルシロップや
ハチミツをかけて
召し上がるととても
美味しいです！！！

めちゃくちゃ
簡単で美味しくて
栄養もガッツリ補給出来るので
オススメです！！！
]]> https://ameblo.jp/dai69dai69/entry-12336460068.html Fri, 15 Dec 2017 03:30:09 +0900 オススメサラダチキン サラダチキンです！

第1位は
セブンイレブンのスモーク！
ディズニーのスモーキーターギーレッグを
思い出させてくれる味

第2位は
セブンイレブンのチーズ！
セブンの中でタンパク質ナンバーワン

第3位
ファミマのハーブ！
ファミマのな中でタンパク質ナンバーワン

この3つは
タンパク質の量も
豊富で間違いないです！^ - ^

ファミマの
カラムーチョ味は
キムチっぽくて
めっちゃおいしくて
ローソンの
スモークは
タンパク質が多いです！！！

がんばって
サラダチキン食べるぞー！！！
]]> https://ameblo.jp/dai69dai69/entry-12336459099.html Fri, 15 Dec 2017 03:07:55 +0900 定番の最強食材 サラダチキン！！！

手軽に買える
高タンパク低脂質の
最強ダイエット食です！^ - ^

ぼくも
毎日食べてます！！！

コンビニに入って
迷ったらサラダチキン！

間食するならサラダチキン！

とにかく
最強なので
サラダチキン食べておけば
間違いないです！^ ^

写真はとある日の
ランチ！

バイキングで
揚げものとか
脂質がおいしそうな物が
たくさんあったけど
今回はこんな感じの
ランチにしました！^_^


]]> https://ameblo.jp/dai69dai69/entry-12336458451.html Fri, 15 Dec 2017 01:54:54 +0900