実録！大人のダイエット https://ameblo.jp/daidaidiet/ 世の中で評判が良いとされているダイエットを実際に試しています。その記録をつづります。 ja 今度こそダイエット！ 過去の記事をお読みいただいた方はお分かりと思いますが、色々なダイエットにトライしてきましたが、いまいち成功していません。


と言うか、痩せる前にリバウンドしている感じさえあります。


ところが、最近とっても有効なダイエット方法を見つけました。


お金もかからず、苦痛もなく、誰にでもできる、といった優れものです。


果たしてどんな方法なのか。


発表したいのは山々なのですが、失敗が怖いのでもう少ししてから記事にしたいと思います。


あしからずご了承ください。


でも何か成功しそうな気がする！


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]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10917194267.html Wed, 08 Jun 2011 19:05:57 +0900 アンクルウェイトダイエット 6月1日
あれから外出時には、必ずつけて行くようになりました。

ただ体重計は85.1と微増しております。

これは筋肉であると思い込ませ、もうしばらく続けてみます。

]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10910132136.html Wed, 01 Jun 2011 20:14:00 +0900 アンクルウェイトダイエット　４月３０日 先週始めたアンクルウェイトダイエット。


足首に１ｋｇの重りをつけて日常をおくるというただそれだけのもの。


これなら続けられると初めて１週間目、歩くたびに足の裏に激痛が走るようになりました（泣


そのせいで今日からしばらく外すことになりました。


「暗雲たちこめる」


ちょうどこんな気分です。


でもあきらめないぞ！


今日の体重　８４．５ｋｇ


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]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10877271965.html Sat, 30 Apr 2011 21:39:07 +0900 アンクルウェイトダイエット　4月23日 こんにちは。大々ダイエットです。


今日は、前回告知した新たなダイエットのご紹介です。


その名も「アンクルウェイトダイエット」


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足首におもりを巻いて日常をおくる、という単純明快なものです。


地下鉄に乗っている時に隣に立っていた中年男性2人が、このダイエットが効果的であると話していたことが、挑戦するきっかけです。


カーツは腰痛のせいでしっかりとトレーニングができなくなったこともあり、最近は効果が薄れていた感がありましたのでやめることにしました。


昨日の午後から足に１ｋｇを巻いて外出していますが、結構な重量感です。他のダイエットと比べると急激に減量することは難しいかもしれませんが、続けやすそうなのでまずは1か月ほど様子を見てみたいと思います。


現在の体重：８４．２ｋｇ


また報告します。



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]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10870157724.html Sat, 23 Apr 2011 17:58:24 +0900 新たなダイエットへ挑戦！
地震と腰痛でとてもダイエットどころではなくなったためです。

カーツは結局、それほどの効果がないとの判断(筋肉痛が起こるなどの充実感はあったが)からジムをやめることにしました。

実は新たなダイエット方法を見つけたのもやめる理由のひとつです。

何かと言うと｡。
次回の報告とさせていただきます！

乞うご期待ビックリマーク



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10869046487.html Fri, 22 Apr 2011 15:48:00 +0900 休止に追い込まれたダイエット
筋肉が落ちてしまったのか？？

次回、ジムでの筋肉量測定が怖い。。 ]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10822111485.html Sun, 06 Mar 2011 11:55:00 +0900 休止に追い込まれたダイエット
これのせいで順調？だった各種ダイエットが休止の状態です。

過去にも風邪であったり肉離れによって、ダイエットが中止に追い込まれてきましたが、今回も雲行きが怪しくなってきました。

取敢えず食を抑えてみるかとも考えましたが、でもリバウンドが怖いし。。

早く治したいです！ ]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10807348257.html Sun, 20 Feb 2011 12:38:00 +0900 カーツダイエット2月9日
いつもはお昼の時間帯を狙って行きますが、今回は都合がつかず夜の部へ。

コーチから、カーツ終了後2時間はタンパク質以外をとってはならぬと言われていたので、仕方なくプロテインを飲んだだけで就寝しました。

このお陰なのか、体重は85kgにダウン！

でも一時的だろうな～あせる



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10797157761.html Fri, 11 Feb 2011 11:31:00 +0900 カーツダイエット2月2日
10日近く空いてしまい、筋肉の減衰が予想されたのですが、ウェイトも回数も前回と同様のパフォーマンスが維持されていたので、ひと安心です。

体重も85kgまでダウン！

地下鉄ダイエットとの相乗効果か！？

]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10789590007.html Fri, 04 Feb 2011 02:11:00 +0900 シンプルイズベスト？腕立て伏せの効果 先週、ベンチプレスがようやく５０ｋｇの壁を破りました。

別に力持ちになるが目的ではないのですが、

イザ上がってしまうと、次の６０ｋｇ突破を目指したくなります。


ジムの戦略にはまっているような。。


というわけで次のジムトレまでに筋肉を落してはいけないと思い、

何十年振りかにちゃんとした腕立て伏せをやりました。


２０回でギブアップでした。
息も絶え絶え。


素朴な疑問ですが、腕立て伏せによる腕への負荷は何ｋｇぐらいになるのでしょうか？

どなたかご存知の方教えてくださ～い


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]]> https://ameblo.jp/daidaidiet/entry-10787236986.html Tue, 01 Feb 2011 23:17:58 +0900