https://ameblo.jp/daiet-gogo/ 日々のダイエット記録です。日々痩せ痩せ記録更新中！！実録どんどん痩せてます！ ja そもそも、今回のダイエットの目的は
三角ビキニを着ることだったわけで、
そのイメージトレーニングとして、リップスライムの動画をＵＰ！
イメトレ、イメトレ！
ヒロミックスみたいな人が踊りまくってますけど
こんなんやってみたいーーー
私は、レディガガかっ！

目標


朝　１３：００　人参バナナジュース

昼　１６：３０　トマト特大1個　カフェオレ２杯
　　　　　　　
夜　22：３０　 ケンタッキー１個
　　　　　　　　ハバネロチキン１個
　　　　　　　　コールスローサラダ大量（キャベツ、オニオン）
　　　　　　　　カフェオレ

　　　
運動　なし

睡眠時間　１０時間　
体重不明　５９．８キロ　体脂肪　３３．７％

昨日の夜お好み焼きを食べたら、太った。
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10581210634.html Sun, 04 Jul 2010 13:36:31 +0900
昼　１３：３０　ラーメン
　　　　　　　　ビール
　　　　　　　
夜、１９：３０　お好み焼き豚玉
　　　　　　　　焼きそば半分
　　　　　　　　生中１杯

間食１４：００　アイスコーヒー２杯
　　２３：００　プルーン3個
　　　
運動　物件探しの付き合い一日結構歩く

睡眠時間　１０時間　
体重不明　５９．１キロ　体脂肪　３５．８％

記録をサボってましたが再開。
夜炭水化物抜きは、死守してますYO。
今日は、お好み焼きやで選択肢がありませんでした。
右ひざが、階段を下りるとき痛いのが気になります。
高たんぱく肉体改造を行った、清原、朝青竜、故障…
気になります ]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10581208928.html Sat, 03 Jul 2010 13:28:10 +0900 　　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　　桃１個、枇杷３個

昼　１２：３０　スパゲティミートソース（チーズ大量）
　　　　　　　　ソフトクリーム小
　　　　　　　
夜、１８：３０　モズク入りお味噌汁（豆腐、ジャガイモ）
　　　　　　　　鯛塩焼き
　　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　　鳥ささみとインゲン豆の炒め物
　　　　　　　　小魚じゃこ、らっきょう

間食１９：００　半熟カステラ、コーヒー
　　　
運動　一日結構歩く

睡眠時間　６時間　体重不明　体脂肪不明

もずくの入ったお味噌汁は、かなりうまい！！
一日歩いて足が棒。
ヒールザアース！ ]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10573458342.html Fri, 25 Jun 2010 23:06:45 +0900
昼　１２：３０　サラダ大量・ゴマドレッシング
　　　　　　　　（レタス半分、鶏ささみ、豚シャブ、ゆで卵２個、アボガド）
　　　　　　　
夜、１９：３０　まい泉かつサンド（３切れパック）
　　　　　　　　プリングルス、コーラ

　　２３：００　お刺身
　　　　　　　　こんにゃく
　　　　　
運動　　なし、結構歩く

睡眠時間　６時間　体重５９.５　体脂肪３６.３

体重戻りました。ふーっつ。
まい泉カツサンドって、うますぎて食欲が着火しますね。
ついつい、コーラとスナック菓子を・・・
プリングルスは、長距離移動で、ついできごころが・・・

「ぶれてない」と褒められたので、
自信マンマンです。むっちゃ
やる気になってきました。
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10573452122.html Thu, 24 Jun 2010 23:01:13 +0900 変動のない体重、むしろ増えつつある体重に対して
このようなアドバイスがっ！

朝食抜きの日が少し多いと思います。
気持ちが緩んだ時こそ基本に帰りましょう。

朝のビタミンCとヨーグルトなどの蛋白質。
昼はガッツリ。
夜は色の濃い野菜や根類の温野菜と
脂肪分の低い蛋白質(魚類)。

なるほどね。
具体的！
できるだけ脂肪の少ない高たんぱくなものを
選んで食べます！

]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10571700870.html Thu, 24 Jun 2010 01:39:10 +0900
昼　１２：３０　白身魚南蛮漬け（たまねぎ）、ご飯、味噌汁
　　　　　　　　ブロッコリー

夜、２２：００　レタスサラダ（レタス、鯖水煮半分）
　　　　　　　　笹かまぼこ３本

間食１２：００　アイスカフェオレ
　　　　　
運動　　なし

睡眠時間　８時間　体重６０.７　体脂肪３６.３

昨夜の酒により、大幅リバウンド。
ここで引きしねば、ということで、夕ご飯はサラダ。
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10571693582.html Wed, 23 Jun 2010 01:22:40 +0900
昼　１２：００　焼きそば、スープ、海老天卵とじ

夜、１９：３０　ウインナー春巻き、サラダ、豆腐、鮭南蛮漬け
　　　　　　　　魚西京漬け、鳥唐揚げ南蛮ソース
　　　　　　　　プリン、ビール、ウオッカトニック、レモンサワー
　　　
　　２２：００　アイスオルゾーラテ
　　　　　
運動　　なし

睡眠時間　５時間　体重５９.５　体脂肪３３.４

浮かれて、飲みすぎ食べ過ぎました。
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10571690781.html Tue, 22 Jun 2010 01:15:49 +0900
昼　１２：００　鰯竜田揚げ（さらしたまねぎ）、ご飯、味噌汁
　　　　　　　　わかめ酢の物

夜、１８：００　鯖味噌煮（豆腐）
　　　　　　　　シジミ味噌汁２杯

間食１７：００　ココア
　　２２：００　カフェオレ（砂糖入り）
　　　　　
運動　　やや歩く

睡眠時間　５時間　体重５９.４　体脂肪３６.４
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10569951947.html Mon, 21 Jun 2010 01:42:17 +0900
昼　１２：００　オムライス、チキントマト煮

夜　２２：００　プルーンヨーグルト
　　　　　　　　アボガド１個
　　　　　　　　鯖缶詰海苔巻き

間食１５：００　レモネード、フライドポテト
　　　　　
運動　歩き回って発汗

睡眠時間　３時間　体重５９.２　体脂肪３５.２
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10569950603.html Sun, 20 Jun 2010 01:39:23 +0900
昼　１２：００　唐揚、ご飯、ポテトサラダ

夜、１８：００　シーフードサラダ
　　　　　　　　アイスコーヒー

　　
運動　　踊る

睡眠時間　５時間　体重５９.７　体脂肪３５.４

夕ご飯、超ライトメニュー！
]]> https://ameblo.jp/daiet-gogo/entry-10569949368.html Sat, 19 Jun 2010 01:36:35 +0900