ぽっこりお腹の私が「食事制限なし」でたった90日で5kgの減量に成功し理想のくびれボディを手に入れた脂肪撃退法

ダイエット成功者には必要の無い内容です。ここから先は読まないでください。

Sat, 14 Feb 2015 18:40:22 +0900

夢を諦めたことがありますか？

私は今までの人生において、
何度も何度も何度も何度も
夢を諦めてきました。

というか、夢のレベルを下げてきました。

よく
「夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ」
という言葉を耳にします。

アニメ『クレヨンしんちゃん』の中で
野原ひろしも言っている名言ですが、

まさにこの言葉の通りで、
いつも逃げているのは自分なのです。

でもある考え方を変えたことにより、
私の夢への行動は変わり、
実現することができました。
ダイエットが成功した要因もその一つです。

ではこれをダイエットに置き換えてみます。

ダイエットにおいての夢。

・目標体重まで痩せる。
・痩せてその姿を周りの友達や彼氏に褒めてもらいたい。
・周りからスタイルが良いことに憧れを持ってもらいたい。
・好きな服が着たい。
・変わった姿を見せて、見返したい人がいる。
・夏までに痩せて水着を着てもみっともなくならない体にしたい。

このようにたくさんの
やりたいことや自分のえげつない欲が
わんさか出てくると思います。

では、この目標を
達成できると思いますか？

「まさかできるわけがない」
「いまからとか無理」
と思いますよね。

私も無理なのではないかと思いましたがある人に出会って変われました。

それがジャンピーさんです。

ジャンピーさんは普段ダンスのお仕事をしている方でこの方の影響で私もダンスを教える立場に立たせていただいてます。

第一印象は体格がりっぱなので怖いというイメージでしたが
とても丁寧に教えてくれますしとても面白い方です。笑

今でも一緒にダンスをやっていていて楽しくて仕方ありません。

今回ジャンピーさんが特別に私のブログの読者さん限定で
ダンスで楽しくやせれる方法を教えていただけることになりました。

私が達成する方法を
あなただけに教えます。

そして、ここから先は
ダイエット成功者の人は読まないでください！
成功者には必要のない内容です。

もしくは
目標よりもとにかく
最速最短で結果が欲しい方はコチラ＞＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

。夢や目標の設定と
その後の行動の仕方について

基本的に世間一般の人は、
自分の夢や目標を叶えようとする時、
まず現実に目を向けます。

その夢や目標のレベルが高ければ高いほど
自分のいまある現実を見て、
「いやー自分には無理だな…」
「これは現実的じゃない」

という風に叶いそうにないと
思ってしまいます。

でも、小さい頃はすごく大きな
夢を持ちませんでしたか？

「ケーキ屋さんを開きたい！」
「歌手になりたい！」
「モデルになりたい！」
「スポーツ選手になりたい！」

これらの夢を持っていたのは
現実に目を向けていないとか
そういう理由ではありません。

単純に「叶うと思っていたから」
なのです。

だいたいの人は、
成長していく段階で、
小さい頃に掲げた目標と
現実にギャップを感じます。

そこで、その夢は「叶わないもの」
と思ってしまうんです。

そして、その夢のレベルを
自分で下げていきます。

例：
【小さい頃歌手になりたかった
地元ではとても歌がうまい女の子Aさんの場合】

小さい頃に目標を立てたこと
「歌手になってたくさんの人の前で歌いたい」

でもこれが大人になっていくにつれて
自分がそこまでかわいくもないし
スタイルが良いわけでもない

ちょっとマイナスな部分を見つけては
「自分には向いていないかもしれない」
という出来ない理由をつけて
叶わないものだと思いこませていました。

そしてその結果…
『私は、昔はアイドルになりたかったけど
なんだかんだ言ってカラオケで友達の中で
「歌うまいね」って言われてるぐらいがちょうどいいなー』

Aさんはこの瞬間に夢のレベルを下げました。

つまり、夢に向かわずに、
自分の今のレベルに夢を合わせてしまったのです。

その瞬間から、夢は決して叶うもの
ではなくなります。

実際に歌手やモデルやスポーツ選手が存在しているのは、
なぜだと思いますか？

それは「その人達に才能があって、特別だったから」
ではありません！

ただ単純に、夢を諦めなかったからなのです。

小さい頃に持った夢を
自分の中で絶対に叶う目標だと掲げ、
夢のレベルを下げることすら思いつかないほど
夢にに向かってずっと行動してきた結果なんです

夢のレベルを下げることが簡単です。
多くの人に経験があります。

そのレベルを下げない為には、
“ある”考え方を変えることで
解決できます。

多くの人は
出来ない理由を探すクセが
ついてしまっています。

これが大きな原因です。

ダイエットしようとしたとき、
「私は運動音痴だから…」
「三日坊主だから…」
「楽したいから…」

という出来ない理由で
ガチガチの壁を自分に作ります。

そうすることにもはや、
慣れてしまっています。

それを続けてきた結果
出来ない理由人間になり
全ての行動を起こすときのブロックに
なってしまうのです。

ダイエットはまさにそのブロックが
とても強く、
痩せようとした時に様々な出来ない理由が
自分を肯定しようとします。

だから、結局諦めて夢のレベルを下げて
結果的に痩せない。
これを繰り返すんです。

私自身そうでした。

でも、少し考え方を変えて、
ダイエット挑戦しようとしたら
「あ…今出来ない理由探そうとしてたわ、あっぶねー汗」
「あ…今夢のレベル下げようとしてた、いかんいかん」

と意識させて自分に
言い聞かせて1ヶ月行動しただけで
結果は恐ろしく変わってきます。

コレをまずは1ヶ月続けてみて、
それができたら今度は2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月……
と成功して行くと、

自分がどんどん成功していくので、
面白くなってきて、
最初の頃は高くてっぺんが見えなかった
夢や目標が徐々に見えてくるんです！

そうすると、自分には
「叶わないもの」が「もうすぐ叶いそうなもの」
に変わってきます。

そこまできたら、あなたは
絶対に諦めませんし、そこから
夢のレベルを下げるなんてことは
絶対にしません。

この考え方を持てば
ダイエットはもちろん成功しますし、
ダイエット以外の勉強や恋愛や仕事でも
全て成功していきます。

才能あるわけでもない…
特別な力を持っているわけでもない…
でも夢に向かっていけば必ず叶うんです。

ただそれが成功出来たときに、
あなたの秘められた才能や特別な力が
もしかするとそこのレベルで花開くのかもしれません。

私はこのダンスダイエットでぶよぶよだったお腹が
すっきりしてきました。

私の目標はぺったんこのお腹とくびれです！！

あなたの目標達成！そして、その次へ！

私はそのお手伝いをしています。
ダイエットに関して今説明した内容以上の
考え方や行動の仕方を教えていただけます。

また、動画で部分痩せに即効性のある
動きを紹介していますので、
もう夢のレベルを絶対に下げたくないという方は
コチラから進んでください。

ただし、ジャンピーさんからダンスダイエットを本気でやりたい方と
お申し出がありましたので
限定30名とさせて頂きます。

もう諦めない！
そう決めた方はコチラから＞＞＞

一緒に目標達成までがんばりましょう！

今まで読んで頂きありがとうございました。

サッキー

太ったシンデレラ　第２話

Thu, 12 Feb 2015 22:10:07 +0900

こんにちわ
サッキーです。

この記事から
読まれた方の為に
こちらが第１話 です。

第2話と言いましたが、
シンデレラのお話はここで
おしまいです…
ごめんなさい( p_q)

王子に会って、
ガラスの靴片方忘れて、
王子が靴の会う人探して、
見つかって

結局ハッピーエンドで
終わります。

では、なぜシンデレラに
例えたか。

私が作ったシンデレラの
お話は、ちょっと実際とは
違いますよね？

シンデレラは太っていた

これを私は付け加えました。

私が何を言いたいか
というと。

シンデレラが魔法使いに
出会って綺麗になる…
これはあなたに訪れるお話なのです。

私はある意味魔法使いになります。

でも私は魔法はかけられません。
あなたがスタイルがよくなる為に
ダンスで様々な手ほどきをしていきます。

これはあなたにとっては
魔法になるかもしれません。

シンデレラは
フィクションですが、
あなたのお話は実話に
していきます。

あなたにもこの方法で、
痩せてスタイルもよくなって
王子様とムフフな関係になりましょう

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます。

魔法使いサッキー

太ったシンデレラ　第１話

Thu, 12 Feb 2015 21:57:57 +0900

こんにちわ
サッキーです。

まずはこれを読んでください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

とある町に
シンデレラという名の
女のこがいました。

そのこは、腹違い３人の姉と
血の繋がっていない母と暮らしていました。
毎日、召使い同様の扱いを受け
奴隷のような日々を送っていました。

彼女の悩みは
「この状況から抜け出したい」
という他にとても、とても
大きな悩みがありました。

彼女は、太っていたのです。

ある日、その町にある
お城で舞踏会が開かれるという
知らせがありました。

お城にはイケメンの王子様がいます。

３人の姉は王子に気に入られようと
綺麗なドレスを着飾ります。

でもシンデレラにはドレスは無く、
ボロきれのような服しかありません。

シンデレラは舞踏会に
行きたい気持ちをぐっとこらえて
姉と義母を見送りました。

でも自分だけ行けない悔しさ
「いつか絶対に私も舞踏会に行くんだ」
この強い気持ちが心に残りました。

そして数時間後、舞踏会開始の直前
悔しさで泣きそうになっている
シンデレラの前に不思議な力を持った
魔法使いがあらわれました。

魔法使いはシンデレラに言いました。
「舞踏会に行きたいかい？」

戸惑いながらも、シンデレラは
「は…はい。」
そう答えました。

すると魔法使いが
シンデレラに魔法をかけ始めました。

シンデレラの太っていた体が
みるみるうちに細くなり、
さらに着ていたボロきれも
とても綺麗なドレスにかわりました。

シンデレラはとても
綺麗な女性に変わったのです！

そして、魔法使いが用意した
カボチャの馬車に乗って
急いで舞踏会に向かいました…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・果たしてシンデレラは舞踏会に間に合うのか！？
・王子には会えるのか！？

第２話
へ続く☆

「ここだけの話、不倫がしたいです・・」

Wed, 11 Feb 2015 19:25:55 +0900

こんにちわ

サッキーです。

多くの方が痩せたら叶えたい

夢を持っています。

その中で過去に教えた方で

衝撃的だったのが、

「痩せて不倫がしたい」

こう答えた方がいました。

私は不倫を肯定も否定もしませんが、

「絶対できます」

「夢を叶えましょう」

とアドバイスしました。

ダイエットに成功して

そして、自分の目標であるなにかに

むかっていく姿勢というのが

とても重要です。

この方の場合は、

痩せて魅力的な女性になって

たくさんの男性とかかわりたいと

切実に思っていたんです。

女性として、

美しくある状態というのは

なによりもモチベーションが

上がり、自信がつくことだと思います。

あなたも悩みはありますよね？

可愛い服が着れるようになりたい

見返したい人がいる

当然ですが、悩みが深い人の方が、

目標達成しやすいです。

不倫まではいかないにしても、

あなたもあなた自身の叶えたい目標を

明確にしてみてください！

私はそれに向かってプログラムを組みますし、

なおかつそれを実践するだけで魅力的な

スタイルのいい女性になれます。

いつもブログを最後まで読んで頂きありがとうございます！

サッキー

太ったら死ぬ

Wed, 11 Feb 2015 18:13:38 +0900

こんにちわ

サッキーです。

先日ダイエットの相談をある方から

受けました。

「ダイエットしたいんですけど、
長続きしないですし、飽きちゃいます。」

あなたもこのように

なっていませんか？

私は、楽しい気持ちで

ダイエットができたら

まず間違いなく続けられると

お話しました。

それに今日は＋αで

維持させる方法を説明します。

私が教えることは

基本的にはシンプルです。

一回やると決めたら

結果がでるまで絶対に

やり続けるコツを教えます。

それは

DO　OR　DIE

この考え方を持つことです。

あなたがもし、

今の体重から1kgでも

太ったら死ぬとします。

どうでしょうか？

絶対に行動しますよね？

私も今はこの気持ちを

ダイエット以外でも実践してます。

すごくスムーズに物事が

進みだしますよ！

ただ、それでも

続けらる自信がないという人は

安心してください！

私が教えるレッスンは
例えあなたがあきらめても
私はあきらめません。
あなたを確実に痩せさせます！！！！！！！

これだけは自信をもって言えます。

あなたの成功（目標体重まで減）と

その後の体重の維持方法まで

徹底的にサポートしていきます☆

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます。

さっきー

あなたにならできる！超簡単！！今日から始める【痩せ体質３つの習慣】その２

Wed, 11 Feb 2015 17:37:43 +0900

こんにちわ

サッキーです。

以前痩せ体質作りについてこちらの

記事で書きました。

「あなたにもできる！超簡単！！今日から始める【痩せ体質3つの習慣】その1」

ここでの内容は

朝やること

をオススメしました。

ではなぜ

朝がいいのかを説明します。

朝は1日のスタートです。

朝のうちに代謝をあげておくと

学校に行ったり仕事に行ったり

という一日の活動でカロリーを消費

しやすい状態になります。

つまり、ちょっとした動きでも

今までよりも痩せやすい状態になる

ということです。

前回の3つの習慣をやるだけでも

効果はありますが、

さらに効果を増幅させたいのならば

朝に実践しましょう。

とにかく簡単なんです！！

朝湯船に浸かって

ストレッチをする

また言いますが、

余裕でしょ！？

変わることができるのは

あなただけです！

あなたにはできます！

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！

さっきー

あなたならできる！超簡単！！今日から始める【痩せ体質３つの習慣】その１

Wed, 11 Feb 2015 17:03:51 +0900

こんにちわ　

サッキーです。

「早くやってみたい！」

「アタシは今から変わりたいの！」

そんな気持ちのあなたに、

取り急ぎ今日から

始められる

めっちゃくちゃ簡単な！

めっちゃくちゃ簡単な！

3つの習慣を紹介します！

（大事なので2回言いました。）

ではさっそく…

①毎日体重を計る

あなたの今の体重を知ってください。

そしてそれ以上増やさない意識を持ってください。

②ふくらはぎを伸ばす

体育の時間に習ったアキレス腱を伸ばす動き

こんな感じ

③湯船に浸かる

湯船につかってしっかりと体を暖めましょう。

ではこの3つの一体なにがいいのか

というと…

①の理由

毎日体重をはかることで、

自分の今の体重を知り、

そこから減らさない努力をしたくなります。

そして毎日体重を

メモしましょう。

携帯のメモ機能使ってください！

②の理由

ふくらはぎは足にたまった血液

そして、疲労物質を心臓もしくは

上半身方向にあげる力があります。

ただし、ふくらはぎの力が弱いと

むくんだり、冷えたりしてしまいます。

このストレッチをして、下半身を

暖めて、血液の循環がよくなり、

下半身痩せも期待できます。

③の理由

これは②と似ていますが、

体をしっかりと

暖めることができます。

また、③の時に体重も

ついでに計ってしまいましょう！

これだけ、

たったこれだけですよ！？

あなたならできます。

というか余裕です！

これを毎日続けながら

実践編に移って行きましょう！

あえて、もう一度言います。

①体重はかる

②ふくらはぎのばす

③湯船に入る

これだけです。

変わることが出来るのは

あなただけです！

あなたにはできます！

追記

この３つは朝やることを

強くオススメします！！！

その理由は次回お話します！

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！

さっきー

当たり前のようで気づけていない、痩せ体質に欠かせない”アノ”秘密

Tue, 10 Feb 2015 22:52:15 +0900

こんにちわ！

サッキーです。

ダイエットは継続してこそダイエット

だと私は思います。

一時的に痩せるのではなく、

継続的に、痩せた状態を

キープさせていかなければ

なんの意味もありません。

痩せて、

あの友達を…

彼氏を…

馬鹿にしたアイツを…

憧れのアノ人を…

家族を…

ガッツリ見返してやりましょう！

では、どうやって体重を維持するのか

そこが重要になってきますよね

気になるその

維持方法は…

『基礎代謝率を上げる』

これです。

なにも難しいことはしません。

もちろん楽しくやっていきます。

基礎代謝率を上げる内容としては、

基本的なダンスの動きと、

ストレッチです。

これをまたみっちり

こなしていきます。

あなたには痩せると同時に

体を柔らかくしてもらいます。

体を柔らかくすると

どういった効果があるのかというと

関節の可動域が増え、

血液の循環がよくなり、

体の末端まで血液がしっかりと

行き届きます。

つまり、ほんの少しだけ

体温をあげるというような

イメージです。

体温が上がると、

少量の動きで脂肪が燃焼しやすく

なります。

脂肪を燃焼しやすい状態にする

つまり、太りにくい体にするということなのです。

特にストレッチにはたくさん時間を使って

それだけで、汗が出るような状態にします。

あなたの体は

どんどん太りにくい体質に

変化していくんです！

太りにくい体質になることで、

最初に私が説明した

痩せた状態を維持することに

つながっていくんです。

このステップをしっかりと

あなたには体験してもらって

体質まで変えてしまいましょう！

やみくもに続けるダイエットは

終わりです！

「もうデブなんて言わせない」

これをあなたの合い言葉にしましょう！

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！

さっきー

くびれまでの片道切符

Tue, 10 Feb 2015 22:30:51 +0900

こんにちわ
サッキーです。

私はこのブログで
3ヶ月で5kg痩せた方法を
あなたに教えます。

なので、あなたにはあなたに合った
体重まで減量し、くびれててもらいます。

3ヶ月後、あなたが
痩せた姿を見て自分で感動し、
彼氏・好きな人・友達・家族に
感動してもらいましょう。

では、聞きます。
『あなたは何kg痩せたいですか？』

なぜ私が
あなたに質問するかというと、
目標体重を明確にしてもらいたいからです！

目的の達成のためには、
明確な目標設定というのがとても
重要になってきます。

マラソンランナーはゴールに
向かって走りますよね？

普通、旅行に出かける時は、
行き先を決めますよね？

それと一緒です。

ゴールを設定して、
行き先を設定してから
行動します。

これがないと、
無意味に走って…
行き先が無い旅に出て…

「あれ？私どこ行きたかったんだっけ？」

そんな軸ブレブレな状態になってしまいます。

目標体重を設定するということは
あなたにとってのゴールを決める為の
とても重要な作業なのです。

では、具体的にこの2点について
考えてみてください。

・具体的に何kg痩せたいのか
・今より何kg落ちたら、どう満足できるのか

この2つをしっかり自分の中で
決めておくだけで、
あなたの痩せる意識は今までより
格段に変わってきます。

私が、しっかりとサポートをして
あなたの目標体重に向かって
プログラムを組んでいきますので
安心してくださいね

ダンスで楽しく体を動かしていると、
無意識のうちに体重は落ちています。

3ヶ月後に変わった自分の姿に
ニヤニヤしましょう！

あなたも目標を私に教えてください
この記事のコメント欄でも
構いませんので、お待ちしています。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます！

さっきー

楽しいだけで痩せられるたった４つのステップ

Tue, 10 Feb 2015 22:18:56 +0900

こんにちわ
サッキーです。

私が、痩せることが出来た要因は
ダンスを楽しんだからです。

（1）太っていることが
　　精神崩壊寸前の悩みだった
　　　　　　↓
（2）ダンスに出会って毎日のように踊った。
　　　　　　↓
（3）楽しかったから続けられた
　　　　　　↓
（4）気づいたら痩せていた。

この順序をただ経てきただけなのです。

私の場合この順序に気づいたのは、
痩せてからです。

しかも（1）から（2）までは
とても時間がかかっています。

ですが、（2）から（4）までは
わずか3ヶ月という期間でした。

だからあなたにはこの
（2）から（4）のみの近道で
進んでいってもらいます。

邪魔なものを排除して痩せる
ということだけを
ダンスを通して楽しくこなしていく

それだけなんです。

では、この（3）の
【楽しいから続けられた】
ここに注目して行きましょう。

前回のブログでも話しましたが、

何かを成し遂げよう
何かを続けよう

そう思ったときに、維持する秘訣は

『楽しむ』

これに尽きると思います。

楽しいから続けられるんです！

私があなたにオススメする

ダンス

ダンスは楽しいものなのです。

今まであなたは何かしら
スポーツを経験したことが
少なからずあるかとは思います。

ダンスの場合、体を動かすという意味では
スポーツとは似ています。

ですが、スポーツとは明らかに
違う部分が2つあります。

1つ目は、そこに
『音楽』
があるということです。

2つ目は、
その『音楽』を自分の
体一つで表現するということです。

まずは、あなたに
このスポーツとの違いについて
実際に感じてもらいます。

音楽は読んで字のごとく

"音を楽しむ"

このままですが
まさにこの通りなのです。

その中で、簡単なステップやくびれに
効果がある動きなどを紹介していきます。

決して難しいものではありません。
ですが、出来るとカッコ良くて
ちょっとテンション上がってる
そんなあなたがそこにいます。

そのころにはちょっと
ダンスの魅力に気づきはじめてるころ、
そうなってくれれば私は嬉しいです！

でもそうなれると、
最初に私が言っていた手順の
（2）と（3）にはだいぶ近づけています。

なので、まずはそこに近づけるように
私と一緒に頑張っていきましょう！

では、次回は
目標体重の設定についてお話します！

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

さっきー