【体幹トレと静的ストレッチ】 数年前から人気の体幹トレ 長時間体勢キープなど の動作は固めるだけなのでオススメは出来ません(。>д<) 人それぞれなので効果出てる人は良いですが、 体幹始めてケガしやすくなったりパフォーマンス落ちた人はやらない方が良いです👍 体幹トレーニングが悪いのでなくやり方が悪いという事です 後、運動前の静的ストレッチも😭 ケガしやすい人は 静的ストレッチは気持ち良くてリフレッシュには最適ですが、個人的には運動前も後も 日常でも動的ストレッチが良いですね(^.^) 最近動的ストレッチしかしてない😵 ひとまず周りでケガしてる選手多いのでつぶやいてみました(笑)

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2019年Jan月22日am7時21分PST

今日はしんごさんのフットサル　SNG futsalにミックスでチーム参加⚽ 正月からワイワイ楽しくフットサル出来ました👍DFも狙ってとれたり良いイメージでプレイも出来たかな？！ そしてCAPAZシャツも頂きました！！ありがとうございます😊 来年も年末年始はフットサルして過ごそ(笑)フットサル楽し過ぎるな～～ 帰りは門前仲町でつけ麺食べログ上位のお店 8人位待ち！初めてラーメンで並んだかも？！ 30分近く待たされて(クールダウンでずっと動的ストレッチしてたけど……) 食べたけどスープドロドロ過ぎて後悔(笑)個人的には好みでなく待った甲斐が……💦 店員さんが凄い愛想良かっただけに残念😖💧💨 #CAPAZ #SNG futsal #ナカダチーム #つけ麺にハマり中

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2019年Jan月5日am5時57分PST

明けましておめでとうございます🎉 今年はもう１つ活動として フットサルで怪我している人のケアなども積極的にして行きたいと考えてます👍(無料) キネシオテープによるケアのみですが、自分は今までの怪我(膝　足首　股関節の痛み)は全てキネシオテープのみで自分で治してます✋ キネシオの良い所は ◾怪我の治り早くする事 ◾筋肉の代わりをしてくれるので怪我している所の負担　痛みを軽減してくれる事 ◾パフォーマンスアップ です 最近周りで怪我したり テーピングの貼り方の相談受けたりするので…… フットサル中言ってくれれば時間空いてる時にテーピングします &セルフケアのテーピングも簡単なので教えて行きます👍 ※やってもらって当たり前とか感謝の気持ちがない人はごめんなさい😭😭 って感じで今年もよろしくお願いします😭✨ 今日は毎年恒例の細田さんの正月フットサルで楽しく蹴りながらCAPAZの景品もGET 赤坂見附で仕事→ラーメン フランス料理店？がやっているラーメン屋さんが気になり仕事終わりラーメン🍜 鳥しょうゆ？&味噌味のちぢれ麺 インスタントの袋ラーメンみないな味で美味しかったです(笑) 最近　赤坂見附　六本木　新宿三丁目　恵比寿で仕事する事多いので つけ麺　餃子　500円位の定食オススメあったら教えて下さい😊✋ 最近外食はつけ麺　餃子ばっかです(笑)

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2019年Jan月4日am5時41分PST

12/30蹴り納め⚽ 一緒に蹴りましょ～ 来年から仕事多忙(予定)の為 新宿エンジョイ個サルはあまり開けなくなる予定💦 なので年内残り12/16新宿 12/30江戸川来れる人はよろしくお願いします😖💧💨 ◾12/30 12:00~16:00　江戸川スポーツランド ガチとエンジョイに分けます✋ 蹴り納めなのでガチもエンジョイも楽しく蹴りましょう 現在 ガチ7名(定員12) エンジョイ7名(定員12~ 14)女性3名 ◾12/16　11:00~14:00 新宿中央公園　寒いので休憩入れつつ3チーム回し ※残り6名

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Dec月14日am6時44分PST

【拡散　シェア希望🙇】 お陰様で以前SE募集案件シェアして頂き3名の方をお繋ぎする事が出来ました😃 まだ募集していますので引き続きよろしくお願い致します 詳細 知人繋がりの会社でSEを募集してますので転職希望の方　お仕事探している方いましたらお繋ぎ頂けますと助かります🙇 ◾プロジェクトマネージャー ◾エンジニア(AI/機械学習) ◾ITコンサルタント 募集しております 詳しくはこちらの採用案内を御覧ください https://en-gage.net/solfeggio/ ⬛土日祝休み ⬛9:00~18:00 ⬛能力給　年収420万～1,120万円（※月給換算30万円～80万円） 月給30万円以上＋賞与年2回 ※ 経験・能力を考慮の上、決定します。 ※ みなし残業30hを超過勤務した場合は、追加支給いたします。 ※ 交通費支給 ⬛勤務地　都内(仕事内容により変わります) お仕事の内容や、条件面につきましては現在の会社より高待遇なご相談に乗れます HP https://www.solf.co.jp フリーランスの方には面談という形で会社の最寄りや、ご指定の場所までお伺いして面談させていただきます。 面接という形ですと構えてしまうかと思いますので、お会いしてお話するという感じです(^^) よろしくお願い致します！ 【採用に関するご質問と回答】 ■激務でしょうか？ ​激務ということはほとんどありません。平均残業時間は20-40ほどですし、既婚者、お子様やご家族がいる方も活躍しております。 ■コンサルタントの仕事環境について ​​当社ではコンサルタントが営業することはありません。 コンサルティング部門とは別に営業部門を設けることで、コンサルタントがコンサルティングに集中できる環境を作っています。 ■コンサルティングの経験がないのですが、応募は可能ですか？ コンサルティング経験は必須ではありません。 ITスキルや業界への深い専門知識をお持ちの方でコンサルタントを目指したいとお考えの方であれば、どなたでも応募は可能です。 #SE募集 #プロジェクトマネージャー #エンジニア #ITコンサルタント #フリーランス #IT

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Nov月15日am5時22分PST

最近年下の人達と仕事の話　アドバイスとか色々聞いたりしてモチベーション上げてもらったりしてますが やっぱ相手に喜んでもらえる仕事　人と人とを繋ぐ仕事が楽しくて楽しくて生き甲斐😊 そしてフットサルもいまだに上手くなりたい欲があるから 毎日90分～120分はフットサル練習orコンディション調整の時間を作れるようにする事👊✨ 仕事の質が悪すぎるから仕事の質を上げる↑↑ 明日月曜日は代々木の体育館でフットサル ガチはFP1GK1空きあり ※GKは無料 エンジョイは2名空きあり

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Nov月11日am10時19分PST

久々練習会の人数足りません😭😭 今週日曜日　新宿外施設 11:00~13:00　基礎練習&ゲーム会 ※後2名は最低欲しい😢💦 13:00~16:00ゲーム残り3名 来れる方よろしくお願いします🙇⤵ 11/12 19:40~22:00 代々木オリセン体育館 残りエンジョイミックス枠5名 ガチミックス枠　ゴレ1名のみ

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Nov月7日am9時16分PST

色んなフットサルグループで問題おこしてるであろう はる○って女 個人のフットサルグループ入って勝手に告知(告知OKな掲示板みたいな所なら良いけど) 1回目うちの新宿個サルに 勝手に渋谷フットサル告知(笑) ↓ 注意する→すみませんと謝る ↓ 数日後　うちのガチサル案内に エンジョイフットサル告知(笑) まず主旨が違う😤😤→注意したら今度はブロック❌ ↓ 本日　又ガチサルグループに懲りずにエンジョイフットサル告知(失笑) 大分頭がおかしい😂💦 この女がフェイスブック始めて無差別にフットサル仲間に友達なったり色々なフットサルグループ入ったりしてた時に 友達からも｢この女の子怪しい子？」と聞かれたり…………… 女の子だから最初はかなり人集まると思うけど、まずは一般マナーや人間力磨こうよ(俺もそこまで人の事は言えませんが😖💧) てかそもそもフットサル以外のネットワークビジネス　勧誘とか怪しい臭いがプンプンするけど💢💢💨 何か情報やフットサル行った事ある人いたら教えて下さい(笑)

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Oct月31日am5時27分PDT

色んなフットサルグループで問題おこしてるであろう はる○って女 個人のフットサルグループ入って勝手に告知(告知OKな掲示板みたいな所なら良いけど) 1回目うちの新宿個サルに 勝手に渋谷フットサル告知(笑) ↓ 注意する→すみませんと謝る ↓ 数日後　うちのガチサル案内に エンジョイフットサル告知(笑) まず主旨が違う😤😤→注意したら今度はブロック❌ ↓ 本日　又ガチサルグループに懲りずにエンジョイフットサル告知(失笑) 大分頭がおかしい😂💦 この女がフェイスブック始めて無差別にフットサル仲間に友達なったり色々なフットサルグループ入ったりしてた時に 友達からも｢この女の子怪しい子？」と聞かれたり…………… 女の子だから最初はかなり人集まると思うけど、まずは一般マナーや人間力磨こうよ(俺もそこまで人の事は言えませんが😖💧) てかそもそもフットサル以外のネットワークビジネス　勧誘とか怪しい臭いがプンプンするけど💢💢💨 何か情報やフットサル行った事ある人いたら教えて下さい(笑)

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Oct月31日am5時20分PDT

【ガチエンジョイ　フットサル】 日曜日は府中スポーツガーデンの大会参加 メンバーは元F　関東リーガー～蹴れるメンバー達で楽しくフットサル⚽ 最終的に2位リーグの1位にはなれました💦私は体調不良で死んでました😱😱 大会ってやっぱ面白いな～と思った1日(笑) 定期的に大会出ようかな♪♪ 11月フットサル日程 ◾11/3(土)12:10~15:00 競技練習会 FPコーチ　GKコーチ付きます 目黒体育館 ◾11/11 11:00~13:00エンジョイ活動 基礎練習会&ゲーム会※コーチは競技選手に依頼中 ◾13:00~16:00ゲーム会 新宿 ◾11/12　19:40~22:00 ガチゲーム会 代々木体育館 11/25 11:00~14:00 ガチゲーム会予定　新宿

中田昌彦さん(@sinjyuku_futsal)がシェアした投稿 - 2018年Oct月30日am5時44分PDT