がひどくなっていませんか？

特に２～３ヶ月位前に携帯電話

から、スマホに買い換えた方。

どうでしょう、心当たりありませんか？

小さな画面を背中をまるくして操作

していると、目の疲れからくる頭痛や

同じ動きしかしない事で

指先→腕→肩→首と疲れが知らない

うちに溜って痛みとなって現れてきます。

スマホの使い過ぎには十分注意しましょう。

もちろん、歩きながらも禁止です。

それでも頭痛、肩コリがきになるかたは

山梨県笛吹市カイロプラクティック・整体

トータルボディケア大觀院まで

質問されますが、よくなるとはどういう

事を指すのでしょうか？

症状にもよりますが、

痛みを来院された時より減らす事ならば

YES。

痛みを完全に取り除き、もう再発させない

事をさすのであれば

NO。

ぎっくり腰で言うならば、壁などに捕まらない

と歩けなかったのが痛みは少しあるが

歩いて帰る事が出来る状態ならば

YES。

施術後すぐに走って帰れるようになり

痛みもまったく感じない状態を望むなら

NO。

個人差はありますが

それでも２～３回の施術をオススメします。

もちろん、再発防止のための施術も

行っております。

ぜひ施術院を選ぶ時の参考にして

みてください。

ぎっくり腰の事なら

山梨県笛吹市・カイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

も多いと思います。

ゴルファーの悩みに飛距離と腰痛を

挙げる方は多いとおもいます。

飛距離をのばすために、力まかせに

打っていませんか？

問題は背骨。特に、胸椎と腰椎の

境目の関節の動きが重要になってきます。

もしかして、普段、猫背だったり、デスクワーク

で姿勢が歪んでないですか？

悪い姿勢のままで力まかせにボールを

打っていると腰痛の原因になりますよ。

フォームの改善やスコアアップにも

大観院の施術は有効です。

お困りの方はこちらまで

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山梨県笛吹市のカイロプラクティック・整体は

トータルボディケア大観院

お肌の手入れをしたり、髪型を

工夫したりしていると思いますが

意外と盲点なのが、後ろ姿や

歩き方です。

知らず知らずのうちに背中に

お肉がついたり、姿勢がまるく

なったりしていませんか？

自分で背中のお肉がつまめる

ようだと黄色信号です。

もし自分で確認出来ない方は

家族に聞いてみてください。

良い姿勢は見た目にいいだけ

でなく、女性に多い便秘や

生理痛、頭痛、肩コリの解消にもなります。

あてはまる事がありましたらお気軽

にご連絡ください。

姿勢の事でお困りなら

山梨県笛吹市のカイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

天気の悪い日はいつもより肩や腰、膝など関節が痛くなったりしませんか？

この症状は天気痛とも言われています。

ではなぜ、天気が悪いと関節が痛むのか？

原因として、自律神経の乱れと湿度の上昇が考えられます。

雨が降ると気圧が下がり、低気圧になり副交感神経が優位になります。

飛行機に乗ってる時急に歯や関節が痛くなるのも気圧のせいです。

低気圧により副交感神経が優位になるのにヒスタミンにより交感神経が優位になる、この矛盾が軽い自律神経失調状態をひきおこしてしまうのです。

人間は自律神経により身体のバランスが崩れないように交感神経と副交感神経の働きにより調節しているのですが、そのバランスが崩れてしまうことで痛みに対処できなくなってしまうのです。

対処としては、筋肉をよくほぐし、骨格を正しい位置に戻して、血行をよくするこで自律神経の働きを整えてあげることが効果的です。

関節の痛みのことなら

山梨県甲府市のカイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

履く事が多くなってきますよね。

でも脚の格好が気になって、なかなか

短いスカートを履く勇気が出ない方もいるかと

思います。

O脚、X脚は見かけだけでなく、将来的に

外反拇指や変形性の膝痛、腰痛にも

関係してきます。

今から施術すれば、夏に間に合います。

（個人差はありますが）

今年こそ自信をもって脚を見せていきませんか。

今から10月まで限定で

脚のむくみや、サイズダウンに効果UPの

ひざ下リンパマッサージ（２０００円）を

オプションで付けることができます。

O脚、X脚のことなら

山梨県笛吹市のカイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

そうなると急に体型が気になって、ダイエットを

決意する方が大勢いるとおもいます。

では、成功する方と失敗する方の違いは？

それは、「履けなくなったズボンやスカートを

履けるようなる」など目標をもってダイエットするか、

「なんとなく痩せたい」など漠然とした気持ちで

始めるかの違いは大きいと思います。

どんな方法が効果的か。それは、人それぞれ

違うと思いますが、やってはいけないのは

極端な食事制限です。必ず３食は食べましょう。

必ず朝晩、体重を計ってグラフを書いていく事。

そうすれば自然と食事の量を意識していく

ようになります。それだけでも、

体重は減っていきます。あとは今より少し歩くように

してください。

２週間ぐらいで効果が現れてくると思います。

それでも、ポッコリお腹が減っこまなかったら

骨盤矯正がオススメです。

体型の悩みのことなら

山梨県笛吹市カイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

ものすごく簡単に説明します。

腕が90度以上挙がらない、後ろに腕がいかない、

腕を動かすと激しい痛みが肩に起こる。

などの症状が1ヶ月以上続いいる方は要注意です。

そのままにしておくと半年～2年ぐらい続きます。

では、なったらどうするか？

最初に動かすと痛いと感じたらまず、２～3週間は

肩を冷却してください。その後は温めながら徐々に

動かしていきましょう。

そうすれば半年～1年で動くようになります。

でも、痛みを１～２年も我慢するのはいやですよね。

四十肩、五十肩でお悩みの方は大観院まで

ご連絡ください。

四十肩、五十肩でお悩みの方は

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トータルボディケア大観院

こんな日は身体を温めるとしたらお風呂。

でも、お風呂から上がったらすぐにまた

冷えてしまう方も多いと思います。

冷え対策で半身浴をしている方もいると思い

ますが、注意が一つあります。

それは、お風呂場が暖かいこと。意外と

お風呂場は寒いです。無理して半身浴してる方は

やめたほうがいいですよ。

いろいろ試した結果一番身体があったかい状態

が長持ちしたのが、１０分間42度ぐらいのお湯に

肩まで浸かる事。

１０分のうちは追い焚きなどで42度をキープする事

が大事です。今までの入浴よりも手足の先まで

ポカポカしますよ。一度試してみてください。

そうすれば、冷えからくる肩コリ、腰痛なども

改善されますよ。

身体のお悩みなら

山梨県笛吹市のカイロプラクティック・整体

トータルボディケア大観院

明日からまた雪のようです。

雪が降ると雪かきが待っています。

その後はぎっくり腰で来院される方が

かなり多くなります。

雪かきの方法として、しっかり膝を曲げて

雪を押し出すようにしてください。

必ず、腰をひねりながら雪を投げる事は

しないでください。

それでも、もし、ぎっくり腰になったら必ず温め

ないで冷やしてください。

それと、汗をかいたらすぐに着替えるか

お風呂に入りカゼにも気をつけてください。

明日水曜日は大観院は定休日なので

くれぐれもご注意してください。