ぴょんたか's「疾風迅雷」なラン不定期日記 https://ameblo.jp/dak41z2a/ 秋田のお気楽ランナーです。ランを初めたのは…2001年あたりです。アメリカ留学中、ランから自転車やインラインスケートを中心に…現在、ランのみに集中しております！日々のランニングの記録をしていこうかと思ってます。よろしくお願いします ja 山はお土産を
昨日、気になっていた妙見山へ！

妙見山は秋田市オーパスの向かい側にある山です。

ATRFでコースになっているルートで登山開始！

足場…超グチョグチョ

途中でルートを見失い棒立ち(^^;;

引き返して普通の登山口からリスタート！

150mちょいくらい登るのだけれど、山頂までの水平距離が短いので、トレーニングになります！

予定通りの練習内容を実行決定！

山頂と登山口の往復を5回。

時間によっては7回くらい。

午後からの練習だったため、5往復で終了でしたが、課題をいくつかクリア。

楽しくトレーニングできました。

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って！今回、衝撃的だったは、帰宅後！

シューズを洗おうと袋を開けて水をかけていたら…

お会いしたくない尺取虫っぽい伸びる奴がガーン

山蛭～

直ぐに塩をかけて抹殺ガーン

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まさか？

と服を入れていたビニールを漁ってみると…

いましたよ…2匹目

塩～ガーン

そんでもって、まさか⁈

と思い、シューズ内をチェック！

いましたよ…3匹目

塩を付けた棒で絡ませて取りました

インソール下にも1匹。

合計4匹駆除。

どこで拾ったのかと考えると最初のぐちょぐちょエリアしか思い浮かばないガーン

ってことは、かなり長い時間、彼らと一緒に登山していたのですな笑い泣き

気温のせいか、活発ではなく吸血はされていませんでした。

夏になると蛭も活発になるのだろうな～と思いつつ、トレーニングの場所は選ぼうと思いました。

ちょっとビビった午後でしたガーン

生息域の湿地には気をつけましょう
]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12174533715.html Sun, 26 Jun 2016 13:05:28 +0900 道場破り！返討ち編
降水確率Zero晴れ！のハズが。

雨…ときどき土砂降り…

yahooの天気予報…酷い～えーん

お昼は、一緒に走った方と道場破りに

やる気な2人が道場の前に立った！！！

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ランチですんで！

お酒はNG～

入る前から決めていました。

カツカレーを食べると！！！

店長さんといろいろお話して…

さてオーダーです。

気合いの「カツカレー2つ！！！」

どーん！！！どや～～～！！！

店員さん「大盛りできますよ～」

道場破りなのだから…

余裕の大盛りだべさ～

私「大盛りで」(私のみ)

はい！

漢気な大盛り！

かっちょいいぜ～

直ぐにカツカレー登場

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でかい。ガーン

地味～にご飯が隠れていますが

これが凄い量。宇宙人

食べるにつれ…

満腹中枢が(^^;;

完食後は、道場主にボコボコにされたくらい満腹！

満足を超えた満腹！

夜はちょくちょく行きますが、お昼も道場へ破らず稽古をつけてもらいに行こうかと思いました。

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]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12137080317.html Tue, 08 Mar 2016 20:31:46 +0900 で？どーなったの？
でも、眠いので寝入ろうとすると…

腹に激痛ガーン

寝りゃ知らないうちに治るだろう！

そんな気持ちでいた1分後。

痛すぎてトイレへガーン

定番の反応はなく痛いままガーン

摩ってもダメ

ただ痛いなら良かったけれど

見事に顔から血の気がなくなり

頭のてっぺんから冷たい感覚。

終いには、指も痺れてきたガーン

何か当たったか？

食中毒か？

さては、29日の肉の祟りか？
食べなくてゴメンよ～

出るもの少量。

痛み健在。

吐きそうでも、何も出てこない

気分は

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もう眠くなってきたよぉぉぉぉ

救急車を呼んだら…

カンチョーされるんだろ～な～

近所から人々が出てきて

「なんだなんだ？」

って

そりゃ、ここまで痛けりゃ呼べば…

なんて素晴らしい日本～おねがい

お花畑が見えるよ～照れ

そんな気分になるだろうけど

三途の河の河川敷にいる様な気分の今

とりあえず、部屋まで戻り横になって耐えよう

と思うのである

右を下に…

少し和らいだ

自然と寝入ってしまうから不思議である

何故か朝まで寝てた…

朝飯を食って、やはり、腹に違和感。

しばらくは不調かな。

いったい何が悪かったのか

やはり、閏日に肉を食わなかったせいだな。

4年後に覚えていたら29を食べよう


]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12134379866.html Tue, 01 Mar 2016 12:13:05 +0900 銀世界
そこは…

銀世界でした。

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積雪しっかり。

今日も、よろしくお願いします(^^)



]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12132917337.html Fri, 26 Feb 2016 10:24:57 +0900 今後。
故障箇所のケアと様々な疲労を自然な状態で抜くための1週間でした。

フルマラソン後、身体の修復に1週間では短いと感じている。

お酒を抑えず、のんびり休んでいました。

そして、先日の「いわきサンシャインお疲れさん会」では、本当に楽しい時間を過ごせました(^^)
全部さらけ出せる「秋田」のラン仲間との時間、幸せだった！
予定が合わず参加できなかったランナーさん達とも本気の本気で真剣に語り合い飲みたかった
(T_T)

そして、日曜日から軽くジョグを再開。

クッション系シューズでフィットするものが無いので、使い古したトレイルシューズを利用。

いつもの様に千秋公園経由のナイトラン！

40回以上数え切れないほど仕事、チームはじめ様々な事をお祈りしている八幡神社、與次郎稲荷神社、そして彌高神社へいわきサンシャイン完走の報告をしつつ身体確認のジョグ。

痛めている所も少し回復していた。

これが嬉しい瞬間！

翌日、雄物川堤防方面へジョグ。

じっくり、身体と向き合えた感じ。

両日合わせて24kmくらい。

相変わらず整骨院でビリビリ。

今日は、雨なので家トレ。
脚がガクガクに(^^;;

そして、整骨院でブルブル台。

今年のレースプランは、9月の大会までに今のメンタルの回復、距離のビルドアップ、スピードのビルドアップを焦点に弱点を補える何かを見つけ、身体を治して各目標タイムを達成していきたいと思う。

一応個人でのメインは、
富士登山競走 山頂
田沢湖マラソン フル

失速できないレースは、
山田記念
仙台ハーフ
与次郎駅伝などの駅伝(^^;;
リベンジの五城目

挑戦は
横手チャリティ 24h
あとは、秘密。

先日、とある会でいただいた貴重なアドバイスをしっかり頭に入れて、あらためて思うマラソン以上に大事な事を確認して胸を張って仕事、家族、仲間、マラソン、地域を含めての「秋田のランナー」として存在するランニング人生にすると。

やるときはしっかり頑張る！！


]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12131863849.html Tue, 23 Feb 2016 20:17:03 +0900 心と身体。 直感で文章になっていない書き方をしているため、凄く読みにくいブログとなっています。ラフドラフトという感じです。少しずつ直していきますので、なんとな～く読んで雰囲気だけでも感じてください。

ネガティヴ要素てんこ盛りです！笑




昨日は、第7回いわきサンシャインマラソンでした。


前日の土曜日、福島県いわき市に到着。


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前夜祭とやらに参加してみようかなという気分になっちゃった今大会。

わりと高級？なホテルが会場。


ドキドキワクワク


会場に着いてみると秋田のランナーさん達を発見！


挨拶をしながら一緒に前夜祭を楽しむ。

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ゲストや招待選手

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フラダンスやご当地アイドルの歌とか、いろいろなパフォーマンスを見れ、


そして、エリック・ワイナイナさんと記念撮影。


なーんかいつもの大会前日とは違ったすごし方に不思議な感じを覚える。


しかしながら、以前、当時のＰＢを出した東京マラソンでは、前日に友人とあっちいったりこっち行ったり、

凄く動き回った覚えがある。。。


なので、食事さえ変わらなければ問題ない。


一応、油は避けて、フルーツ中心の食べ物を食べる。


何故か、エビチリも食っていた。


前夜祭もクライマックスの抽選会などもあり


わいわい楽しい時間を過ごせました。


そして定番車中泊。

いわき公園で！

近くに仮設住宅があり、いろいろ考えてしまった。

その影響か2～3時間眠れず…

少しは寝たのですが、なんとなく変でした。

翌朝、5時起床！

食事の準備をして

定番のモノを食べ、スタート会場へ！

スタート会場へは、バス移動

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忘れ物無いかと不安になる瞬間でもあります。

そして会場では、土手ランのラン友さん達と偶然会い、一緒に準備しました！

玄関では、Mさんが準備完了？で朝の軽い挨拶。

その後、見失う…( ；´Д｀)

そして、雨のスタート地点

ラン友さんとスタート待ち。

自分は、1年ぶりのフルマラソン。

緊張か妙な体調。

そして、スタートの号砲。

強風と小雨のフルマラソンの始まり！

最初の数キロは下り。

ペースは早くても焦らず。

無難に4km～5km

しっかり4分15秒以内で走る。

でも少しキツさを感じる。

着ているビニールの影響だと思い脱ぐ！！！

それが全ての悪夢の始まりとなった。

次の1km。

無難に走っていたと思っていた。

あれ？っと思った7km通過ポイント。

登りも含まれている8kmまでのコース。

4分44秒のラップ。

明らかにおかしい。

既に身体が変だった。

9kmでは同じく4分44秒のラップ。

上げたくても上がらない。

心臓が動かないって思う感覚。

心拍数を上げきれない。

呼吸を深くできない。

ペースが上がらないから身体が冷える。

あと…30km以上…

もう動けなかった。

スタート直後に感じた心の重大な問題。

それが大きく影響した。

まずは、10kmを目指し、15kmを追いかけよう…

何故か10km行く前にゼッケンナンバーで凄い熱い応援が来る。

よほどヤバそうに見えているのだと感じた。

こういう時の自分は、大抵、顔面蒼白。

15kmもなんとか通過。

風で尚更冷える身体。

17km付近折り返しから、風向きが変わり…

そして、全身鳥肌。

秋田のマイナス2度で短パンで動ける脚が、真っ赤になり、冷えて動かなかった。

動かそうと無理をすると心臓がついてこなかった。

涙がでる。

同時に故障箇所が悲鳴をあげはじめる。

ハーフが見えてきた。

最悪の状態でハーフ通過…

1時間39分15秒

しばらく行くと…

って2kmくらいだけれど。

長い坂がある。

ここでは視界が足元のみだった

記憶もまばら。

寒さと呼吸できない感覚で登っていた。

坂の頂上、エイドでイチゴを食べた。

固形物なんて直ぐにエネルギーにならないのに…

サッパリと美味しかった。

長い下り坂。

飛ばして走っているけれど、5分30秒ペース。

体感と事実がかけ離れていた。

ラン友さんに越される瞬間、応援をいただき、先が長いからという応援&私への心配の気持ちが伝わってきた。

このコースはゴール地点を一度通る。

そこでリタイアが最善の道に思えた。

でも、応援が凄くて、頑張る気持ちに火がついていた。

後半区間は、長い直線の多い工業地帯。

何故か、私の横にスタッフの自転車やバイク？車両が並走する光景を視界の端っこで見えるようになった。

救護もたまに見えた。

なんだろ…

それでもエイドでは、しっかり水を飲み、ゆっくり走る。

しかし、足の痛さと動かない身体、

歩いてしまう。

ここまで走りに来て歩くとは…

歩いたり走ったり。

やっと30km通過。

あと12000m

気が遠くなった

7km地点から1kmってのが100kmマラソンの90km以降の1kmと同じくらい長く感じていた。

でも動いていた。

最後の折り返し、Mさんからの応援。

元気がでた。

同時に恥ずかしかった。

歩いてる姿を見せたくなかった。

落ちてる姿を見せたくなかった。

でも、もうこれが最後なんだと思った。

このまま追い抜かれて行くのだと。

たくさんのラン友さんから応援をいただいた。

全てが力になったからココにいる。

しかし、スイッチを入れても直ぐに切れる。

でも気持ちに一筋の生きる道が見えた。

太陽により身体が温まった

少し動くようになった。

走れるようになってきた。

走ってる姿を見せたかった！

やれるだけ走る。その気持ちが復活した。

少し歩いたり走ったり。

たまに胸が苦しくなり胸を押さえたり…

背中の激痛で摩ったり…

そして、ラスト2km

できる限りフォームを正して走った

ラスト1kmからスパートした。

スピードで誰かに負けるような自分ではないだろ！

と言い聞かせて。

そして、ゴール直前のゴールエリア。

完走が見えた瞬間、泣きそうになった。

辛かった。でも、ここまで来れた。

ゴール。

もう、ふらふらだった。

直ぐにラン友さん達に会えた。

嬉しかった。

ゴールタイム

3時間50分17秒

大好きな人、大好きな人達と走れたフルマラソン。
自分は、走る事が好きなのかわからない日々が数週間あったけど。

やはり、走る事が好きだ。

大好きだ。

知らないところでたくさん色々言われているだろう。

でも、やり切った。

それだけで今は、満足。

次のフルマラソンは、田沢湖。

死ぬ気でトレーニング積んで、証明したい。

走れる。それだけで充分。

みんな。ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12129024325.html Tue, 16 Feb 2016 21:33:08 +0900 Amebaくじ

ふむふむ。

旅行が気になりますね。

おすすめ。

不思議な感覚。

できるかできないかという4時間30分制限時間のゼロ合目から山頂まで。

おすすめ言われてもね。

笑

]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12119184788.html Tue, 19 Jan 2016 12:23:29 +0900 内陸100km〜今 内陸の記事を書いていたが…時間が経ってしまった。

同時に記憶がwww

要約して書こうかと思う。

そして、今を。

読みにくい文章で脈絡がないけれど、よろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーー

内陸100km、故障を持ちながら途中から歩きが入り、50kmがゴールと心に決め走った。

(故障箇所は、足首の内側、くるぶし下あたり。
捻挫からの影響かと思われる。)

Sさんと峠を下る…一緒に走りたかったランナーだったからこそ、一緒に走れる瞬間が嬉しかった。
でも、俺の心はこのすぐ先の50kmなんだ…

少し寂しかった。

50kmのレストステーションで40分の間、水に足をつけ、ゆっくり考える。

補給のモノを入れ替える…

え？なんで補給を追加してポーチに突っ込んでるの？

自問自答。

ここがゴールで良いのかって

筋が切れるんじゃないかってくらい痛いけれど

ここで辞めたら、きっと普通に歩いて悔しい想いや複雑な気持ちになると思った。

この大会が好きだから、歩いてでも行けるところまで。

痛くても行けるところまで。

無意識に、歩く=時間がかかる=補給。

だから食べ物をポーチに突っ込んでた。

ゆっくり歩く。

歩いて行くと、50kmの選手の山！

応援もくれた。

負けられない。

やはり気持ちスイッチが入る。

源さんの一言。

「諦めるなや」

歩く気持ちから走る気持ちへ。

足が楽しく笑えるくらい痛い。

でもランナーで、自分で居られる瞬間をその一言から貰った

その後は、制限時間との競走だったけれど

制限時間27分前にゴール。

この大会のために！という気持ちは多くはなかったけれど、100kmは自分を諦めなければ、自分の身体と会話していれば、そして、たくさんのランナーさんの声に耳を傾けて受け入れる気持ちさえあれば、完走できると思った。

自分を信じろとは言うけれど、実際、素直に自分を信じれない。
一緒に走ってきたランナーやチームメンバーが信じる自分を信じて、自分が信じるみんなを信じて走るのだと思った。

ありがとう。

あのゴールから今まで沢山あった。

五城目朝市ハーフでは、少しでも練習をして、レース中は痛みが最初からあったけれど、1時間27分ちょいでゴール。

この時の今を出し切った走りだった。

たくさん応援をしたし、応えてくれた。

それが自分の力になり最後まで走れたのだと思った。

その気持ちを練習にも入れつつ、秋田でのビッグイベント

若美走り納め駅伝。

今年もアンカー5kmを走った。

私のスタート前。

ランナー控え場所に居た仲間に言った。

「順位、決めさせてもらいます」

自分がどういう走りができるかわからなかったけれど、今年全部を出し切る走りをしたかった。

そして、一生懸命走ってきてくれた6区の仲間。

その襷。熱い襷だった。

スタート直後、沿道にJ.Fさん

「もっと上げれ～」って

手を振りつつ、俺、気持ちここにあるのか？と疑問に

ふと時計を見ると…

1kmのラップタイムの予想が3分を切っていた

すでに500mを越えて700m付近…

やばい(^^;;

めっちゃ集中してるじゃんw

後半、潰れないように抑えて走る。

コーナーを曲がり長いストレート！

ランナーがたくさん見えた。

おもしろい！全員を越さなければ！

ここから時計を一切見ず、ひたすら自分のできる走りを維持した。

坂を登り下ると女性ランナーが見えた

見えてから全然差が縮まらない。

見つけてから1km～1.5kmくらいだろうか、追いつけた。

ついていったら負ける気がした。

それほどスピードがありワイルドで大きなフォーム。

そして勢いがあった。

一気に行く！一瞬の加速！

その加速は、去年、あるランナーにやられた走り方。

なんとか、追い抜けた。

そして、見える範囲に1名。

遠い…負けるのか…

沿道から「いける！いける！」

追えないって気持ちが一瞬で消えた。

最後のコーナーの前で追い越せた

コーナーで誘導している方が一生懸命に「あっちだ！あっちだ！」と誘導。

どう彼の目に写っていたのだろう…

最後のストレートは、ピッチを上げ、ストライドも全開。

去年のブルさんの声が脳裏に

「xx秒で行け～」

もっといけるはず！

そして、チームの走り納め駅伝が終わった。

チーム順位は、65位。

がんばった！（≧∇≦）

個人タイムは

5km 17分42秒区間26位だった。

この状態まで戻せ走れた事、

秋田で走れる事に感謝。

そして、一緒に走ってくれたみんなに、ありがとう。

そして、12月。

たくさんナイトラン イベントに参加。

夜ランって毎日の習慣だけど、あらためて楽しいと思った(^^)

自分のランもフルマラソンに向けて始動。

フルまで時間は少ないけれど、高みを目指し楽しみたい。

自分とみんなが「いきる」事を願いつつ走っていきたい。




]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12109145497.html Tue, 22 Dec 2015 22:02:56 +0900 えええw
第1桁の時に初めて出て入賞。

いろいろ思い入れのある大会。

もちろん、コース全てを知り尽くしてる大会。

昔のゴール地点が懐かしい気もする。

グラウンドのあっち側w

そんな今日は、ご存知の通り出走を迷った。

朝、いつもの痛み以外は無かったので、このコースでやれるだけやる気持ちに。

昨日のジョグの段階で気持ちが「走る」になっていた。

スタート位置は、前方面だけど少し後ろ。

5kmまで様子見のキロ4分を切るペース。

今日の難関は寒さと風。

強風が向かい風となって襲ってくる

今日の目標は完走。

でも久々のハーフ。

そして、このペースでも呼吸できている。

浅はかな身体チェックをしつつ、ひたすら走る。

誰かと自分の際どいペースで競り合うのはワクワクする。

風除けにされようが、それ以上の走りをしてやろうって思う。

不安が多いけれど、今日は、凄く好きなコンディション。

給水も確実に、そして、呼吸のリセット。

そして、すれ違いのある折り返し付近では、知ってるランナーさんが見えたら応援。

というのも、みんなから頑張れる力を貰えるから！

応援すると自分が頑張れる！

ふと、目が合ったランナーさんがいた。

反応が遅れてしまった事が申し訳なかった。

彼はあの方だろうと予想して、嬉しくなった。

たくさんのラン友さんとすれ違う

チームメンバーのブルさんも強い走り！

たくさんのランナーさんの走りに

負けてられないって気持ちで粘り

競り合い、それ以上にレースを楽しんだ！

ラスト3km

もう呼吸は、ゼーハーを越えてヤバイんじゃないの？って呼吸

でもコレが俺のラスト

落ちるものか。

全力なんだから抜かれたくない

ラスト1km

沿道から、粘れ～って応援。

負けない。

ラストのストレート。

自分のMAXのスパート。

ゴール手前、見事に脚を攣る…

スパートの勢いでゴールw

あと動けませんでした。

終盤、顔を見せた足の骨の痛み。

後半になって全ての痛みを忘れていた。

ゴールして、一気にきた。

でも、全力でゴールできた事に嬉しさがあった。

残念ながら14位

多分、初めて入賞を逃した。

10位のタイムは1時間22分台。

私は、1時間27分14秒

ターゲットタイムが見つかった瞬間だった。

来年は、必ず。

単調な言いたい事が言えていない記事になってしまいましたが。

今日の五城目ハーフ、とてつもなく楽しかった！

大会スタッフの皆さん、ありがとうございました！

また、朝一で現地入りしますwって今日は、駐車場ランキング2位でしたが(^^;;
]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12088290119.html Sun, 25 Oct 2015 22:32:38 +0900 腹ゴロ
眠いです。

駐車場順位2位…

身体はというと…

走れる理由の方が多いので、今年も…

{1C6EC1BE-BCDC-422A-804B-E6D32752A5CD:01}

エコロールになろうかと思います。

順位もタイムも気にしないハーフマラソン。

原点に戻ったランニングができたらいいな。

腹はさっきからゴロゴロ。

心臓は苦しいですが、楽しんできます。
]]> https://ameblo.jp/dak41z2a/entry-12088003958.html Sun, 25 Oct 2015 06:59:02 +0900