https://ameblo.jp/daiet01/ 世の中、数え切れないほどのダイエット方法がありますが、村本エリカ式ダイエット苦痛なく挑戦できますよ。ファッションも楽しくお買い物！薄着の季節です！この村本エリカ式ダイエット是非覗いてみてね！！あなたのダイエットに必ずお役に立ちます。 ja
苦労ばかりでは
ダイエットは続きませんが、楽しいばかりでもはありません。

理由はひとつ
我慢や努力は必要だからです
ダイエットを始めようと思った理由はあると思いますが
友達がダイエットを始めたからとか、なんとなく痩せたいから
ではだめなんです

さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません
ダイエットをはじめる理由！気持ち！
意識して取り組まないと、必ず途中で挫折します

例えばあなたがチョコ作りが苦手だったとします。
でも、もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかと思います

付き合いたい相手なら、どんなチョコが好きなんだろう？
必死になって、チョコ作りに励むと思います

チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！
と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなり
苦手なチョコ作りもがんばれますよね。

ダイエットも同じなんです。ダイエットをしたい理由があるはずですよね

成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが大事なんです！
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に普通サイズの服を楽しそうにこやかに選んでいる自分をイメージしています。
そうする事で、食べすぎや運動不足を解消し、
太らない生活を意識する事ができるので、
極端に太ったりしたりはしません。
まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、
痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。

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