挑戦してきました。

ただ、ことごとく失敗に終わっています。

とにかく、ダイエットを続ける

強い意志が足りなくて

少し痩せたら

リバウンドするという悪循環を

繰り返してきました。

今まで

水を一日２リットル飲むダイエット。

→水ばかり飲んで、体に合いませんでした。

リンゴダイエット

→毎日、リンゴばかり食べるのは

　１週間で飽きました

ビリーズブートキャンプ

→激しい運動をいきなりしたので

　ひざ、腰に激痛が走り３日でやめました

キャベツダイエット

→さすがにキャベツだけ食べるのは

　きつくて３日で挫折しました

炭水化物だいっと

→ごはん、パン、麺類などの炭水化物を

　摂取しないというダイエット。

　これは結構、続きましたが、

　１０日ぐらいで耐えられず挫折しました。

まあ、いろいろなダイエット方法に

挑戦してきましたが成功した試しが

ありません。

さあ、今回はどんなダイエットで

痩せようか？

絶対に失敗したくないので

ストレスのかからない方法で

頑張ってみようと思います。

なぜ、太ったのかを知っておかないと

いけないと思います。

ある人から言われました。

「ダイエットって実は簡単なんだよ。

太った原因を取り除けば

いいだけなんだから・・・」

応援よろしくお願いします

まあ、確かにそうなんですが・・・

それができないから太っているんですけど

たしかにその助言をいただいた人は

太っていません。

そして、体はいつもシャープに

保っています。

そうか、太った原因って

なんなんだろう？

今までそんなことあまり

考えてこなかった自分がいました。

だから、ずっとデブだったのか？

ということで、

私がデブになってきた原因を

残しておきたいと思います。

１．学生時代は部活で野球をやっていましたので

　　よく体を動かしていました。

　　そして、よく、食べました。

　　でも、アラフォー世代になっても

　　ほとんど同じくらいの量を食べています。

　　社会人になって、ほとんど運動をしなくなりました。

　　そりゃ、太るでしょ。

２．夜中に食事をすることが多くなりました。

　　しかも、唐揚げやポテトフライなど揚げ物系が

　　大好きです。

　　ビールも毎日、飲んでます。

　　そして、気がつけば朝。

　　そんな生活が続いています。

　　そりゃ、太るでしょ。

３．社会人になってから営業の仕事をしています。

　　仕事中は時間は自分で自由に使えます。

　　少しおなかが減るとコンビニに直行。

　　おやつを物色。スナック類を中心に食べてます。

　　そりゃ、太るでしょ。

ざっと、簡単に挙げただけでも

結構、ひどい生活をしているものですね。

これだけ、太る原因があれば

この悪しき習慣をやめただけでも

やせそうな気がします。

（まあ、それが一番難しいのですが・・・）

もっと、たくさん太る原因があると思いますが

おいおいアップしていきたいと思います。

あきました。

毎日、腰、肩、ひざなどに苦痛を

感じます。

先日、受けた会社の健康診断の結果は

ひどいものでした。

現在、身長１７５センチ、体重９６キロです。

これが２０１１年１１月１日時点でのサイズです。

この１揃いの日にかこつけて

このメタボボディから卒業したいと思い

ダイエットを決意しました。

このブログは

３９歳のアラフォーおやじの

ダイエット日記です。

そして、今、流行のダイエット法や

ダイエット器具、サプリメントなどもいろいろ試し、

目標体重まで減量して行きたいと思います。

ただのデブのたわごとになるかもしれません。

でも、先日、本当に痩せなくては

という出来事がありました。

それは子供が学校から帰宅した時の

ことです。

「お前の親父デブだね」

と友達から言われたそうなんですよ。

私がデブであることによって

子供が嫌な気持ちになるのならば

もう、絶対に痩せるしかないと

決意しました。

子供たちよ！！

お父さんは絶対、痩せて

みせるぞ！！

そして、いつの日か

友達から

「お前にお父さんってかっこいいね」

といわせてみせるぞ！！

と、決意表明をしておきます。

応援よろしくお願いします