管理人は、甘いものも大好きなんですが、ご飯も大好きです

つまり、炭水化物が大好きな困ったさんなんですね(￣▽+￣*)

昔は３合ご飯を炊いて、３０分位で、完食していました。

それでもまだ、食べたくって我慢していました。

今は１合で大丈夫になりましたが。

炭水化物は、太りやすいので、ご飯好きの管理人は、釈由美子さんがＣＭをやっているエバー米 に興味がすごくあります。

エバー米 にはオーツ麦、寒天などを使用したお米そっくりの米様食品が含まれていて、味はご飯とほぼ同じなのになんと、カロリーが５０％ＯＦＦっていうのがいいですね。

ちょっと最近運動不足で、贅肉が気になりはじめているので、すごく興味があります。

それにはと麦、発芽玄米、大豆、もちきび、もちあわ、もち麦、アマランサス、黒米、黒豆、押し麦の１０穀が入っていて、カルシウム・鉄分・食物繊維・たんぱく質・ポリフェノール・ビタミン等も摂取できるんで、ダイエットだけじゃなくて、健康や肌にも良さそうだなと思って興味がありますね。

特に管理人は貧血気味と昔の過度なダイエットで疲れやすい体質なんで、体質強化もかねて興味がすごくありますね。

ダイエット食品って物足りないと、続かないけどエバーライフ なら、普段の食事をした満足感を得られそうですしね(*^▽^*)

もし今後実際に食べてみたら、感想等をブログにのせますね。

チョコが大好きな管理人です。

そういえば、管理人は昔、ゼロっていう普通のチョコよりも低カロリーのチョコレートにはまっていた時期があります。

でも普通のチョコより高いし、低カロリーって言っても１箱１５０ｋｃａｌ位はあったと思います。

毎日５箱くらいコンビニで買って、１０分くらいでたいらげていました・・・・。

１箱２００円近くした気が・・・・。

お金もったいなかったんですが、カロリーには勝てず・・・

前、昔、３０分位でカロリーメイト１０箱食べてしまった話を書きましたが、それ以外にも昔ダイエットしようとしてマイクロダイエットみたいな粉を溶かしてジュースみたいにして食事の代わりにする粉を１箱１万円位で買ったんです。・・・・

家に帰って粉をそのままたべたらおいしくって・・・・・・

あっという間に１箱なくなりました・・・・・１万円が・・・・・意味ない

その後も決意改め、買ってきてはあっという間にたいらげ・・・・

結局カロリーメイトとか、ジュースにする粉っておいしすぎて、止まらなくなるんですよね

試行錯誤の結果、低下カロリーのマシュマロと、ノンカロリーのラカントっていう砂糖（パルスイートより味がざらめ風でおいしい）をしゃぶるに落ち着いていきました。・・・

結局甘いものがすきなんです・・・。チョコ食べたかったけどね。

食事と一緒にサプリメントを飲むだけで、微生物が脂肪とかを食べて分解して体にためないで排出されやすくするというものです。

最初は「そんなわけないよ」って思って興味なかったんですが、6年間くらい高いのにロングセラーで人気がある事等もあり、なんか興味あります。

使った事ある人いたらどんな感じか教えてください。

しかし値段が・・・・・・

３０分でウエスト最大─８cm？

昔のダイエットの失敗談を今日は書いてみようと思います。

カロリーメイトでダイエットしようとして、10箱入りのやつをまとめ買いしました。

家に帰って１食の代わりに1箱だけ食べるつもりが・・・・・・

おいしくて止まらなくなり、30分位で10箱全部食べてしまいました

1箱４００kｃａｌですからなんと　４０００kｃａｌ　ですよ。

たった数十分でカロリーオーバーです。

話が変わり今日ＴＶ見ていたら、微生物ダイエットの通販やっていて、今まで聞いた事はあったけど、興味なかったんですが、話を聞いていたら、結構よさそうかもって思いました。

錠剤を飲んでから食事を食べるだけで、食事は今までと一緒のままでもＯＫで、微生物が食べた物を分解して脂肪になりにくくして排出しやすくしてくれるそうです。

ただお値段が・・・なんと1か月分で10000円位って・・・・。(￣▽+￣*)

そういえば昔ダイエットしてた頃に、０カロリーの食品にはまった時期がありました。

０カロリーのジュース

こんにゃく

０カロリーの砂糖

等です。０カロリーの砂糖はラカントっていう砂糖なんですけど、高いんですが、１日1～２袋（たしか６００円前後？）しゃぶってた時期があります。

甘いものが大好きだったんで・・・。

でもお金をかけてでも少しでも楽してやせる事が成功の秘訣だと思います。

あっでも、バランスのいい食事はしてくださいね。

思ったより絵が小さい・・(・∀・)

ところで昔ダイエットした時に、カロリーが低くてボリュームがある食品をたくさん食べてたんですが、今振り返って反省点があります。

それは野菜のカロリーをけちって、甘いものとかが中心の食事で1日１５００Kcal以下位の食事だったんですが、栄養が偏りすぎていて、体が冷えてしまってやせにくくなっていた事です。

また栄養が偏っていた為、食べても満腹感や満足感が得られませんでした。

今は普通の食事ができるようになったんですが、バランスのいい食事をすると、満腹感が得られますし、体も温まって、カロリーが消費されやすくなります。