いつも「こんばんは」なので、違和感を感じますね（笑）

今日9/4で美容・ダイエット1週間がたちました！！！

アメーバー会員さんだけでなく、もっと皆様に見ていただけたら、

と思い限定ブログから全体へ変更いたしました。

今後ともよろしくお願いいたします(o^―^o)

さて美容面ですが…

久しぶりに小顔ローラーを使いました。

「小顔になれ、きれいになれ」思いながらマッサージしました。

小顔ローラーは、小顔になるだけでなく、顔の血流もよくなり、

お肌の調子も整えてくれるのでオススメです！！

続いてダイエットですが…

なんと、またマイナスになりました！！

今日は、49.5ｋｇです！！！！！

順調に進んでいます(/・ω・)/

昨日に引き続きキムチ鍋を食べました。

朝に昨日の余ったキムチ鍋を食べましたが、

昨日と同様、とっても暑くて燃焼しているんだな、と実感しました（笑）

そのおかげでまたマイナスに…(´;ω;｀)！！！

本当にうれしい！！

ダイエットの喜びはここですよね(⌒∇⌒)

今日の「大豆のオススメ！」は、小顔ローラーです！！！

お使いになられる時は、マッサージの仕方にご注意くださいね。

記載と違うマッサージや適当にされると、しわの原因にもつながります。

正しくお使いになられると、効果が発揮されます！！！

ぜひお試しくださいね。

大豆

2016/09/04/12：36

またまた遅くなりましたが、9/3で美容・ダイエット6日目となりました。

もうすぐ、頑張り始めて1週間がたとうとしています。

楽しみながら、美容・ダイエットできています(^▽^)

さて、美容面ですが…

昨日と同様で特に変わったことをしていません。

土曜日なので、すっぴんで過ごしています。

そのおかげか、お肌が生き生きとしています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

うれしい！！！！

続いてダイエットですが…

やっとマイナスになりました！

今日は49.8ｋｇです！！

晩御飯はヘルシーかつ新陳代謝がUPできるように、キムチ鍋にしました。

いやー、夏にお鍋はとっても暑かったです。

キムチですし、カラダがぽっかぽかです。

マイナスは、そのおかげかな、と思う大豆でした（笑）

今日の「大豆のオススメ！」は、夏に暑さを耐えてお鍋を食べると、

新陳代謝がUPしてダイエット効果があるということです。

キムチがお好きな方は、ぜひキムチ鍋を…(o^―^o)

より美肌効果があると思います。

大豆

2016/09/03

美容・ダイエット5日目です。

三日坊主になりませんでした（笑）

さて、今日の美容は…

9/1に引き続きふき取り化粧水がまだ買えていないので、

ハトムギ化粧水を代用として使っています。

2日たっても、普通にふき取りとして違和感がありません（笑）

美容・ダイエット両方になるのですが、

今日はお水をいっぱい飲むこと、ウォーキングをすること、

を心がけて過ごしました。

お水をたくさん飲むことによって、

カラダの中の老廃物が流れ出た感じがしました。

私は普段お茶を好むのですが、お水を1日通して飲むと

カラダが本当に必要としている水分はお水なんだな、と実感しました。

お水を飲むことによって、晩御飯の味付けを薄くすることができました。

お昼ご飯をいつも通り食べると味が濃く感じてしまったのです・・・

味付けを薄くすれば、塩分や添加物の摂取を抑えることができ、

健康にもいいですし、ダイエットにもつながります。

お水をたくさん飲むという、女優さんやモデルさんの情報は正しいと思いました。

気になる今日の体重ですが、本日も50.0ｋｇでした。

3日連続変わらずです(´;ω;｀)

そろそろ変化がほしい時です。

明日も様々な方法を試して、皆様に有効な情報をお伝えできるように頑張ります。

今日の「大豆のオススメ！」は、お水をたくさん飲むことでした。

お水を普段飲まれている方は、お白湯に変えてみてもいいかもしれませんね(^▽^)

カラダがあたたまって新陳代謝がよくなります。

大豆もお白湯にしようとしたのですが、夏にお白湯は無理でした（笑）

暑さに弱い大豆でした。

秋・冬にお白湯に変えてみようと思います！

お水をたくさん飲まれる場合は、冷え切ったお水はカラダに悪いですので、

常温のお水か、少し冷たいお水をお飲みください。

大豆

2016/09/02/22：15