ダイエット日記 https://ameblo.jp/daietter-mayu/ あと3㌔やせた～いってもう何年も言ってるのに実行しなかった私。今回は本気です～♪開始時（2011.10.1）54.2㎏　　本日の体重 (2012.7.7)48.9kg　　 ja お誕生日
近くの遊園地のイルミネーションを見に行ったょ♪

すごーく寒かったけど、とーっても楽しかった♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

GUに写真アップ出来ないので、こっちに思い出残しておきます❀.(*´◡`*)❀.

この幸せがずーっと続きますように♪♪

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]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11962518300.html Sat, 06 Dec 2014 22:00:23 +0900 目標達成の証♪
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停滞期、長かったけど諦めなくてよかった♡
維持できるように頑張ります(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11960490104.html Thu, 04 Dec 2014 14:01:24 +0900 二人ご飯(*^^*)
二人で作ったおつまみでカンパーイ♪♪

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]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11953146200.html Sun, 16 Nov 2014 19:00:57 +0900 GU スマホからアプリを使ってブログを書いていたんだけど、スマホのアップロードしてから画像が添付できなくなってしまったのです。
嬉しくて撮った体重計の写真も、載せれないので、こっちに残しておこうかなー(^^)


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あと少し‼︎
ゴールまでがんばろー！

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11948916101.html Thu, 06 Nov 2014 15:25:11 +0900 ダイエット開始から六ヶ月 今朝の体重 49.0㌔
体脂肪 19.4%

昨日より0.2㌔増。あんまり増えなくて良かった(*^^*)

今日は、ダイエットを始めてから６ヶ月目です♪
GUやってたから続けられたかな❀.(*´◡`*)❀.
皆さんのおかげです。

ダイエットの効果は、
６ヶ月で、5.1㌔減りました٩(๑∂▿∂๑)۶♡
目標では、一ヶ月1キロ減らしていきたかったんだけど、51㌔の壁が高く、なかなか越えられなかった(⌒-⌒; )
それと、お酒がぶ飲みするので、プチリバウンド繰り返し…
なので、48㌔にはなれなかったけど、来月の20日には目標達成できるように頑張りたいと思います꒰ ♡´∀`♡ ꒱

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11905119295.html Sun, 20 Jul 2014 10:00:48 +0900 ダイエット開始から五ヶ月 今朝の体重 49.8㌔
体脂肪 19.3%


先月から1.3㌔減った(^O^)
５月は全然減らなくて停滞期︎だったけど、やっと最近少しずつ減ってきました♪
そしてダイエット開始からは、4.3㌔減りました*\(^o^)/*
目標では、一ヶ月1㌔のペースで減らしたかったけど、体重よりも身体が変わってきてる事の方が重要ってことで良い良い（≧∇≦）

ウエストも6cm位、お尻も3cm位サイズダウンしました。

目標体重までは、あと1㌔ちょい。
ゆっくり頑張りたいでーす(^-^)/

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11889549633.html Fri, 20 Jun 2014 20:00:32 +0900 ダイエット開始から四ヶ月 今朝の体重 51.1㌔
体脂肪 20.6%


昨日より0.3㌔増えたー;^_^A
そして、一ヶ月前より0.3㌔増︎
ダイエット開始時からだと、3㌔減︎
予定では、50.1㌔になってるハズでした(･･;)
今月は、減ったと思ったら激増して、またまた無理して減らして、飲んで増えるみたいな…
その悪戦苦闘の中から、何と無くだけど自分の身体をわかってきた気がします。

きっと今までの私だったら、今日の節目の日に合わせてサウナで水分を絞って無理無理痩せるー、そして何日かして、戻るーって感じ。

うちの安物体重計も、数値が正確かどうかはわからないけど、水分量も計れます。
水分量が少ない日は、メッチャ浮腫む。
これ、確実︎
だから、サウナでしぼってしぼっても、足はすぐ浮腫んじゃう。。。
悪循環。

それじゃダメなんだってわかってきたから、無理無理サウナで汗だしに励むのはやめました。
サウナで汗出す時は、お水沢山飲んで、デトックス目的に変えました。

今回は土曜日の飲み過ぎがたたって、便秘になってしまったけど、焦らずに身体戻してます。
だから、無理して落とさなかったから、結果は増えることになってしまったけど、これがこの一ヶ月の私。

いろんな事に気付いてきたから、これからのダイエットに期待しまーす☆

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11856519462.html Wed, 21 May 2014 06:48:47 +0900 ダイエット開始から三ヶ月 今朝の体重 50.8㌔
体脂肪 20.6%


昨日は友達とピザ屋さんに行った為、夜ご飯はかなりの高カロリーに(･_･;
帰ってから、おうちで半身浴したのと、寝る前にウンチ出たから増えずに済んだかな;^_^A

そして、ダイエット開始から今日で3ヶ月目☆
開始が54.1㌔だから、3.3㌔減った事になります（＾Ｏ＾☆♪
先月からは、0.5㌔しか減ってないけど、頑張ってるんだからOKさー(o^^o)

もう何日かで生理だけど、この時期が一番減る私。不思議ちゃんだよね~_~;

5月の20日には是非とも、40㌔台に突入していたいです(￣^￣)ゞ

50㌔の壁は高いかな？？

ゆるーくだけど
右下がりの折れ線グラフに喜んでいる私♡

がんばろーっと




]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11829672655.html Tue, 22 Apr 2014 07:03:46 +0900 ダイエット開始から二ヶ月 今朝の体重 51.3㌔
体脂肪 20.1%

ダイエット開始から二ヶ月経って、2.8㌔減りました（≧∇≦）

体脂肪もだいたい2%位減ったんじゃないかなーと思います♩（←途中で体重計変えたから、確信できず）

一ヶ月前からは0.8㌔マイナス(^^)

一ヶ月1キロ落としたいと思ってたので、少し手が届かなかったけど、まーいっか☆
4月20日には50.1㌔になっているよう頑張るさー( ´ ▽ ` )ﾉ

そして、今晩は、酒豪の友達と飲み会です。
帰る事も不安な為、2人でビジネスホテルを予約すると言う、どんだけ呑むんだよって、ツッコミが入ってもおかしくない、万全体制？で飲みに行きます(￣^￣)ゞ

最近、晩酌やめたので、今晩はたらふく飲むよー☆☆

明日の朝は52㌔台になってそうだけど、そんな事は気にしなーい︎
すぐ、戻るって信じて楽しんで来まーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11800284993.html Thu, 20 Mar 2014 09:58:07 +0900 ダイエット開始から一ヶ月 今朝の体重 52.1㌔
体脂肪 21.4%

なんと、ダイエット開始してから今日で一ヶ月が経ちました(￣O￣;)
一ヶ月、無事に続いてる(〃´・ω・`)ゞ
そして、一ヶ月で２㌔減りました
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


素晴らし♩


昨日は、自然分娩（←ウンチ君出産）できたのと初体験のYOSAってよもぎ蒸しみたいなやつやったから増えずにすんだのかな(^.^)


相変わらず生理は来ず…まさかの妊娠⁈
まーそんなわけは無いので気長に待とうっと。

私のダイエット計画では、1<span>ヶ月1kgペースで落とす感じだったので、今月は良く頑張ったと思います（＾Ｏ＾☆♪

]]> https://ameblo.jp/daietter-mayu/entry-11776787632.html Thu, 20 Feb 2014 08:31:50 +0900