.さつまいものきんぴら

.昨日のもやし、豚肉のしゃぶしゃぶ

.りんご

ダイエットは、煮魚より、油控えの塩焼き

油も、オリーブ油等体の中に届きやすい物がいいそうです(*^_^*)

#シンヤ先生からの情報です(*^_^*)

シンヤ先生とは、ネットでダイエットの運動を教えてくれてますので、自分の好きな時間にダイエットが出来るので、一石二鳥です

. 大根入りの味噌汁

. もずく

. 4切れの揚げ物

(さつまいも、コロッケ等)

トマトの酢漬け

炭水化物は摂取無しに成功中です

トマトの酢漬け、バナナ、野菜豊富の鍋

  トマトの酢漬けレシビ紹介

トマト2個・・乱切り

酢、砂糖、レモン汁  ・・各適量  

賞味期限は、冷蔵庫で2日

この効果は、  疲れが取れやすいです(*^_^*)  ・・私個人の感想です(*^_^*)

良かったら作ってみてくださいね