https://ameblo.jp/daiettooo1107/ ブログの説明を入力します。 ja 目標は44kg台。体脂肪率14パーセント台。
明日から食事記録して頑張るぞ！！
]]> https://ameblo.jp/daiettooo1107/entry-12417238808.html Tue, 06 Nov 2018 21:44:29 +0900 今日から完璧にダイエット始めようと思います！
とりあえずダイエット目標から！

体重 43.35㎏
ウエスト 56㎝
太もも45㎝
ふくらはぎ31㎝

これを目標に！！！！

間食はしない！するからナッツ類など体に良いものを食べる！
毎日筋トレする！

毎日の筋トレ必ずやること！
腹筋30
サイド復帰30
スクワット30
背筋30
ヒップアップ30回２種類

ちょー簡単なこと！！これは最低毎日やる！

そして今の体重は

44.60㎏！！

とりあえず7月20日までに43.60㎏は行きたいかな～～！！！本気で頑張る😡😡😡 ]]> https://ameblo.jp/daiettooo1107/entry-12177384401.html Tue, 05 Jul 2016 00:07:58 +0900