https://ameblo.jp/dait38/ こえだのダイエット始めます！痩せたい日記ブログ♪ ja-jp https://ameblo.jp/dait38/entry-10553328846.html 骨盤ウォーカーベルトを使って結構立ちましたがだんだんと骨盤がきちんと正しく矯正されている感じが出てきました。姿勢が良くなって「歩き方が変わったね」って言われるようになりました♪このベルトって他の普通のベルトと違って凄く、骨盤にフィットするんですよね（‐＾▽＾‐）なので骨盤が矯正されるんだなーって思います。骨盤が矯正されてきて姿勢も良くなったって言われるし、歩き方とか立ち姿が良くなって嬉しいです＾＾骨盤ウォーカーベルトってやっぱりお勧めです 2010-06-04T01:55:30+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10516640596.html 最近、この「女優もはまるダイエットインナー」っていってじわじわ、広まっているみたいです。これです。⇒背伸びダイエットインナーＪＪでも紹介されてて、注目を集めてるみたいですね。。確かに見た目も可愛くって、綺麗に見えるかも着るだけで。。果たして本当なんだろうか？しかもバストアップ効果もあり！？⇒旅したバストを胸に戻す！BWHキャミどう思います？感想聞かせてくださいー＾＾ 2010-04-24T15:13:06+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10509843469.html どうもですぅ～今日は残念なことに０．３キロ増加していましたあぁーモチベーション下がるぅ～なんで減らないんでしょうかやっぱもっとしっかり運動すべきでも時間が…食事を減らしてもまた元に戻したら体重も元に戻りそうやし…どうしたらいいんでしょうかね！？本当にわかりません↓↓うぅ～ん…悩む…明日からどうしようかなぁ…仕事も忙しくて運動するヒマがほぼない…走りに行くなんて面倒を見ないといけない家族がいるから無理…地道な運動とちょっとした食事制限しか無理…そんなあなたにピッタリの○○～っていうのは信じられませ 2010-04-16T13:38:18+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10508134524.html みなさんこんにちは！！最近マイペースに頑張ってます♪本気のダイエットとか言いながらメッチャマイペースですケド････詰めすぎたらリバウンドするからってコトで…４月１０日前日比ー０．1キロ（９日に＋０．５になっちゃいました）【朝】青汁・ダノンビオヨーグルト・コーヒー・具沢山スープ【昼】カレーうどん【夜】具沢山スープ、サツマイモの煮物【間食】クッキー３枚【運動】エアチャリ…１００回×２セット足パカ運動…各１０秒キープ×１セット骨盤巻き３分×３ウエストひねり１０回×３セットなかなか思うようにダイエット 2010-04-14T10:57:55+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10505494050.html みなさんこんにちは！！この間ちょっと反省したのでちょっと運動頑張りました♪４月８日前日比ー０．４キロ【朝】青汁・ダノンビオヨーグルト・コーヒーさつまいもの煮物３つ【昼】シューマイ・ご飯１膳【夜】糸こんにゃくと練り物（豆腐と白身魚）の煮物ニラ餃子キムチ【間食】クッキー５枚【運動】エアチャリ…１００回×３セット足パカ運動…各１０秒キープ×２セット骨盤巻き３分×３ウエストひねり１０回×２セット今回は巻くだけダイエットに載ってたウエストひねりをやってみました♪いいストレッチにもなるし、ウエストにもききそ 2010-04-11T07:45:56+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10503096957.html みなさんどうもですちょっと忙しくて運動をあまりせずだったので体重計に乗るのが怖かったんですケドなんとかキープだったのでちょっとホッとしてます(^-^;)ではご報告…４月６日前日比±０【朝】青汁・ダノンビオヨーグルト・コーヒー【昼】たけのこご飯【夜】カレーうどんキムチ【間食】クッキー５枚【運動】骨盤巻き３分×２運動って意識してないとやらないんですよねぇ(^-^;)ちゃんと意識しないと！！本当に意志が弱い自分が嫌い！！！痩せてキレイになったらいいことが待ってるって思って頑張らないといけませんね。みな 2010-04-08T11:27:09+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10501404325.html みなさんこんにちはぁ～♪ダイエット経過をご報告しますッ！！４月４日（日）前日比ー０．１キロ【朝】青汁・ダノンビオヨーグルト・グレープフルーツ２切れ・キウイ【昼】カレー・グレープフルーツ２切れ【夜】たけのこご飯・トンカツ４切れ・ナスの肉巻きフライ２つ・きゅうりとニンジンの中華和え【運動】エアチャリ１００回×３足パカ運動各１０秒３セット×３ゴキブリ体操昨日テレビを見てたら巻くだけダイエットの特集みたいなのをしてて、ちゃんとやったら体の調子も整うって改めてわかってちゃんとしようって思いました！！一応朝 2010-04-06T13:08:50+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10497732985.html 今の目標はマイナス１０キロでもぉ・・まだまだ先は長くて…ちょっとダイエットにマンネリ気味でもまた新しい運動方法を取り入れて心機一転頑張ります４月になって、新しい年度も始まるしぃ私の新しいダイエット生活の始まりってことで…とりあえず足を細くしなくちゃ・・いろんなところで紹介されてるエアチャリっていうのに挑戦しちゃいます足を上に持ち上げて自転車をこぐマネをするっていうお手軽なもの・・あと足パカ運動足を垂直に伸ばしたまま上に上げて１０秒キープそのままゆっくり開脚して開いた状態で１０秒キープさらに寝る前 2010-04-02T09:19:21+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10481044100.html なんとなんと＾＾今流行ってますよね「巻くだけダイエット」　巻くだけで痩せちゃうってやつテレビで観て、ずっといいなって思ってたんだけどぉぉぉー買っちゃいました＾＾骨盤ベルトーーこれですの今、雑誌モデルさんや～芸能人でも人気みたいなんですよね筧 沙奈恵さんのブログでも紹介してたー袋から開けてみたらこんな感じ└(●^□^●)┘さっそく開始ーっていきたいとこだけどぉぉぉ体調が治るまでおあずけ状態．．．．(ΘoΘ;) まあまあ、眺めるだけで良しとしようちなみに私が買った骨盤ベルトはこれです 2010-03-13T21:27:53+09:00 https://ameblo.jp/dait38/entry-10478188761.html お久しぶりです。リアルで忙しかったので運動もできずにいました。すいません・・・で、おとつい久しぶりに張り切って運動をしたところ、な、なんとギックリ腰になってしましたした！！！いやーーもう笑うしかないねー☆ってか痛すぎて笑えないです・・・痛い身体をひきずって病院に行きました。しばらく治療に専念します。なってしまったものは仕方ないですが、やっと体操できると思ったのにぃ！！ギックリ腰は姿勢が悪いと背骨が衰えてなりやすくなるらしい。あと運動不足！！いやぁーーまいった！妹に「おねーちゃんギックリ腰になった 2010-03-10T13:10:10+09:00