30歳、2児パパ、身体改造計画✨ https://ameblo.jp/daisuke91147/ 初めまして✨30歳会社員の、ジムに行かずして、食事制限しながら、かっこいいパパへの道を書いていきたいと思います♪ ja 今日の晩御飯(@_@)
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こんにゃくうどんっ！
煮物っ！
サラダ！ニコニコ


色んな方の話や、知識、情報を取り入れた結果、

僕は晩御飯で白ご飯は食べないことにしてますグラサン


確かに最初は食べないのはツラいです滝汗笑

ですが、慣れると全然平気になり、逆に食べると腹痛を起こすようになりますびっくり

晩御飯に白ご飯を抜くと抜かないのでは全然違いますよビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

騙されたと思って一度やってみて下さいニコニコ

みなさんも一緒にチャレンジしていきましょうおーっ！
]]> https://ameblo.jp/daisuke91147/entry-12200048012.html Wed, 14 Sep 2016 23:57:13 +0900 初ブログ♪ はじめまして♪

今日が初書き込みですニコニコ

これから2児パパ、30歳の無理なく身体を変えていく、鍛えた身体を維持していく書き込みをしていきたいと思いますウインク♪

僕自身ジムなんかも通ってません！笑

なので、これから身体を変えたい方、昔の身体に戻りたい方、一緒に頑張りましょう爆笑
]]> https://ameblo.jp/daisuke91147/entry-12199804185.html Wed, 14 Sep 2016 09:22:58 +0900