今日からしばらく禁酒生活に入りたいと思います。

数ヶ月で太った最大の理由は、お酒➕ジャンクフードと思いました。

夜飲んで、推定1000キロカロリーは食べ飲みしてることに気づいた

こ、怖すぎる。恐怖だわ。

ほとんど動かないのに、そんなに飲み食べてたら、そらぁ、こんなになるがな

なので、今夜からは禁酒

さよなら、アルコール達よ。

週末は荒れた食生活でした。なんだか今朝は胃腸の調子が良くない

仕方ないですね、自業自得。食生活が乱れると、心も乱れる気がします。

最近お酒を飲むと胃にとても負担がかかる感じがします。アラフォーという年齢的に、弱ってきてるのかしら…。

揚げ物や科学調味料、味の濃いものも、かなり後で気持ち悪くなる。元々、味の濃いものは苦手な私。最近、焼肉のタレ、市販のスープ類も苦手になってきました。独特の香りが苦手なんです

食べても胃腸が受け付ける、という若い頃の体ではなくなった気がします。

だからお酒もNGになってきたのかな

今朝の体重は52.6kg。むくみが取れたかな？

今朝は白米、鮭、水炊きをいただきました

和食が一番体に合うようです

何かの本で読みました。習慣化するまでは、90日かかるそうです。まずはダイエットを意識し、食生活の改善を90日！できればお酒も避けて…。

頑張ります。

さすがに笑えない

このままなら、入る洋服もないわ〜〜

週末、パーティで食べ飲みまくりました

お酒も飲みまくりました

もうやばい、本気で禁酒を決めました！！！

絶対痩せるわ！！！！！

日に日に増えてく体重に嫌気がさしてきた

水を飲んでも太る気がする…。

思い当たるのはお酒かな

これをやめなければ痩せない気がする…。

なんと、ブラックサンダーとさつまいもチップス！

おひるごはんは、職場にて、マカロニサラダとチキンカツ！

これ、だいえったーの食事じゃないですね

虫歯治療中で、うまく食事を摂れないので、こんなへんてこメニューになるのかも。

夜は炭水化物抜いて、頑張るも〜ん

アラフォーのお母さんの私が、自分の体型を見て、さすがにやばいと危機を感じ、ダイエット開始しました。

といっても、どうやったら痩せるのかしら…。

ジャンクフード大好き、毎晩晩酌、運動大嫌いの事務系ワーキングママの私…。

どう考えても太りますね、この生活…

食生活の見直し、少しは運動するくらいの努力もしてないので、まずはそこからかしら…

あ、あと、お菓子も大好きです。

オワッテル…

２０代の頃は結構痩せてて、体が軽かったんです。

でも、４０近くになり、ホントにどすこい体型になっちゃいました。若い頃と食べてるものは変わりないのに

代謝が落ちて、痩せにくくなったし、太りやすくなったんでしょうね、きっと涙…。

身体測定をしてみました。恐る恐る。

身長153cm

体重53kg

でしたあれ、前測った時、47kgだったのに…。

6kg増えてる…。

この数字を見て、ヤバイ！と危機を感じました。

とりあえず長く続けていきたいので、出来ることから始めます。

食生活の改善と、少しの運動。そこからかな

今夜からジャンクフードと晩酌をやめてみます

揚げ物とビール、そりゃ太るよね…。