daikichi310のブログ https://ameblo.jp/daikichi310/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット始めてから一年後の結果 最初は毎日投稿しようと思っていたが


ズボラな性格のため数日で投稿しなくなりました。(笑)


しかしダイエット続けていて始めてから約一年経ったので結果を発表


始めたとき約76kg

現在(9/1)62.2kg


マイナス13.8kg🎊


しかし目標体重には届かず…😢


現在停滞期長く約2カ月で微減


心折れそうだが目標までとりあえず頑張ろう。


また気が向いたら投稿します。







]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12695530014.html Wed, 01 Sep 2021 21:30:59 +0900 10月4日

遠くからおめでとう🎂
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12629299371.html Sun, 04 Oct 2020 09:03:16 +0900 ダイエット11
食事
朝:レーズン食パン1枚
昼:レーズン食パン1枚、トウモロコシ1本
夜:冷やしトマト、トウモロコシ1本、めかぶ

運動
アブローラー10回1セット
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12623277340.html Mon, 07 Sep 2020 21:12:45 +0900 ダイエット10
食事
朝:無し
昼:外食(パスタ系)、量はいっぱい
夜:トウモロコシ1本、キウイ1個、桃1/2、フルーツタルト

運動
無し


今までタニタの｢innerscan50｣という体重計を使用していた。
今回スマホに連動したくてAmazonで安くて評価のいい｢Gifort｣の体重計購入
測定値を比較すると全然違う…
計り比べてみると体重は全く同じだが
体脂肪率が大幅に違う。
健康診断の結果と見比べると新しい体重計の方がかなり近い値。
新しい体重計の方が正確っぽい。
この値を信じてダイエットに励もう。
目指せ目標体重

]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12623055892.html Sun, 06 Sep 2020 22:40:00 +0900 ダイエット9 本日の体重・体脂肪
74.8kg(22:00測定)
19.9%

食事
朝:トースト(バターといちごジャム)1枚、目玉焼き、ウインナー3本
昼:マクドナルドの月見バーガーセット、ナゲット4個
夜:トウモロコシ1本

運動
ウォーキング1:30

]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12622827552.html Sat, 05 Sep 2020 23:46:18 +0900 ダイエット8 本日の体重・体脂肪
75.2kg(22:00測定)
19.8%

食事
朝:ごはんに明太子ラー油乗せ1杯、目玉焼き、ウインナー4本
昼:ごはん軽めに1杯、コロッケ1個、ウインナー3本
夜:お寿司屋さんで寿司16貫位と天ぷらの海老、キス、玉ねぎかき揚げ

運動
なし

明日は運動しよう…と思っている
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12622580535.html Fri, 04 Sep 2020 23:26:20 +0900 ダイエット7 本日の体重・体脂肪
74.4kg(23:00測定)
19.3%

8/31から9/3、出張

毎日夜は暴飲暴食

恐る恐るタイに乗ってみる…

ん？なぜ減っている？？？

よくわからんが減っていたので良しとしよう(笑)
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12622335574.html Thu, 03 Sep 2020 23:34:01 +0900 ダイエット6 本日の体重・体脂肪
75.7kg(22:00測定)
19.4%

食事
朝:フレンチトースト1枚
昼:コンビニの冷凍チャーハン、目玉焼きウインナー4本
夜:親子丼の具、わかめとキュウリの酢の物、ししゃもの甘露煮？3尾

運動
30日でシックスパックアプリのワークアウト初日


体重は落ちないが体脂肪が落ちてきているので筋肉が付いてきてると思っていいのだろうか…
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12621408019.html Sun, 30 Aug 2020 22:29:31 +0900 ダイエット5 本日の体重・体脂肪
75.0kg(22:00測定)
19.5%

食事
朝:トースト(いちごジャム)、目玉焼きウインナー4本
昼:デニーズのエビドリア&コブサラダ
夜:セブンイレブンサラダチキン、コールスロー、餃子4個、キウイ1個、アップルパイ

運動
サイクリング3.5時間
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12621199459.html Sat, 29 Aug 2020 22:46:37 +0900 ダイエット4 本日の体重・体脂肪
75.5kg(20:00測定)
19.9%

食事
朝:トースト(いちごジャム)、目玉焼きウインナー4本
昼:ガーリックチャーハン、ウインナー4本
夜:納豆、豆腐、ウインナー4本、キウイ1個

運動
なし(休息日)
]]> https://ameblo.jp/daikichi310/entry-12620956520.html Fri, 28 Aug 2020 21:28:17 +0900