https://ameblo.jp/daieta-mipon/ 炭水化物大好き！麺は食べてまーす ja デブはもう嫌だ！
痩せたい！

その思いが突き動かし
アスリートの頃を思い出しながら
ランニングを開始

ダンベル、縄跳び、シューズランニングの時に聞くipod
全部購入した

ランニングと筋トレ
これしか思い付かなかったから
精一杯頑張った

それでも

痩せなかった
確かに気持ち体が締まったと思ったが
体重計に示される数字は変わらない

体脂肪１０％以下だったあの頃の
体を取り戻す！

その決意は
体重計に乗るたびに萎んでいった

やっぱり手遅れなんだな・・・

ランニングを
ビリー○ブートキャンプを
痩せるのを諦めた

また退屈なデブライフが始まったある日
地元の友人に相談・・・

私の友人はスポーツ推薦で大学にいき、
筋肉についての詳しい専門知識や
血液の流れについてまで勉強していた。

まず原因は脂肪がたっぷりある、ということらしい

原理は知らないけど、衝撃的だったのは
中途半端に運動することで
丸太のように、樹齢を重ねるように
ミルフィーユのような筋肉と脂肪が織り成す
痩せにくいデブに育ってしまうのだと言われた・・・

そして日常生活のカウンセリング
そこでの衝撃が
人生を変えた

ちゃんと運動してても痩せなかった
原因の全てがそこにあった

なんのことはない日常生活
そこにデブになった原因があり
痩せる為の原因もあった

いっぱい悪い行動があったけど
やっぱり一番悪いのは
炭水化物の食べ過ぎだった

そこから自分でもお勉強！
元々頭でっかちの頑固野郎
行動するには理解が先の理詰野郎
そいつを行動させるために勉強！

自分で勉強しながら
友人に相談しながら

痩せるエッセンスをどんどん取り入れた

昔アスリート時代に通った
ノートも引っ張りだし
楽で効果的に取り入れられる行動も
取り入れた

友人に教わったマッサージ方法も取り入れ、
体重が落ち始めた

しかし、この期間での学びが
そこから２ヵ月で
50キロまで痩せた原因となった

そこからの人生は
本当に素晴らしいものだった ]]> https://ameblo.jp/daieta-mipon/entry-12000790666.html Thu, 12 Mar 2015 22:23:50 +0900 当時の彼は付き合って4年
非常に気の知れた仲でした
それ故、メッセージがストレートでした

「デブ～（笑）」
「くびれない（笑）幼児か」
「あのズボンは？」

もう返す言葉が見つかりませんでした
そして彼の友達と一緒に
食事に行ったのですが
その友達が一言

友達「ぽっちゃり系だね」
私「骨太だからね（苦笑）」

そう返すのが精一杯
確かに筋肉もあった分
同じ身長（155センチ）の人と比べて
更に体は肥大していました

元々陽気な性格の俺は
ポニョの歌を歌って笑いをとり
誤魔化しました
「ポーニョポニョポニョ・・・」

そんな出来事があり

イライラする気持ちを解消するが如く
カラオケへ逃げ込み
23時まで歌い続けて
そこから晩飯のカップラーメン

週末は友達と飲み歩き
帰ってから
コンビニで買ったチョコとポテチ


大丈夫、ちょっと太っただけで
太らない体質だから
これ以上はない
これまでだってそうだったじゃないか

そして、夏を向かえて初の海へ行きました
開放感が堪らなかったです

そして
かつて鍛え上げられた体を
公開する最高の場
のはずでした

しかし
待っていた現実は

カモフラージュのため上からTシャツ
どの友達よりも育ちきった
妊婦のような膨らんだ悲しいお腹

現実を直視した瞬間
テントから出て海ではしゃぎまわるのが
嫌になりました

本当はこんなハズじゃないんだよ
昔はこんなんじゃないんだよ

運動してた頃に鍛え上げた肉体
その肉体を手に入れる為の努力
そこまでさせるプライド
全てが崩れさっていきました

陽気だった性格も
どんどん内気になっていきました

過去の栄光にしがみつくが如く
昔の写真を眺めたり
それを人に見せたり

「昔は結構いけてんじゃん（笑）」
なんて最大限の褒め言葉が
唯一嬉しかった


遠距離が災いし
結局当時の彼ともお別れをして
例のズボンを履くことは
二度とありませんでした

もういいや
誰にも迷惑かけてる訳じゃないし
パスタでも食べて
気分転換しよ

そんな現実逃避の毎日

ある日たまたまカラコンを買いに
ドン○ホーテへ

投げやりのまま入ったお店で
あるものが目に入りました

体重計

そいや、今何キロなんだろ？
そう思って初めて体重計を購入

ダッシュで帰宅し
勇気を出して体重計に乗っかった

え？

そこには6０キロを超える数字と
3０％を超える体脂肪率が
表示されていた

初めて現実を直視した瞬間だった
そして痩せたい！と強く思った ]]> https://ameblo.jp/daieta-mipon/entry-11990799414.html Mon, 16 Feb 2015 21:51:10 +0900

私が名古屋にきたのは
大学の進路でした

友達もでき、楽しい仲間・・・お酒も飲めて、グルメな町



やっぱり都会は素晴らしい

夜中までお店も空いている・・・
いくら飲んでもすぐに帰れる

近所には、ドンキー・ホーテもあり、夜中まで空いている飲食店もずらり

田舎だとありえない・・・

まだ20代前半だった私は
地元でアスリートをやっていたこともあり
最高のひと時に浸かっていても
体脂肪１０％以下でした

お酒・・・ラーメンにパスタ思う存分味わえる喜び

全国各地の美味しい食べ物が
食べられる　そして名古屋のグルメは最高です


そしてこの生活が
後々とんでもないことになるとは
このときは全く考えてませんでした

太るとは無縁
いやいや、太らないさ笑・・・・

体重計なんて乗ったことない
だって一年に一度の健康診断だって
成人してからの体重はほとんど
変わらないし

そう思っていました

最初に違和感を感じたのは
友達とバトミントンをしたとき

元々体力には自信があったのに・・・

っとその前に

息切れも激しいし
最近動いてないからなぁ
くらいにしか思ってませんでした

それからいつもの
ライフを継続しました

それからしばらくして彼氏が
遊びにくることになりました

久しぶりに会える彼に
心躍らせながら
彼女に貰ったお気に入りのパンツを
履こうとしました

あれ？
相当キツイ
ちょっとは太ったのかな？

ちょっといい高めのヒール

しゃがむのもキツイぞ・・・

しょうがないから
ちょっと大き目のパンツと
頑張って履いたお洒落なヒールを履いて
デートに出掛けました

久々に会える彼に心躍らせて
無事再会を果たしました

私「わー久しぶり」
彼「あー
太ったねー」

この後、更なる悪夢が
待っていました ]]> https://ameblo.jp/daieta-mipon/entry-11989467565.html Fri, 13 Feb 2015 20:45:14 +0900
私は食べるのと飲むのが大好きです
特に麺をこよなく愛します

今日は夜時間がなくてサッポロ一番塩ラーメンにしちゃった・・・

突然ですが自己紹介をしていなかったのでします！

普通のOLで２６歳です。田舎から名古屋にでてきました。

田舎から出てきたので
名古屋のグルメにやられました。
友達もでき、ひたすら
飲みまくり、食べまくりました。

ラーメン、ビール、物産展！
ケーキ、焼き鳥、ラーメン（台湾ラーメン！）
ワイン、丼もの、お魚
パスタ、スペインバルとかも大好きです！

その結果

お腹はパンパン

できた彼氏にも「デブ」と言われ、辛い思いも・・・

持ってきたジーパンや服は
パンパンで入らなくなり

体に生まれて初めての
窮屈さを感じ

自分のデブな姿が映し出される
風呂場の鏡を見るのが嫌になり

そして

初めて、いろんな人から
再会するたびに「太った？」
と言われました

「そーなんだよー(笑)
都会は怖いところだよねー(笑)」
なんて笑いながら
心では泣いていました

それがむっちゃくちゃ悔しくて
夜に走ったり、飯を抜いたり、
野菜生活にしてみたり・・・
朝バナナとか、もう思い出せない・・・笑

とにかくいろいろやったけど痩せなかった

太らないと思っていた
昔はこんなんじゃなかった
そして手遅れだと思った

昔の写真を携帯に収めて
昔を知らない人に
「昔はね～、、、」
なんてまた笑いながら見せていました

「すげー！この頃、顔がまんまるのたこ焼き！」
って言われて
「そう？かわいいでしょ」
なんて。。。



デブが悪い訳じゃない
でも、痩せれるなら
痩せたい

そんな気持ちが日々募ったある日
スポーツ推薦で大学へ行った友人に相談しました


それが全ての始まりでした

その友人はスポーツのコーチとして今後活躍していきたいと
筋肉や栄養などについて学んでいました。

そこで教えてくれた食事方法【学び】
【トレーニング法】

そして、食べることだけは辞めたくない！
という意地から独学で勉強した
【痩せるテクニック】

これらを融合した結果
【究極のダイエット方法】
が生まれました


そして世界が変わりました


無理して自分を笑う必要が無くなり
むしろ自信がついて
「あの頃はデブだった(笑)」
とネタとして心から笑えるようになりました

なにより嬉しいのは
愛しすぎる麺類を
去年は気にせず食べれました
体重はほとんど変わらずに

好きなものを好き放題食べる喜びは
たまらなかったです


全ては
体重が6０キロ以上あった時代があったこと


そんなに気合が必要なものでも無いし
普通の生活なら簡単な方法ではあるんだけれども

ダイエットをしてるって言っている人が
結構ラーメンとか、パスタとか
いっぱい食べている
普通じゃない生活
をやっていくための
モチベーションブログです

そして
一緒に頑張っていける人が
一人でも多くいると
これまたモチベーションが上がります

くじけそうなとき
仲間がいるのって心強いですよね♪

だから
頑張ろうとしている人を
全力で応援します！！！ ]]> https://ameblo.jp/daieta-mipon/entry-11989457716.html Fri, 13 Feb 2015 20:10:50 +0900