たっくです！！！！

今回は

『太い足から1か月で－８ｃｍ細く変わる方法』

について書こうと思います。

なぜ、こんなテーマかというと・・・

探索ワードで

コンタクトに流入があるので

一定数で足が細くなりたい人がいるんだろうな

と感じたので取り上げてみました。

若い方なら

誰にでも1度は思うのではないかと思います。

『あのモデルさんのようになりたい！』

『あのかわいい子の足になってみたい』

『あの服着れたらいいな』

学生時代や社会人になっても

そんな風に思っている方

そのように憧れる人が多いのもわかります。

当時

『ダイエットを行って

あのモデルさんのようなスタイルになるために

あのモデルさんの足・腕・足の長さ

いつかは同じ服を同じ靴を履いて見せる！！』

と強く思いませんでしたか？？

ですが、もしそのように考えていて

モデルさんのようなスタイルになることを目指し

そのように努力しているひとにとって

夢を壊すことになるかもしれませんが

率直にいうと

この考えではほぼ不可能です。

今では数多くのダイエット法が存在し

既にダイエットで成功している事例など

沢山あるのです！！

どんなにダイエットを知識を上げる努力をしても

そんな簡単に成功するわけではないのですね。

残念ながら

これだけ無数にいるダイエッターを相手にしても

経験量・知識量も適うわけがないのです。

『夢壊すなよ・・・・』

と夢を壊すつもりではなくてですね(´▽｀*)

むしろ今の時代は

ダイエットは無数にあるので簡単に情報は入ってくるんですね。

努力する方向さえ間違わなければ。

体の仕組みを理解し、

『適切な努力』　と　『適切な行動』がとれれば

ダイエットなんて難しいことではないんです。

誰でも夢見るモデルさんのようなスタイルになれるんです。

それが例え、

ダイエットの『ダ』の字も知らない

完全に後発組の人であってもです！

なので、ダイエット方法が

どんなに沢山あっても

本来は全くそんなの関係のないんですね。

私はあのモデルさんのスタイルになりたいという

気持ちはないのですが

いざ本気で

あのモデルさんのようなスタイルになりたい

と思ったら

昔の考えていたこととは違う努力をします。

基礎代謝を上げる？運動する？

それはもちろん大切ですが

方法がたくさんあるのでちょっとやそっとのことで

注目を浴びるわけがないんですよね。

そもそも

・ダイエットに成功すること

・足を細くすること　　　　　　　は

必ずしもイコールでは結ばれないんです。

なので、これから話していく内容を

本気で理解して

適切な行動さえできれば

1か月で足痩せすることができます。

なので本気で足痩せしたいと思う方は

1語一句腑に落としながら読み進めてください(^^)/

有名な方法で２つしかありません！！

１・自分で調べて足痩せを検索し、ダイエットする方法

２・体の仕組みがわかる人にを教わり

　　聞きながらダイエットする方法

この二択です。

これ以外の方法はありえません！！

まず、

『１』の自分で調べて足痩せを検索し、ダイエットする方法ですが、

これは

・ストレッチ

・リンパマッサージ

などで行われることが多いです。

例えば

ストレッチを行うことで筋肉を和らげる

リンパを刺激することで血流を促す作用がある

ここから足痩せに成功したいのであれば

－８ｃｍを成功するために活動していきます

そして、

『2』つ目の

知識や情報・体の仕組みを理解し、ダイエットを教わる方法は

これはずっとずっと昔からある王道な方法です。

表にでている芸能人の後ろには

必ず体の仕組み（知識・情報）を知っている方がいます。

体の仕組みを理解しているというのは、

某有名会社のトレーナー、医者、世界で活躍するスポーツ選手ということです。

こういった人たちに方法を教わることで

1か月で足痩せダイエットが成功するわけです。

足痩せを成功するためには2つの方法になるわけですが

それぞれにメリット・デメリットが存在します。

1の場合、この場合のメリットは

自分の好きな時間・好きな場所・好きな人と

全てがコントロールできるのが最大のメリットです。

誰かに制限かれて、支持を受けるわけではありません。

自分の好きなように活動することができます。

そしてデメリットはというと

自分の知識量に加え、

ＰＣで検索する時間も加わり

なおかつ様々な情報が入り交ざっているので

流されやすくなっていきます。

それに加え、一つ一つの食事に気を配り

どんなに自身の知識・情報はあっても

確かではないのでそれだけで不十分なダイエット法になります。

また、やるのは全て自分なので

自分のやる気次第になってしまいます。

自分が好きなようにできる反面、

本人がどれだけ意思を強く持ってできるかどうか、

どこまでを目指すか

どこまで本気でやるか

どこまで学ぶことができるかどうかで

天と地の差です！！

そして、2の場合のメリットは

自分で痩せたい部位をやっていれば

後は知識のある人がダイエット法を教えてくれるので

ＰＣで検索しなくても

知識量を増やす行動をしなくても

問題ないということです。

そして、デメリットは

知識のある方が教えてくれるからこそ管理下であることから

当然、自分の好き勝手にできるわけではないということです。

なので、

時には自分の痩せたい部位が違っていても

行動を変える必要があるかもしれないということです。

会社に勤めている時と同じような感覚です。

会社で新しい商品を販売することになったとして

自分は他社の良い商品を知っていたとしても、

自分の会社の商品を勧めなければいけません。

主導権を持っているのは バックにいる人になるため、

なんでもかんでも自由にできるわけではないということです。

両者のメリットデメリットを上げた上で

じゃあ、どちらの方が良いかというと、

爆発的に足痩せできるのは確実に　2　です。

より簡単なのも　2　です。

自分の得意なことを極めて

他のことは力のある人に

サポートしてもらった方が 簡単ですし、早いんです。

1の場合は、自己流レベルでは難しいので 学ばないと厳しいです。

ただ単に検索してみつけて・・・・

ただ単にいい方法がのっていて・・・・

ただ単に友達から情報を得て・・・・

ずっとやっていれば

いつかは何かあるかもしれません

運次第になってしまいます。

それなりの知識やスキルが必要なので

それを学ぶ意欲や指導者がいなければ難しいです。

でも、できるようになれば

長期的に見てもめっちゃ強いです。

で・・・

今回は１の話は置いておき

２の話を進めてこうと思います。

知識のある・体の仕組みを知っている人にダイエットを教わるのが

大事なのはよくわかった。

それが簡単ではやいのもよくわかった。

でも・・・・

そもそも知識のある人に教えてもらう事が難しいじゃないか。

という課題に直面します。

じゃあ、知識のある・体の仕組みがわかるひとに

教えてもらうことに重点を置いて考えていきます。

なんにでも言えることですが

モデルのようなスタイルになるには

『モデルのなり方』があり

足痩せを成功するには

『足痩せの成功するやり方』があり

それと同様に

教えてもらうには

『体の仕組みを理解できるうよな伝え方』

というものが存在します。

それを話していこうと思うのですが

ちょっと長くなりそうなので

今回はここまでで 次回続きをお話ししていきます。

有名になることに興味がなくても

『脚やせダイエットスペシャルプログラム』をあなたに

完全無料でお渡ししています！！

前回の話は⇒こちらです✩

あなたが

『あのモデルのようになりたい』

　　　　　↓

『あの服を着こなしたい』

『足がすらっとした細く綺麗な脚になりたい』

『ウエストを細くしてくびれをくっきりさせたい』

そう思いますよね？？

ただやり方がわからない・・・

たくさんの情報で何からしたらいいのかわからない・・・

産後だけどもう無理かな・・・

と思っているあなたに伝えています。

私のプログでは

その方法を

スピーディ＆イジーなやり方で

ストレスを感じず、食べたいものを食べ

甘いものを遠慮せずに

ダイエットを行っていただいております。

その方法とは

・睡眠を大事にしていただくことです

睡眠ダイエットと聞いたことはありますよね？

私が７年の歳月をかけ

調査したところ

『７時間～８時間必ず睡眠をとっていただくこと』

『１０時以降は水以外

食べてはいけないこと。』

『食事では高カロリーは避け

朝はなんでも食べてもいい』

『昼・夜

低カロリー＆高タンパク質であるものを食べなければならない！』

常識ではありますが

このダイエット法で痩せた方は

全国でも何百人成功するかです。

はっきりいえば

そのような考えでは失敗しますよ？？

『夢を壊すわけではないんですけど・・・すいません』

m(_ _)m

むしろあなたの望むスタイルが

簡単に手に入るのです。

今すでにそのスタイルを目指し取り組んでる方がいます。

途中結果ではありますが

21名の方が参加しており

すでに結果を出しているのです。

残り9名の方のみにだけ

メルマガ配信させていただきます。

気になる方は

早急にメルマガ登録していただき

あなたにそのダイエット方法を伝授します！！

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あなたに

チャンスを逃して欲しくないのです。

何回もいいますが

今あなたがこの無料レポートを受け取ることで

脚やせを望むのであれば

ウエストを細くしたいのであれば

すぐに参加してください。

チャンスを手にしてください！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

お待ちしております。

たっくです！！

いつもいつも読んでいただきありがとうございます！

皆様のおかげもありまして

沢山の相談をいただきました！！

「痩せるにはどうしたらいいですか？」

「自分に合ったプログラムをください！」

「こんな失敗がありました・・・。」

などなど

結果

「たっくさんのおかげで1か月になんのストレスもなく痩せることできました」

「食べない・動かないなどを意識的に

　動かなきゃ・おなか減らないなにかわった！」

「ありがとうございます！痩せました！」

沢山いただいております

本当うれしい限りです。

今回

あなたがこの話を聞くことで

ダイエットに関する情報が偽りばかり！！！

１００％考え方が180度変化します！！

聞くことで

あなたの彼氏に

「やせたね」

「きれいじゃん」

「その服いいね」

と言われ、彼氏からもっと好きになっていきます！！

聞かないあなたは

毎日同じ環境での出会いを求め

通勤・仕事・遊び・通勤・仕事・通勤・・・

なにも変化は起きない

すでに飽きているのに環境を変えようともしない

悪のスパイラル→悪循環に気づけない人です

ここで今あなたが聞くことで

あなたは変化を求めていますよね？

人間は変化を恐れるものです！！

先に変化に恐れずチャレンジした

人間こそが自分の人生を変えます！

ちょっとここでイメージしてください。

正直私も同じ人です！！

変化を怖がり・・・

口だけで

「絶対今年は彼氏・彼女作って

軽井沢や箱根・海でデートするんだ」

何を行動に移しましたか？？

ただチャンスを

今の現状と変わらず通るのを待つ・・・

私は出会いの場所にまでは

行動をうつします

しかし今だから思います

なにもやっていなかったなぁ・・・

みなさんはどうでしょうか？？

沢山の方から

「太りすぎ」　　

「痩せた方がいいよ」

ではどうやって？？

「ダイエットしかない！！」

となりますよ！！

そこであなたに間違った！！

ダイエット法を教えます！！

酵素ダイエットをご存じですか？？

・最近ネットでも

・芸能人でも

メディアで取り上げられていますよね？？

メディアの影響力は本当にすごいです。

全てを洗脳させます！！

あなたは酵素ダイエットやってみたことが

ありますか！？

酵素とはなんなのかお話ししましょう！！

酵素というものが

そもそも何者なのか知るところから始めましょう

酵素とは、簡単にいうと

体の中のいろいろな所で

いろいろな反応を手伝ってくれる、便利な物質です。

酵素というのは、酸素や水素などと異なり、

ある一種類の物質を指す言葉ではないのです

酵素は全てタンパク質の一種です

そのタンパク質とは20種類もの数・鎖状によってできた物質です

酵素というものは

１つ１つ仕事の役割があります！！

なので酵素をとることで

自分以外の仕事はすることができないのです

酵素ダイエットのしくみとして

酵素をとることで

「体の中を変えてしまおう！！酵素が不足してしまうと

体調がわるくなりますよ」

ということです。

ではなにが間違っているの？？

とおもいますよね？？

先ほども言いましたが

酵素はタンパク質の一種です

もっとも重要なことですが

タンパク質は種類によらず、どんなものでも

消化液により分解されアミノ酸として吸収されてしまう

結局どんな

コラーゲン鍋を食べようが

あんこう鍋を食べようが

肉や野菜を食べても

全てタンパク質は

20種類のアミノ酸に分解されてしまうのです！！

メディアでは口をそろえて

「これはすごい！！」

「簡単で誰でもすぐやせてしまいますね」

「ストレスかからないくていい」

こんなことばかりですよね！！

ではあなたはどうしますか？？

ダイエットができなくなりますか？

簡単です！！

協力の元

自分にあったダイエット法をしてしまえば

誰でもできますよね？？

今悩んでいること・・・

ないはずがありません！！

私が完全サポートします！！！

これを機に私と一緒にダイエット挑戦しませんか？

今すぐ

私と一緒にダイエットを成功させましょう

※最後まで読んでいただきありがとうございました

　コメントもお待ちしております(∩´∀｀)∩

たっくです！！

毎日読んでいただき

本当にありがとうございます！！

たくさんの方から

悩みを相談していただいて

一緒にダイエットに励もう！！

という強い意識がいてとられており

私自身絶対に今いる方々で

成功してやろう！！！

そう決心いたしました。

また皆様のコメントを楽しみにしてます

今回もあなたのために話をさせていただきます。

あなたは美しく健康的に痩せるコツを知り

20代前半の体に戻ります

あなたがこの話を聞くことで

今まで1人だったあなたが

くびれができ、足も痩せ

なおかつ健康的に

たった１つの行動を変えることで

劇的にモテ期が数か月ご到来します！！

彼氏と行きたかった夜景をみて

ワインを飲みながらイタリアンの食事を楽しめる！！

聞かなかったあなたは

今まで通り・・・

朝起きて、顔をあらい、自分の弁当を作り

会社に出勤し、仕事をはじめ

自分で作った弁当を食べ

また仕事・・・

帰ったら晩酌・・・・

何も変化のない日々が待っています！！！

ではこんなあなたにとっておきの

情報を持ってまいりました！！

あなたのために私だけが知っている情報を

お伝えします

あなたの2分間を私にください

ありがとうございます！！！

私の最近出会った

斎藤　和也さんのお話をさせていただきます。

彼は身長は１８２㎝。

モデルのようにすらっとしています

髪はブラウン、目に髪がかかるくらいです

肌は白く、眼は細め

髪型はツーブロックでした。

初めて会ったのは

居酒屋です

和也は店員をしていて

バイト中だったのですが・・・

あまりのかっこよさに

話をかけてしまいました。

とても一つ一つ気配りのできていた

和也は周りの方からはモテモテ

ファンクラブでもできるのではないのか？？

というほどです！！

私は友達になると

和也と2人で東京の自由が丘に一緒に食事に行きました

夕方の6時頃です。

私がおすすめするイタリアンレストランがあったので

和也を誘って行ってみたんです。

そこで注文する際

おすすめはなんと言っても

パスタ！！

私は迷うことなくパスタを頼みました。

しかし和也はおすすめを無視・・・

一人だけ

サラダを注文したのです。

「おすすめパスタだぞ？」

「知ってるよ。

ただ今そこまで食欲がない」

風邪か？？

そんなことしか思いしなかったのでした。

食事をしていると・・・

今の和也からは想像もできない過去を聞きました

高校時代僕はいじめられていたんだ・・・

人とは何が違ったかはなんとなく察した・・・

ただ太っていただけ

太っていて何が悪い・・・

誰かに迷惑をかけているのか？

食べたいものをたべたいだけなのに・・・

ただそれだけ・・・

和也のいじめは私にとって考えもしなかったことばかりでした

黒板に本名をかかれ・・・

机・椅子にいたずら

教科書にもいたずら

毎日が嫌になっていた

そんなある日一つの本に出合った

「自分が変わる」という本です。

ここから

ちょっとイメージしてください！！

和也からこんな言葉を聞きました

「食事をする中で気をつける部分とは何だと思う？

　よく食事9割／運動1割ってきかない？？」

あれはなんでだと思う・・・

正直私の中では

「運動よりも食事さえ大事にすれば

誰だって健康でいれるんじゃないのか・・・」

そんな根拠のないことを考えていたんです。

和也は

運動を怠けてしまうと

食事9割が・・・

食事10割でいいのかな？？

天秤にかけたときに

食事を9割大事にして

運動が1割大事だとしても

割が合わないじゃないか・・・

和也は食事も大事だが

たった1冊の本で

和也自身は

大きく変化した

まずは食事を変える

炭水化物を減らし

（米・麺類・パン類）

野菜を増やし

特に鉄分を多く含むものに変えた

ホウレンソウやひじき・・・

ただ食事を変えるだけでなく

軽くウォーキング運動も入れてみた結果

2か月で10キロもやせた！！

ここであなたにつたえたいのが

食事ばかり気を付けていては

痩せる確率が４０％激減します

あなたの体には絶対的に

筋肉がありますよね？？

ダイエットトレーニングを行わない限り

成功への近道は用意されていません

～ここから大事な話をしますね～

ではあたなに今すぐ

トレーニングを行ってください

など

絶対にいいません！！

あなたが

悩んでいることを

今すぐ

紙に書いてください！！！

あなた一人が悩む必要がないのです

・最近『太った？」といわれる

・彼氏にもっと好かれたい

・くびれがほしい

・足が細くなりたい

・肌を若返らせたい

・もっと異性からモテるようになりたい

あなたが思うままに書いてみてください！！！

どんなことでも構いません！！

一緒に頑張りましょう！！！

※個人名を出しましたが偽名を使っていますので

　　ご安心ください。

※最後まで読んでいただきありがとうございました

　コメントお待ちしております(∩´∀｀)∩

たっくです！！

本当毎日読んでいただいて

すごく嬉しく思います。

読者の方々から様々な悩みを聴いたり

痩せたいのにパートナーがいないなど

私にとって本当幸せなコメントなどを頂きます！！

今回もあなたにとってとてもタメになるための

話をさせていただきます！！！

あなたは

無理にダイエットしないで痩せます！

聞いたことで

・体にプレッシャーをかけないダイエットになります

・美肌、健康体を手に入れます

・持てるようになります

聞かないことで

・体調が悪くなります

　（家族、彼氏、彼女に迷惑かける可能性があります）

・着たい服をきれないのがいいのですか？

・「太った？」また同じことを繰り返します

ここまではっきり言ってきましたが

あなたのためを思って伝えています。

そんな人いない・・・

何回もそんな人とつながっては成果は出なかった・・・

裏切られることが当たり前・・・

あなたはホント頑張ってきたんですね・・・

そんなあなたのために

２分間

時間をいただけますか？？

私はこんなことをよく思います。

「なぜ人は頑張りすぎてしまうのか」

こんなことを思いながらも・・・

私も実はその一員です。

自覚しています。

ではなぜ頑張りすぎても

諦めないの？？

ちょっとだけイメージしてみてください

私はダイエットを始めたのは２３歳です。

その頃は

私の中ではダメな体をしていたんです。

・着たい服もきれず

・動きたくもない

好きな女性ができても・・・諦める

そんな私でした。

悔しくて・・・・悔しくて・・・

ダイエットを始めて最初にやったものは

炭水化物を抜くダイエットでした。

炭水化物とは

米・麺類・パン

を抜き他は気にしないで食べてください。

そう言われ始めたんです。

実際ストレスばかりが溜まるダイエット法だった・・・

でも痩せれなかったから諦めませんよね？？

次にやったのが

間食ダイエット

１食の食事を

３回以上に分けて

間を開けないで食事をとるダイエット方法！！

ここでのストレスは

１回１回の食事が少量すぎて

甘えがでてきてしまい

食事量が増えていく一方だったのです。

正直３キロ太りました。

では質問です。

ここで諦めますか？？

諦めませんよね？？

しかし、最初に言いました。

頑張り過ぎると

あなたの

体調が崩れてしまいます！！！

ではどうやって？？

運動をしなければいい！！！

簡単に言えば

そうなってしまうのですが・・・

もっといってしまうと

「全ての行動を運動に結びつけてしまう」

ということです！！

例えば・・・

将来、自分のなりたい目標を

書いてください！！！

例えばなんでもいいんです。

・ルイビトンを私が着こなす！！

・綺麗なウィンディングドレスをきて最高な式にする

・「太った？」なんて言わせない！！！

・彼氏から、彼女から「綺麗になったね」と言わせたい！

あなたの夢を

書きましょう！！

叶えましょう！！！

※最後まで読んでいただきありがとうございました

　　コメントお待ちしておりますヽ(*´∀｀)ノ

毎日読んでいただきありがとうございます！！

今回の話を聞くことで

あなたの

セルライトを除去出来る方法を伝授します

聞くことであなたは

・足が細くなる

・あなたの肌が若さを取り戻します

・クビレが出来やすくなります

聞かなかったあなたは

・セルライトで悩みます

・時間がかかるダイエット法で痩せるはずのない

　ものに費やします

・彼氏から好かれたくないのですか？

・間違いなく１０万以上お金が使います

あなたが失敗を繰り返したり、

ダイエットに目覚めたいのに

何も出来ていないあなた！！

この方法は毎日行うあの行動を

ちょっと変えてしまうだけで

セルライトが消えるんです！！！

ここではっきりしましょう！！

あなたはセルライトや

痩せる基本をわすれていませんか？？

あなただけに伝えたことが

たくさんあります。

すいませんが・・・

興味の無い方は見ないほうが良いです。

今日は２分間だけ私に時間をください

未だかつて

知られていないことなので

あなたにとって

この２分間を大切に使わせて頂きます。

ありがとうございます。

私もそうなんですが・・・

セルライトを消すことは難しくありませんか？？

そもそもセルライトができたら

どうやって消すのか

皆さん検索したり、友達に聴いたりしませんか？？

私はセルライトを消すことは

痩せていけば消せるものだと思っていました！！！

みなさんはどう思っていますか？？

ここでちょっとイメージしてみてください！！

山形県寒河江市に

サキさんという方がいました。

２７歳女性です。

その彼女は

かおを隠すほど髪は長く

背中あたりまであります。

モデルみたいにスリムで明るく、とても人当たりのよい

すごく憧れるような人でした。

そんな憧れの人と

さきさんと食事をする時があったのです

私は肉が大好きなので

ハンバーグを頼みました。

さきさんは

豚しゃぶ御膳

やっぱりヘルシーなの

食べるんだな・・と思っていました。

２０分くらいで

食事を始められ

食べていて気づいたことがあったのです。

彼女の食べる順番でした。

野菜ばかりを先に食べており、

肉が嫌いなのか？？

そう思うことでしか私はかんがえられなかったのです。

彼女に聞いてみたところ

「食事をとるときに

気おつけていることがあるんだ」

必ず野菜を先に食べること・・・

ただそれだけをしていたんです。

なるほど！！

血糖値を上げないためにやっているのか！

しかし、どことなく雰囲気が違っていたんです。

好きだから野菜を食べているとかではなく

私は野菜を取らなければならない

マストの状態にしか見えなかった

サキさんに

直接聞いたのですが

彼女は今の体型とは逆に

２年前（２５歳）の時は

別人かのような体をしていました。

はじめは誰ですか？

という感じですね！

よくありませんか？？

こんな綺麗な人が

過去を語ると惹きつけられ

そんな写真を見ると

信じられないほどの衝撃を受けてしまうこと！！

そんな彼女は

未だに悩んでいることが

あったのです。

「太っていた証が消えない」

　　　　　　　　　　↓↓↓↓

セルライトが消えない！！

ということでした！！

しかし不思議ではありませんか？？

とてもセルライトがあるようには見えない方が

どんなに痩せても

実際あるとは・・・

あなたはどう考えますか？？

私はサキさんにこのような提案しました。

ｓｔｅｐ１

太ももなら

椅子を使うマッサージが最適です。

セルライトをつぶすイメージで太ももの両側をつまんで、

ゆっくり引っ張りはなします。

膝の方向から付け根に向かって行います。

そして太ももの前後も同様に

セルライトをつまみながらマッサージをしましょう。

それぞれの足を5分間行ってください。

同様にヒップのセルライトも、

太もものマッサージが終わったら、

足とヒップの境目を引っ張ってはなす、を5分間繰り返す。

仕事をしながらでもできるので

やってください。

ｓｔｅｐ２

お風呂でのマッサージをやってください。

お風呂では血行が活発になっています。

お風呂に入っているときに、

手足の先端から心臓方向に向かって

セルライトを押し上げるようにマッサージをしましょう！！

体温が上がることで、

セルライトも軟らかくなり、

つぶしやすい状態になっています。

たっくです！！！

毎日読んでいただいて本当にありがとうございます！！

今回の話で

あなたの

ダイエットに対する意欲は

３０％の方が

↓↓↓

８０％以上のモチベーションになります

話を聞くことで

あなたは

・リバウンドの知識が深まります

・リバウンドを知り、なくなります

・「太った」と言われないです

・あなただけのダイエット方法になります

聞かないあなたは

・ダイエットの成功は望まれません

・きついダイエットに挑戦してください

・何よりも費用が１０万以上投資します

・健康美に結びつかないです

・体調不良になります

ここではっきりしましょう

あなた自身本当にダイエットしたい

そう考えている方のみ

読んでいただけたら嬉しいです。

何よりもここで話を伝えているのは

痩せたいと願っているあなたが

違う知識が身につかないこと！！

尚且つこれは私が

自身の体験

大学の教授

日本のトップコーチ

日本代表クラスが集まるトレーニングコーチ

に特別に聞いたものだからです。

公開するのも

あなた自身変わっていただきたい

本当のダイエット=幸せを掴んで欲しいの！！

あなたにだけ伝えたい一心です・・

なので

今日も２分間だけで良いです・・・

いえ

あなたの大切な２分間を

私にください！！

あなたはダイエットに

リバウンドはどのように写っていますか！？

私の過去の体型を元に

ちょっとイメージしてみてください！！

あなたがもし

今体格がよく

７０キロ

服が着たくても切れない

数ヶ月後には

スタイルの良い

一般にいう普通の体型に戻った時

喜びは沢山ありますよね？？

・きれなかった服が着れる

・スーツがサイズダウン

・持てるようになる

・海に行き思う存分遊べる

・彼氏、彼女からもっと好かれる！！

そのようなことばかりなんです！！！

ではその幸せに打ち勝って

我慢して我慢して・・・

もっと持てるように

腹筋をわる・クビレをもっと・胸をでかく！！など・・・

しかし人間とは

今の幸せのまま維持しようとは思ってはいるんです

ですが必ず甘えが出始め

甘いものを食べたり

今日は

今まで頑張った分

祝食事で

ステーキや焼肉・寿司

頑張ったから今日は特別

今日も特別

特別・・・

それが積み重なり

数ヵ月後元通り

又は

前回の体重以上！

それが世間でいうリバウンドですよね？？

しかし、リバウンドが起こる原因って

食べるからなのですか？？

体の作りをご存知でしょうか？？

ダイエットで食事制限をするのがあたり前のように

やっていると思いますが、

体側はあたり前じゃないんです。

停滞期

食事制限を行うと、「栄養不足」と体側では認識してしまいます

栄養不足が続くと

体の中で

「ホメオスタシス」

が働き始めます。

これは少しのエネルギーで体を維持し

生き続けられる様にする為に

必要なエネルギー消費を減少させる機能とされているんです。

わかった方はいらっしゃるはずです。

と言われている！！

ではあなたは停滞期を感じたことはありませんか？？

では停滞期をでどうやって乗り越えるか・・・・

あなた自身停滞期に気付くのは

約２週間ダイエットを始めて

徐々に痩せていっている！！

０．２キロ

０．４キロ

０．５キロ

０．７キロ

１　　キロ

お風呂入って体重計に乗る

さあ・・・やせているかな・・・・

ドキドキしながら

あれっ変わっていない！！

２週間経ってから変わっていない！！

それ以降も体重に変化は起きない！！！

そんなときにあなたにとっておきの

手段を伝えます！！！

１・食事制限ダイエットはリバウンドしやすい

それはダイエット完了後、

すぐにリバウンドをしてしまう傾向があります。

これはダイエットの苦痛から解放されて

食べるものが増えたことが考えられます。

気持ちは分かりますが

すぐにリバウンドをしてしまうと、

また辛いダイエットの始まりです。

４・多少の体重増でも慌てない！！

多少の体重増はきにしないでください！！

大丈夫です！！

安心して今までどおり続けてください！！

５・プラス幅は痩せた体重の１０％に！

もっとも簡単な方法は

「体重の増える幅を10%に抑える」という方法です。

もちろん５％で抑えられるならその方が良いですが、

あまりシビアに管理にしても辛くなります。

仮に少し体重が増えてきても

その時点で軽めのダイエットをしておけば

リバウンドの心配もありません。

増えたらすぐにダイエットをすれば

リバウンドをすることがないです！！！

では今すぐこの５ステップに気おつけて

など言いません！！！

今あなたにできること

現在の体重を書いて

部屋に貼ってください！！！

それこそが

今あなたができる

ダイエット方法です！！

イメージこそ全てです！！

頭に覚えるのではなく

ノートに書き留めるのではなく・・・

部屋に必ず

見えるところに貼ってください！！！

お風呂入る前の洗面所

ベッドの横

テレビの横

パソコンの前でも

あなたが一番見える部分に貼って意識をして

ダイエットしていきましょう！！

※最後まで読んでいただきありがとうございます

　　コメントお待ちしておりますヽ(*´∀｀)ノ

たっくです！！

今回の話を聞くことで

あなたは

ダイエット１週間で８０％以上の確率で

健康的に！！！痩せます！！！

あなたがこの話を聞くことで

・気兼ねなく食事を取れます

・リバウンドはなくなります

・きついことでは一切ないので長続きします

聞かないあなたは

・リバウンドします

・体調が悪くなりやすい体になります

・お金をかけてダイエットするしかなくなります

今回もはっきりいいますが！！

あなたに伝えることで

わたしにとってのメリットは

あなたが楽しいと思える人生につなげて欲しい

健康的なあなたであってほしいのです！！！

２分間だけ私に時間をください！！！！

今回は最新の情報を知り合いの方

から聞いたものです！！！

日本にある某有名大学が

最新のダイエット方法を発表したんです。

いままでのダイエット法といえば

・プロテインダイエット、満腹ダイエット

・ランニング、ウォーキング、フルーツダイエット

・間食ダイエット、酵素ダイエット

様々ありましたよね？？

そのようなダイエットを私も

やっては挫折を味わってきました。

例えば１番何も体重の変化もなかった

満腹ダイエット・・・

満腹というのは

栄養価の高い食材を使い

炭水化物をとらず

野菜とササミといった食材のみで

ダイエットするものです。

私は

ダイエット経験はあったものの

この満腹ダイエットだけ効果を

生み出すことができませんでした。

満腹といっても

やはり野菜・肉（ササミなど）

３食あるわけです。

しかも、痩せるという保証はありませんでした。

間食ダイエットも挑戦してみたんです！！

間食をすることで痩せていく仕組みです

ただ普通の食事をするわけではなく

食事を数回に分けて空腹感を紛らわすための

ダイエット法なんです

しかし、私は間食というものは

日に日にストレスの溜まる

とてつもなく満足感のない

ダイエットほうだったのです。

そこで先程も言いましたが

ある有名大学の先生と出会い

私は衝撃を受けました！！！！

「ストレスなく！！！

１週間で体調も悪くならない方法が

見つかったよ」

「そんなものがあるわけないじゃないですか」

そんな簡単に痩せれるなら

みんな苦労してないですし

お金もかからないじゃないか・・・

私はその先生からは

言われたことはこうでした

「毎日肉を食べなさい！！」

最初に肉を食べそのあとに野菜・・・

何よりもびっくりしたのが

「炭水化物はとってもよい！！」

初めてこんな事を言われました。

私は先生を信じてみたんです。

やってみるのは

自身の経験になるから・・

まず朝７時に

朝食　　　　　　　　ご飯・豚肉と野菜の炒め

１２時に

昼食　　　　　　　　ゴーヤチャンプルに豚肉入り

６時半に

夕食　　　　　　　　豚汁・豚の生姜焼き

このような豚肉の料理の種類は沢山あったので

１週間（７日間）はあっという間でした

結果本当に３キロやせていたんです。

ただ炭水化物をとりたいのなら

絶対にやらないとダメと言われたことがあります。

それは・・・・

かならず

「冷やして食べなさい！！！！！」

と言われたんです。

ではなぜ冷やす必要があるのか・・・

炭水化物を冷やすことで

体内にある

インスリンが血糖値を下げる

ために

糖を脂肪に変える働きをします。

炭水化物を冷やすことで

その１部が消化されにくい

レジスタント・スターチになるのです！！

ではレジスタント・スターチとはなんなのか・・・

簡単にいえば

消化されにくく、血糖値を上がりづらくする！！

また、インスリンの分泌が減り、