肉もチーズも毎日は無理な人でした。

今は、MECの食材は食べれる分食べて

ご飯とかもたべてます。

昼に1番食べて、朝、夜少なくしてます。

夜食べても、いつ食べても一緒ていう人もいますがそれ絶対個人差ありますから。

私は、夜遅くに食べると

たいして食べてなくても太ります。

なので気分を一新して頑張りたいと思います！

23日目は、糖質をたくさん食べました。

パンと小さなおにぎり２つ。

たまごと肉は毎日食べるようにしてます(*⁰▿⁰*)

今日はチーズを食べるタイミングがなかったのです。これはMEC食してると言えるのでしょうか？

うーん。微妙！

身体の変化は特にないです。

明日から6月！5月は体重落とすつもりだったのに、維持だけに終わりました(；ω；)

う〜ん(；ω；)きびしー。

ダイエットには関係ないですが

馬油を買いました！

肌にきくといいなー。

とりあえず薬ではないので、即効性はないみたいです(*⁰▿⁰*)

お肉とたまごは食べてます！

チーズも食べれるだけは食べてます(*⁰▿⁰*)  

体重は減りますが、体脂肪が全く減りません(；ω；)なんだろう…。

最近ゆるゆるになり過ぎでした！

今日も朝からパン食べたし…(；ω；)

たまご３個どこが、チーズ120gのマックストースター焼きは胸やけが半端ない(；ω；)

やっぱりチーズはパリパリにするしかない。

ごはん、ラーメン、ごはん！

わあーい。

私、痩せたいですけど、小麦粉とか、ごはんが受け付けない体にはなりたくないんです！

糖質制限しちゃうと、食べると気持ち悪くなるらしい。それが嫌なんです(；ω；)

でもちゃんと、肉、たまご、チーズの決まった量もこなしてます

肉は肉単品だとしんどいのですが、ナスや玉ねぎやもやしと共に食べると行けます！

チーズは、パリパリチーズにすればいけるし、

たまごは問題なしです！

できる範囲でがんばろうと思いました！

手抜きぬきぬきMEC食です！

551で肉団子を買い

チーズは、120gレンチン パリパリチーズに

たまごは、2個卵焼きにして、1個はゆでたまご

を、一日かけて食べました。

肉団子が肉200gになるかは、わかりませんが

甘酢だから、糖質もそこそこ多い。

美味しかったですー⭐️

13日目

今日はお弁当を人に作りました。

簡単でいいと言うので、オカズは何がよいか聞いたら

『ピーマンの肉詰め』

全然簡単じゃねー

ほぼ料理をしない私には、難易度高し！

片栗粉をまぶすのが難しかったです。

どさっ！と出るし(；ω；)

ピーマンの肉詰めのタネをたくさん作って私はハンバーグ

玉ねぎ入れると、挽肉おいしいな💕

というか、チーズです！

チーズをたべるのが辛い私に、一筋の光がっ！

それが…パリパリチーズです！

クッキングペーパーに、チーズうすく広げてチンするだけ！するとチーズがパリパリになります。

これがとても食べやすい

チーズ味のポテトチップスみたい。

チンして粗熱がとれたら、ビニール袋に入れて塩かけて食べてます。

これで、とけるチーズの胸やけから解放されました(；ω；)

なんでこんな良きものを、あんまり皆様やってないんだろう、と思ったのですがよく考えたら

普通にチーズ食べれるからですよね。

今日はお肉もチーズも規定量食べれずでしたー。

そして米を昼と夜に食べましたー。

明日はちゃんとするぞー。

カミカミは平気なんだけど

飲み込むタイミングが難しい…(；ω；)

30回頭でカウントして噛んで、終わったら即飲み込むのかな？

なんか無駄に多く噛んでしまい、そのせいで口の中でお肉がどんどんパサついて美味しくなくなるのです(；ω；)  

脂身は、噛みすぎると

気持ち悪くなるし…(；ω；)

どうしたものかしら(；ω；)

たまごやら、チーズやらのせてね。

うん。パサパサ。

料理が下手って辛い…(；ω；)

生理前のせいかしら。

いや、食べ過ぎのせいか

3日間で分かった事は、

・チーズをパリパリに焼くと食べやすい

・ゆで卵をふたついっぺんに食べのはキツイ

て事です

後、お肉に飽きてきました。

胸やけるぅー(；ω；)

脂身やだー(；ω；)

パサパサするー(；ω；)←料理下手

（チーズはとっくに飽きてる）

お肉にある栄養が、米にあれば良かったのに。

とりあえずお米ちょっとで肉のどんぶり作ったりしてます。

はあー。あっさりしてて脂身なくてパサパサしてないお肉食べたい(；ω；)

たまご2個、チーズ120ｇ、ハムでチーズオムレツを作りました！

すっごいすっごいお腹いっぱいになった！

昼はくら寿司を少々。

ガチャは当たりませんでした(；ω；)

あれ、辛くないですか？

夜は

豚肉200ｇしゃぶしゃぶ、ゆでたまご1個。

あれだね！一食で偏らせると胸やけしますね！

豚肉200ｇしゃぶしゃぶはかなりきつかった…。

多分野菜とか、他の味を挟みながらならもっと食べやすいんだろうけどね…(；ω；)