半年以上が経過してしまいました。

このブログは、自分がダイエットを

必ず成功させるつもりで綴っていこうと

考えていました。

それが、意外なことが発生してしまい

ダイエットに拍車をかけて結果的に

成功していました。

実際、ダイエットを意識し始めたのが、

7月ころからでした。

その頃、定期健康診断で体重が68キロ

でした。

身長が164センチですから

10キロ以上は重いので、ダイエットに

心がけて下さいと指導を受けました。

意識してきたことは、次の通りです。

★毎日、決めた時間に体重を量る！

★ごはんを茶碗１杯にする！

★油ものを少なくする！

★間食をしない！

★夜食を食べない！

これらのことをしっかり意識して

実行しました。

９月末までに６０キロを切ることができました。

しばらくは一進一退でしたが、

１０月に予期しないことが発生。

２晩胃が痛くなり、眠れない状況でしたので、

病院に行って検査したところ「胆のう結石」と

診断を受けました。

胆管が詰まって、胆汁が逆流して肝臓の

数値が高いので、入院を余儀なくされました。

１１日間の入院でしたが、１１月には「胆のう切除術」のため

１０日間入院。

このことから、体重もマックス５６キロ台になりました。

退院後、体の体調も戻りましたが体重も５８キロ～５９キロ

付近で頑張っています。

これからは、現在の体重を維持できるよう注意が

必要です。

とりあえず、目標だったダイエットが成功したことを

語っておきます。

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10年近く前に禁煙にも成功し、

現状では特に悪いところはありません。

しかし、体重と腰回り（ウエスト）の数値が

高いことに指摘を受けました。

「メタボ」です。

以前もその診断を受けて、

「体重測定ダイエット」で見事最大12キロの

ダイエットを達成し、一時喜びました。

その後、ご飯が美味しくなり「ついつい」

食べ過ぎまして元に戻ってしまいました。

歳をとって体重が増えたりすると、

病気をするリスクが高くなる。

そういうことにならないためにも減量は、

必要です。

不安ながらも挑戦しようと思い立った

今日この頃です。

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