３５才になるまで、ダイエットジムに通うってアイデアが自分になかったんですよね。

ジムは、旦那が通っていますが。

どうも、私が通うような、馴染める雰囲気ではなさそうで。

男の人が多いし。

たまたま、美容院で見た雑誌に載っていたのがきっかけです。

でも、すぐにじゃあ行ってみよう！とはならなくて。

確かに痩せたいんです。

でも、私も含め、世の中のダイエットに成功しない人って

１．自分に甘い

２．意志が弱い

３．食べることが好き

って人が多いんじゃないかな。

私はそうでした。

１．自分に甘い

今日は、女子会だから特別に食べよう

今日の外食はたまにだから特別にOK

誕生日のケーキは特別

そういう、自分へのご褒美や、特別な日がいっぱい出来てしまう。
 

２．意志が弱い

ランニングしようと思ったけれど、雨だから今日はやめよう

ラン用のウェアを買ってからでいいかも。

腹筋５０回しようと思ったけれど、今日は疲れたからやめよう

何かと自分に言い訳をしながら、続かない。

ランニングや、腹筋やしんどいから続かないんです。

ソファーでゆっくり、まったりしたい。

３．食べることが好き

私は、すごく食べている時間が大好きで幸せでした。

仕事や色々嫌なことがあると、食べるとその時間は幸せじゃないですか？

食べ始めたら、お菓子とかとまらない。

おにぎりせんべいとか・・。何かダメなもの入ってる？！ってぐらい美味しい

そして、とまらない。

誘惑に負けるし、続かないし、甘いし。

だから、太ったので。

だから、痩せない。

気づいたら万年ダイエッター。

ずーーーっっとダイエットしてるな。私。って思いました。

このままだと、５年後も１０年後もダイエットって言ってるなと思いました。

そういうタイプではないなら、色んなダイエット方法があると思います。

でも、もし同じタイプの人がいるならば

ダイエットジムに通うっていうのは、本当にすごーく効果があります。

本気で痩せたいなら、やっぱり通うのはアリです。

なぜなら、まず、マンツーマンで予約取っているので休めません。

（本当に風邪とか子供がしんどいとかは、前日までキャンセルOK.

当日は２回までOKでした！）

そして、マンツーマンで体重管理や食事管理されているので

さぼらない自分に驚くはずです。

そして、私の場合は、初めの４週間に毎週１㎏づつ減っていたので

１人でするダイエットより断然続きました。

お酒も本当は飲まない方がいいらしいですけど。

私にはお酒ナシは続かないぃ・・・と泣きついたら

お酒アリで続けられる方法も教えてもらえました。

私は、お金持ちでもなんでもないので。

やっぱり独身の時からためた貯金を使ったし。

こんなに自分にお金使うの、結婚式以来！？とか思いながら。

自分に投資しました。

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

でも、今３ヶ月で８㎏痩せてから、２ヶ月経ってリバウンドもなし。

勉強したことが３ヶ月で身に付いたからか、逆に体重は緩やかに落ちてます。

通うのが終わってから、お菓子もビールも、炭水化物も取っているけれど

前より、断然太りにくい。

これは、エステでは出ない効果だと思います。

女性らしい筋肉がついたから、脂肪の燃焼がすごく早く感じます。

ダイエットジムは、その場だけの効果ではないことがすごいです。

なんで３０代前半とかにさっさと痩せなかったのかと後悔しています。

痩せたら、だいぶ身体が軽いです。

洋服も色々着られるし、気持ちも変わるし。

ゆっくり痩せてたら、どんどん年齢だけあがっていくから。

誰かにも、同じこの感動を味わって欲しいなー

でも、なかなかダイエットジム通っている人は見ないから

みんな地道にしてるんですよね。きっと。

先ほどの動画みたいに、きれいな人も、おばちゃんも色々居てたので

意外と誰でも馴染めそうです。

まず私は、ほぼ運動が出来ません。

嫌いではないですが、運動神経がわるい方なんです

高校生以降、社会人になってから運動しない生活を送ってきました。

運動神経が良くないと、なんだか運動のフォームも変なんですよね

だから、男の人だけでなく、色んな人に見られる環境で運動する事に抵抗がありました。

そして、近くにもふつうのジムはあるけれど。

何をどうしたらいいのかサッパリ分からない。

汗もかきやすいタイプなので、人目が多い所での運動は気になる。

だから、マンツーマンで女性に教えてもらう所がいいなと思いました

ただ、心配だったのはトレーニングの契約してから、サプリや水やプロテインを買うとか

追加のトレーニングとか、後から加わる費用は本当にないのかとか。

その後の勧誘が強かったら・・・とかが心配でした。

でも、通ってみて、ちょっとエステや脱毛の勧誘や、あういう雰囲気とは別物なんだなと感じました。いっさい追加の費用は要らなかったです。

Shapes（シェイプス）では、担当のトレーナーさんがいて、最初から最後までその人に教えてもらいます。私の担当はNさんでした。

トレーナーのＮさんは、いつもトレーニング期間が終わってからもリバウンドせずに維持出来ることが必要だから、食事管理も無理しても意味がないですからね、とか全１６回のお付き合いだったので信頼関係が築けていた気がします。

生活習慣や、今の悩み、痩せたい所、なぜダイエットしてどうなりたいのか、たくさん話ました。

その上で私に合う最適なトレーニングメニューを組み立ててくれます。

私は、特におなかと、下半身痩せが希望でした。

ジムで男性的な筋肉じゃなくって。

女性らしいメリハリが出来るトレーニングが出来るところがよかったです。

細く直線的な身体を作ることができるので、モデルさんも通われているそうです。

そして、カウンセリングをして最終的に決めた理由は

サプリや、ドリンクでも痩せなかったし続かなかったし。

ずっとサプリを飲むのも面倒で、費用もかかる。

もう少し、健康的に痩せたい。

食べることがなかなか止められないから、消費して太りにくい身体になって楽したい。

今までやったことのないジム通いだけど、チャレンジしやすそうという気持ちや、

もう３㎏も自分でもう痩せられないから、一度グッと痩せてダイエットを終わらせて

旦那も見返す。ダイエット疲れたから、これで最後にする。

そういう気持ちになって、シェイプスに決めました。

私が通って３ヶ月で８㎏も痩せたオススメのジムです♪

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム

妊娠中には体重の増加は、１０㎏（最近は８㎏ぐらい）までに抑えてくださいね。

と、あれだけ言われていたにもかかわらず。

妊娠して産後に２８㎏太ってしまいました。

相当食べていたと思います。

初期から、お腹が減りました。

２回目の妊娠でも１０㎏太ってしまいました。

出産が終われば、結果１６㎏太った身体が残りました。

こんなに妊娠で太る人最近いないですよね。

体型は産後はすぐには戻らないし

育児や家事や仕事は忙しいし。

忙しいけれど、本当に３０代の産後は体重が減らない。

ちょっとお菓子をやめたり、白米を減らしても変わらない。

雑誌で見たダイエットもしたし、テレビでみた運動もしたけれど

本当に痩せない毎日。

冷たい旦那さんの態度が、昔とは違うように見える。

お風呂のたびに涙は出るけど、泣いても痩せない。

ストレスもあるのか、また食べてしまう。

しまいには、少し体型に慣れてきてしまい。

これでももういいのかな？とか甘えが出てきて。

たまに、写真を撮った時に。。。。

やばい。やっぱりすごく太っている。

痩せないといけない。

どうしよう。と思っていた時に、ネットで色々探しているうちに

偶然見つけた女性専用のダイエットジム。

ライザップとかしか知らなかったから、そっか！女性専用もアリだなぁ。

と思い始めて。

すがる思いで、最後に本気を出してみようと思って

ダイエットジムShapes に通ってみました。