のびのびと。。。〜パニック障害〜 https://ameblo.jp/daiwamanx/ パニック障害になって10年。自分なりの対処方ややって良かったこと日々のことを書いていこうと思います。私個人の意見等ですので、試したりするのはご自分で判断してやって下さい。責任は負いませんのでご了承下さい。 ja 久々のサプリ

夜
・プロテイン　　25g
・アイアン　　　2
・ビタミンC        1
・ヤクルト　　　1本

そして最近から飲み始めた
新ビオフェルミンSプラス

新ビオフェルミンSプラスは
近くの薬局2店舗売ってなくて
Amazonにて購入

効果は今のところ……わかりませんてへぺろ
でも、効果あると信じて飲みます照れ

今日はサプリ飲んだので
夜中に腹痛が起きるかもしれないけど…
耐えますキョロキョロ

数日間の辛抱だから…


]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12649878006.html Tue, 12 Jan 2021 21:52:46 +0900 スケール届く 雪の結晶

最近、運転がますます苦手になったかもえー
不安が増してるショボーン
寒いせいかな…
冬は大抵、発作&予期不安が強い気がする


そして今日、スケールが届いたキラキラキラキラ

早速、プロテインを！！

今日はプロテインの量26g

牛乳に対してちょっと多かったかもしれないけど
美味しいのでなんなく飲めた爆笑

シェーカー買うの忘れてるから
小さいシェーカーで
混ぜにくかったけど
よーく振ったら混ざったグッ



]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12648850038.html Thu, 07 Jan 2021 22:09:59 +0900 やってしまった

そして昨日、シェイカーを
ガスコンロの近くに置いていたため
シェイカーの1部が溶けて穴があきましたガーンガーン

今度はシェイカーを買わなくては…えー
小さいシェイカーはありますが
やっぱり大きい方がなんとなくお気に入り口笛
スケールが届くまでにシェイカーを買います！！

サプリは全く飲めていませんアセアセアセアセ

ヤクルトとはほぼ毎日。
プロテインはここんとこ飲んでないタラー

そしてもうすぐ仕事始めで
とてもブルーですショボーンショボーンショボーン




]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12648007955.html Sun, 03 Jan 2021 20:02:42 +0900 あけましておめでとうございます

今年もちょこちょこと
ブログを書いていきますので
どうぞよろしくお願いいたしますニコニコ

そして、最近の調子は…

プロテインも徐々に飲めたので
久々にビタミンCとアイアンを飲んだら
腹痛に襲われましたアセアセ

胃腸が弱いため
サプリを飲み始めた時も痛くなったことを
思い出しましたてへぺろ

なので、休日に飲むようしようと思ってましたが
スケールが壊れてしまい
プロテインが飲めないので
サプリを飲んでも仕方ないと思い飲んでませんタラータラー

プロテインをきちん飲んで
BUNの数値を上げることを目標に頑張っていきます！！

ヤクルトは飲んでますよキラキラキラキラ
]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12647596513.html Fri, 01 Jan 2021 18:28:21 +0900 発作 朝メイラックスを1錠飲み車を運転。

大きな河を渡る
発作が起きたこともある橋でもある

後ろを見たら、
車が結構近くにいる
……あっ、大丈夫おねがい

後ろの車はめっちゃゆっくりってわけでもなく
普通に走ってるけど
全くの恐怖心なく運転出来たキラキラキラキラ

正午前に帰宅。
発作も起こらず、予期不安の恐怖心もなく
無事運転し終わった爆笑


そしてうとうとし、完全に寝てはない。

また、出かけないと行けないショボーン
この時すでになんだか気が重い。

出発し、先程の河を渡る

少し離れて後ろに車

車を見る前から不安

予期不安との戦いになる

橋の半分ぐらいで
ついに発作起きるガーンガーンガーン

でも、ブレーキを踏まず
止まることもなく
発作が過ぎ去るのを耐え続けることができたニコニコ

ブレーキを踏まずに耐えれて良かったのか
発作が起きてしまって悪かったのか……

発作が起きてもブレーキ踏まず耐えれて良かったことにしよう照れ

今週もその橋渡りますキョロキョロ


]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12644025182.html Mon, 14 Dec 2020 19:42:43 +0900 新しいプロテイン 新しいのを買ってしまったてへぺろ

2日ぐらい前に届いたけど
今のプロテインが終わるまで
待とうかと思ったけど
試しに飲んでみました照れ

100mlの牛乳に
15gのプロテイン＝たんぱく質量は10g

おそるおそる飲んでみると…
マジで美味しいおねがいおねがいおねがいおねがい

びっくりするぐらい爆笑

ちなみにそのプロテインは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




反射しちゃってるけど…

これ、ブログで知り合った方に
教えて頂きましたニコニコ

教えてもらった時、探したんだけども
つづりを間違えてたのか
検索しても出てこなったショボーンショボーンショボーン

たまたま何かでこのメーカーを見て
コレだと思い
安くなってたので注文してみましたニコニコ

たぶん、このメーカーだと思うんだけど…キョロキョロ

違っても美味しかったので、よしグッ



]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12643049418.html Wed, 09 Dec 2020 20:52:08 +0900 便秘
まだずっと10gのままだけど…えー

腹痛もなく順調キラキラ

ただ、プロテインを始めて
便秘になりましたタラータラー

元々、便秘症だけど
ヤクルト飲んで、便秘が解消されつつあったのに

プロテイン飲み始めて
便秘になりましたショボーン
]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12643038279.html Wed, 09 Dec 2020 19:56:07 +0900 プロテイン再開 朝晩と10gを再開しました照れ

今のところ腹痛などの症状ありませんグッ

すんなりと飲めてます照れ

牛乳100mlにプロテイン10g
ココア8gぐらいを入れてます。

20gが飲めるぐらいまで
サプリはお預けにしようと思い
今はサプリは飲んでませんキラキラキラキラ


]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12642640367.html Mon, 07 Dec 2020 19:50:37 +0900 お腹の調子
昨日の朝
仕事行こうとソファーから立ち上がったら
お腹痛いえーんえーんえーん

出発する時間なのに〜ガーンガーンガーン

便意じゃなくて、急に痛くなったのアセアセアセアセ


一応、トイレに行って……数分後…
無事に出ました照れ

下痢じゃなく、普通に。

一応、この前の病院でもらった整腸剤と痛み止めを飲んで出勤。

そして、職場でも午前中なんとなく
トイレに行きたい感じ…結局、治って。


夕方、トイレに行きたくなって行く……
また出ました照れ

1日に2回キラキラキラキラ

快便までではないけどね。


そして、今朝も出た。
だけど、これまたすんなりではないもやもやもやもや
すっきりした感じじゃないけど…

そして夜、なぜか軽く下すタラータラータラータラー

最近は、ほぼ毎日ヤクルトを飲んでるキラキラ
なので、お腹の調子がいいのかな？

まだヤクルトだと決めるのには早いかなぁてへぺろ
そもそもお腹が調子良いのかが不明。

ヤクルトは普通にスーパーで売ってる
ヤクルトを飲んでる照れ

ちょっと、ヤクルトの宅配を頼もうかとも思うえー

宅配でしか売ってないヤクルトで
いいのがあるんだよね？

でもお値段は2倍かな…
毎日必ず飲んでる訳ではないので
宅配だと溜まっていきそうだから頼めない…

まあ、お値段もお高いし…キョロキョロ

プロテインとメガビタミンを飲んでた時は
便秘が解消され
ほぼ、快便でしたニコニコ

早く、プロテインを飲めるよう頑張りますグッ



]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12640824336.html Sat, 28 Nov 2020 22:00:49 +0900 腹痛が治らない… お腹が痛い…ショボーン

すごく痛いわけではないけど痛い。

あっ、プロテイン飲んだからだ！と思ったけど
よくよく考えると…

腹痛が続くので、昨夜はプロテインとサプリを飲むのやめたんだったタラータラータラー

なんだ、この痛みの原因は？


腸が弱ってるのかな…


日中からは痛みは治ってます。




]]> https://ameblo.jp/daiwamanx/entry-12640402768.html Thu, 26 Nov 2020 19:34:32 +0900