バイク通勤の自分には、堪えます・・・

寒さのあまり鼻水が出ているのもわからない。。。

体の代謝も悪くなって、リバウンドしないようにがんばります。

今日の食べたもの

朝ごはん：おにぎり　２個　味噌スープ　１杯

昼ごはん：お弁当

夜ご飯：ワイン　２杯　焼きねぎ　１本　ちょっこと豆腐

現在の体重は６５キロ。

少しリバウンド。

う～～～ん　

めげずに頑張ります！！！

自分以外は、カレー。さすがに食べたいと思いましたが、がまんがまん！！

さらに、仕事先で超貴重ないちごを頂き食べたい願望がｍａｘに。

でもがまんがまん。

すべては、ダイエットのため！

ということで、嫁・娘二人がすべておいしそうに食べていました。

は～、はやく痩せてやるぞ！

今日の食べたもの

朝ごはん：ニュウ麺　１杯

昼ごはん：お弁当

夜ご飯　：グリーンサラダ　　ビール５００ミリ　１本

現在の体重は、６４．８キロ。

いい感じに痩せてます！！！

今日訪問した取引先のスタッフさんの風邪ひいてる率がかなり高いこと。

気を付けないと、自分もやばいかも・・・・

ということで、手洗い・うがいは念入りに済ませました。

今日の食べたもの

朝ごはん：おにぎり　２個　　スープ　１杯

昼ごはん：お弁当

夜ごはん：山芋サラダ　　ビール５００ミリ　１本

体重は、６５，４キロ。変化なし。

そろそろ筋トレもしていかないとダメだな！

風呂上りに体重計ったら、６５，４キロ！！

よかった・・これで増えてたらマジへこんでた。

小学校の絵のコンテストで県の特選に選ばれました。

その表彰式が本日、ありました。

朝早起きして、おめかしして、いざレッツゴー・・・・

順調に会場に到着！？

おやっ、駐車場がいっぱい。これは車置けないぞ・・

こうなれば、仕方がないので嫁・次女を降ろして

自分は遠くの１００円パーキングへ。

歩くこと１０分．．．

会場に着くと案の定　人　人　人．．．．．．．．

席を探すために２階に行き、３階に行き、４階に行き

　　　　　　　　また３階に行き、最終的に４階に立ち見席を確保。

かなりいい運動になりました。

今日の食べたもの

　　　　朝ごはん：ハムサンド　１枚

　　　　昼ごはん：なか卯　大盛り　１杯　　から揚げ　３個

　　　　３時のおやつ：アイスクリーム　１つ

　　　　夜ごはん：ジャコと大根のサラダ　　ワイン　３杯

今日の体重は６６．０キロ。

うんっ・・

増えてる！！！！

寝る前にもう一度計ってみます。

買いに行ったのですが、３時間待ちなので断念！

セールは、さすがにすごいですね！！

ですが、

結構歩いたのでダイエットになったかも。

今日の食べたものは

朝ごはん？１１時３０分ごろ：ピザパン　１キレ

昼ごはん２時ごろ：たこ焼き　１０個

夜ご飯　：ワイン　３杯　　ツナとコーンのサラダ

現在の体重は、６５．６キロ。

よし、２００グラム痩せた。

明日も、頑張ります！！

年始は、普段の２倍疲れますね。明日から２連休！

普段なら、暴飲暴食。

しかし、いまは違います。

今日も、いつものようにサラダオンリーの夜ごはん。

メニューは、

キャベツに昆布を和えるだけ。シンプルだけど、結構うまい。

ぜひ、お試しあれ！

今日の食べたものは

朝ごはん：おにぎり２個　味噌汁１杯　ハンバーグ

昼ごはん：弁当

夜ごはん：ビール５００ミリ１本、サラダ（上記）

ちなみに体重は、６５，８キロ。

変化なし。

負けずに、頑張ります！

ダイエットを初めて３日目。なんとか今のところ続いています。

ダイエット内容は、夜ごはんを食べないという無謀なチャレンジ。

このやり方が、いいのか・悪いのか？

自分ではわかりませんが、結果で判断します！

３日前は体重６６．６キロ。今計ると６５．８キロ。８００グラム痩せた？

ちなみに

朝ごはん：カレーライス　１杯

昼ごはん：お弁当　

夜　　　　：ビール５００ミリ１本　　サラダ少しだけ

っていうか、夜サラダ食べちゃいました。

そこで予定変更。

夜ご飯は、サラダＯＫでいきます。これで１か月１０キロ痩せて見せます。

こうご期待・・・

名付けてブログダイエット。

１か月で１０㎏痩せる、、、、

ダイエット内容は、夜ご飯を食べないという無謀なダイエット。

今日TVを見ていると、ご飯を食べる時間帯が大事だと。

仕事上、帰りは何時になるかわからない・・・

ダイエット成功のためには、、、、

食べない。

という思いつきで今日から始めます。

毎日体重と食べたものをアップしていき、ダイエットを習慣づけていきます。

いつも何をしても続かなかったけど、今回はマジほんで頑張ります。