daietta-aさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/daietta-a/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja やっぱジュースは DASH!

明日からお茶か水、時々豆乳か０㌍ジュースにしようプンプングー


顔パンパンで嫌んなるーガーンガーン

リンパマッサージしてるけどまだまだ丸いガーンガーンガーン

体重４４，２ハートブレイク

]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10939445187.html Thu, 30 Jun 2011 21:22:44 +0900 こっちが正しい写メ笑パスタ(^^)♪ キラキラ

味はびみょーだったしょぼん笑

えびと玉ねぎとちくわを炒めて、
トマトと豆乳とケチャップで少し煮込む。

それをパスタの上にかけて完成ﾄﾞｷﾄﾞｷ

料理うまくなりたいしょぼん

これから修行してこにひひ音符笑






daietta-aさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011062610510000.jpg






]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10935327174.html Sun, 26 Jun 2011 19:09:34 +0900 宣言通り… 笑


今日の朝ごはん

チョコクラッカー４００㌍ぐらいもあったショック！あせる

お昼はナポリタン作って食べましたにゃー音符

野菜でかさまししてパスタは少なくニコニコグッド！

スライスチーズの上にのせたら最後の方とろとろで美味でしたラブラブ！ﾄﾞｷﾄﾞｷ

今はおうちで塩入れながら半身浴中ニコニコ

塩入れるだけで汗の量２倍になるくらい！

まなさんも試してみてくださいねにひひ音符 ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10927052576.html Sat, 18 Jun 2011 14:46:13 +0900 あちゃー
意思弱いしょぼん

夜は明太子パスタの麺へらして変わりに豆腐入れたんやけど全然いけたラブラブ！!!グッド！

明日は午前中地元の体育館で1人バスケして痩せてこーかな(笑)


かなり孤独ですけど本気ですから～ﾄﾞｷﾄﾞｷ


４４、５キロ。
前の４３にはやく戻らなDASH!DASH! ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10925440475.html Thu, 16 Jun 2011 21:28:47 +0900 イライラ…

今日の夜はレトルトカレーと食パン、魚をたいしておいしくも感じず食べてしまいましたガーンガーン

そしてそのあと後悔し、１時間１５分のウォーキングしょぼんDASH!DASH!

今は半身浴中ショック！キラキラ

体重は増えずに済んだけど…

なんかダイエットが頭の８割ぐらい占めてる感じショック！ショック！


明日は夜外食になりそーだから朝昼抑えないとガーンあせるあせる ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10923569828.html Tue, 14 Jun 2011 22:41:07 +0900 朝いっぱい夜少なめ
あまりバランスとれてませんショック!

朝…食パン１枚ﾁｰｽﾞﾏﾖつき
グレープフルーツ１こ

昼･･･パン３１０㌍

夕方…おにぎり２００㌍
ハーベスト１４０㌍
みたらし団子１本
納豆１パック８０㌍
せんべい１２０㌍


合計１２００㌍ぐらいガーン

明日は野菜食べますしょぼんキラキラ


体重は４４に減ったラブラブ！キラキラキラキラ

コアリズム１０分、その他いろいろ１０分

半身浴３０分

足痩せローラー ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10910229695.html Wed, 01 Jun 2011 21:31:46 +0900 便秘 おかげで体重もへらないハートブレイク


朝→黒糖パン１００㌍
食パン半分７０㌍
コーンスープ５０㌍

昼→弁当
多分４００㌍ぐらい

夜→ソイラテ１００㌍
ｷｭｳﾘinちくわ６０㌍
ｶﾎﾞﾁｬと豆腐とﾐﾝﾁ炒めたの
１２０㌍

計９００㌍ぐらい☆

㌍的には順調～ハートハート

]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10902186449.html Wed, 25 May 2011 00:02:34 +0900 痩せてきた！ !!
最近、朝のストレッチ、５分間チャリ通勤してるからかなあ？ﾄﾞｷﾄﾞｷ


朝→寝てた
昼→菓子パン380㌍
夜→カツ丼(ご飯少なめ)キャベツ たくあん

計８５０㌍ぐらい?

コアリズム10分と
半身浴３０分したキラキラキラキラ
]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10896982729.html Thu, 19 May 2011 23:45:00 +0900 お寿司(^^) あせるあせる
半身浴終わったら課題しやな汗



朝晴れ食パン１まい、牛乳 レーズンパン小１こ⇒300㌍

昼くもりチョコパン400㌍

夜星空お寿司１０巻

計１２００㌍ぐらい


食後に運動３０分ほどしたからか４４、５キロと５００グラムへってたニコニコ晴れ ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10894948374.html Tue, 17 May 2011 23:15:45 +0900 ㌍
グミ1８0㌍
あんこ100㌍
鶏肉もやし120㌍
洋菓子100㌍
おからサラダ120㌍
うまい棒30㌍
ポテトスナック７０㌍
せんべい１００㌍
かきぴー少量２０㌍
びすこ６０㌍

合計1000㌍ぐらい汗

夜たべやんししょぼんしょぼんしょぼん ]]> https://ameblo.jp/daietta-a/entry-10874843510.html Thu, 28 Apr 2011 14:34:06 +0900